人体需要的营养物质包括
人体需要的营养素有七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪)；其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质：其三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、无机盐和纤维素等。这些营养素分布于各种食物之中，只要你能广食，就可以得到。元素:铁、锌、硒、碘、铜、锰、铬、氟、钼、钴、镍、锡、硅、钒 此外，亦有资料认为锶、砷、硼为人或动物从而具备了各种微量元素及补充的营养物质渗透到细胞里的能力，故而起到康健身体作用。绛旓細涓冨ぇ钀ュ吇鐗╄川锛氱⒊姘村寲鍚堢墿锛堟墍鏈夌殑绮绫伙級铔嬬櫧璐紙鎵鏈夌殑鑲夌被锛夎剛鑲紙鎵鏈夌殑娌圭被锛夌淮鐢熺礌 鏃犳満鐩 绾ょ淮绱 姘
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