有一天我下楼的时候踩空了，把脚崴了，至今还疼 我今天下楼的时候不小心踩空了，脚被扭伤，可以慢慢走，就是很疼...
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建议还是少运动，买瓶那个“正红花油”，每天热敷后用它揉伤到的地方10分钟，养两三周后，就会好的。如果是扭到的筋有些错位什么的还是找个懂的人给顺顺筋就好了。
我也下楼梯扭过脚，韧带双侧拉伤，当时就肿了，一个多月才好，到冬天脚冷的时候扭到的地方还会痛。总之有问题才会痛的，还是慎重些好。
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