生吃苦瓜真的能减肥，降血糖吗
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首先，不能饭后吃，这样不仅不利于减肥反而还有可能增肥。因为饭后人血糖上升，你人有点肥胖加上血糖高，再吃东西会加速食物的分解，促进吸收了！其次，一根苦瓜一口西瓜，一口苦瓜或是香肠的，根本起不到作用啊，减肥只要参杂了其他东西就会大打折扣。事半功倍了。
再次，吃苦瓜的确非常降糖的，我觉得还是用苦瓜做为道菜在吃饭同时进餐啊！至于苦瓜的制作方式可以根据口味作出不同的烹调啊！最好多吃苦瓜少吃饭，这是最好的减肥和降糖的搭配了。
如果你觉得生吃苦瓜不痛苦的话也行啊，就怕坚持不了多久。呵呵。祝你成功！
吃苦瓜是可以减肥的，最好要在饭前食用，但是苦瓜是属于寒性蔬菜，肠胃不是很好的朋友不要过量使用，要真正减肥的话单单靠吃苦瓜不是很持久的，关键在日常饮食中要有所节制，少吃容易发胖的食物，如：油炸食品·膨化食品·多吃这些对身体健康也会造成伤害的，可以多吃蔬菜水果，这些热量比较低，对皮肤也好。最后我祝所有减肥的朋友都减肥成功
一起吃·一点用都没有 减肥食品都被你变成增肥食品了 你实在不成就切成一小块一小块的吃~ 慢慢吃 实在不成就沾点酱 别吃多了 酱也不是好东东 热量也不少~ 低血糖 我也这样 夏天的话 用绿豆冰糖熬水喝 这样不胖也可以解决你低血糖的问题 我现在天天都在喝~还有 减肥还是靠嘴！少吃！是最主要的 你吃完饭在吃苦瓜也没有··吃苦瓜之后少吃点东西 晚上禁止吃东西哦！ 中午吃多点可以 但是别太多哦~ 这些都是我的心得 希望能帮助你 最后祝你减肥成功
苦瓜属凉性食品,吃太多对胃不好,特别是生吃,最好是放个鸡蛋炒着吃.这样对身体也挺好的.如果减肥的话,你一口香肠一口西瓜,我想是没用的.
夏天吃些苦瓜是有好处的。血糖高的话在平常的饮食上也要注意。最好控制油腻类食物的摄入量。祝您健康
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