女贞子如何食用 女贞子怎么吃
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⑪ \u6cbb\u7597\u51a0\u5fc3\u75c5\uff1a\u7528\u5973\u8d1e\u5b50\u6d78\u818f\u7247\u6bcf\u592930 g \u51712 \u4e2a\u6708\uff0c\u6cbb\u759780 \u4f8b\u51a0\u5fc3\u75c5\u60a3\u8005\uff0c\u5fc3\u7ede\u75db\u7f13\u89e3\u7387\u4e3a80%\uff0c\u5fc3\u7535\u56fe\u6539\u5584\u7387\u4e3a55%\uff0c\u7528\u5973\u8d1e\u5b50\u871c\u4e38\u6bcf\u6b215 .3 g\uff0c\u6cbb\u7597\u9ad8\u8102\u8840\u75c730 \u4f8b\uff0c1 \u4e2a\u6708\u4e3a1 \u4e2a\u7597\u7a0b\uff0c\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u4e0b\u964d\u8005\u4e3a70 .6%\uff0c\u03b2 \u8102\u86cb\u767d\u4e0b\u964d\u8005\u4e3a91 .6%\u3002\u4e34\u5e8a\u5bf9\u9ad8\u8840
\u538b\u60a3\u8005\u53ef\u6539\u5584\u5934\u6655\u5934\u660f\uff0c\u5bf9\u51a0\u5fc3\u75c5\u60a3\u8005\u53ef\u6539\u5584\u80f8\u95f7\u3001\u5fc3\u524d\u533a\u75bc\u75db\u5e76\u6539\u5584\u5fc3\u7535\u56fe\u3002
⑫ \u6cbb\u7597\u80bf\u7624\uff1a\u5bf9152 \u4f8b\u4e2d\u3001\u665a\u671f\u80bf\u7624\u60a3\u8005\uff0c\u5355\u836f\u53e3\u670d\uff0c\u6bcf\u59292\uff5e3 \u6b21\u300110\uff5e40 mg/ \u6b21\u30011\uff5e2 \u4e2a\u6708\u505c\u836f\u3002\u7ed3\u679c\uff1a\u5de8\u566c\u7ec6\u80de\u541e\u566c\u529f\u80fd\u663e\u8457\u589e\u5f3a\uff0c\u63d0\u9ad8E \u73ab\u7470\u82b1\u7ed3\u5f62\u6210\u7387\uff0c\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u3001\u767d\u7ec6\u80de\u3001\u8840\u5c0f\u677f\u4e0a\u5347\u3001\u5206\u522b\u4e3a63%\u300175%\u300179%\u3002\u5bf9IgA\u3001G\u3001M \u5747\u65e0\u5f71\u54cd\u3002\u8868\u660e\u80fd\u589e\u5f3a\u80bf\u7624\u60a3\u8005\u7684\u5de8\u566c\u7ec6\u80de\u3001\u6dcb\u5df4\u7ec6\u80de\u548c\u8fdf\u53d1\u8d85\u654f\u53cd\u5e94\uff0c\u5bf9\u4f53\u6db2\u514d\u75ab\u65e0\u5f71\u54cd\u3002\u9f50\u58a9\u679c\u9178\u8fd8\u6291\u5236\u2161\u3001\u2162\u3001\u2163 \u578b\u53d8\u6001\u53cd\u5e94\u3002
⑬\u6cbb\u7597\u9ad8\u8840\u538b\uff0c\u9152\u7cbe\u6027\u809d\u635f\u4f24\uff0c\u9ad8\u8102\u8840\u75c7\u5e76\u53d1\u9ad8\u5c3f\u9178\u8840\u75c7\uff08\u7b14\u8005\u7ecf\u9a8c\u65b9\uff09\uff1a\u9152\u7092\u5973\u8d1e\u5b5060g \u3001\u65f1\u83b2\u834960g\u3001\u515a\u53c245g\u3001\u7092\u767d\u672f30g\u3001\u70ae\u59dc15g\u3001\u9ea6\u51ac30g\u3001\u7530\u57fa\u9ec415g\u3001\u7099\u7518\u834915g\u3002\u4e34\u5e8a\u6cbb\u759740\u4f8b\uff0c20\u5929\u5185\u5bf9\u6bd4\u8840\u538b\u3001\u8840\u751f\u5316\u3001\u5f69\u8d85\u7b49\u663e\u793a\u5404\u9879\u751f\u7406\u6307\u6807\u5747\u8f83\u524d\u597d\u8f6c\uff0c\u4e34\u5e8a\u75c7\u72b6\u6d88\u5931\u300260\u5929\u5185\u8840\u538b\u7a33\u5b9a\u5728\u6b63\u5e38\u72b6\u6001\u3002
\u6587\u732e\u8bb0\u8f7d \u5973\u8d1e\u5b50\u59cb\u8f7d\u4e8e\u4e1c\u6c49\u300a\u795e\u519c\u672c\u8349\u7ecf\u300b\u5217\u4e3a\u4e0a\u54c1\u3002
\u300a\u672c\u8349\u7eb2\u76ee\u300b\u8bb0\u8f7d\uff1a"\u6b64\u6728\u51cc\u51ac\u9752\u7fe0\uff0c\u6709\u8d1e\u5b88\u4e4b\u64cd\uff0c\u6545\u4ee5\u5973\u8d1e\u72b6\u4e4b\u2026\u2026\u8fd1\u65f6\u4ee5\u653e\u8721\u866b\uff0c\u6545\u4fd7\u79f0\u4e3a\u8721\u6811\u3002"
\u300a\u672c\u8349\u7ecf\u758f\u300b\u8f7d\uff1a"\u5973\u8d1e\u5b50\uff0c\u6c14\u5473\u4ff1\u9634\uff0c\u6b63\u5165\u80be\u9664\u70ed\u8865\u7cbe\u4e4b\u8981\u54c1\uff0c\u80be\u5f97\u8865\uff0c\u5219\u4e94\u810f\u81ea\u5b89\uff0c\u7cbe\u795e\u81ea\u8db3\uff0c\u767e\u75c5\u53bb\u800c\u8eab\u80a5\u5065\u77e3\u3002"
\u300a\u672c\u8349\u8ff0\u300b\u8f7d\uff1a"\u5973\u771f\u5b9e\uff0c\u56fa\u5165\u8840\u6d77\u76ca\u8840\uff0c\u800c\u548c\u6c14\u4ee5\u4e0a\u8363\u2026\u2026\u7531\u80be\u4e3b\u80ba\uff0c\u5e76\u4ee5\u6deb\u7cbe\u4e8e\u4e0a\u4e0b\uff0c\u4e0b\u72ec\u9aed\u987b\u4e3a\u7136\u4e5f\uff0c\u5373\u5e7f\u55e3\u65b9\u4e2d\uff0c\u591a\u7528\u4e4b\u77e3\u3002"
\u300a\u672c\u7ecf\u9022\u539f\u300b\u8f7d\uff1a"\u5973\u771f\uff0c\u6027\u7980\u7eaf\u9634\uff0c\u5473\u504f\u5bd2\u6ed1\uff0c\u813e\u80c3\u865a\u4eba\u670d\u4e4b\uff0c\u5f80\u5f80\u51cf\u98df\u4f5c\u6cfb\u3002" \u529f\u6548\u5206\u7c7b\uff1a\u8865\u76ca\u836f
\u529f\u6548\uff1a\u8865\u76ca\u809d\u80be\uff0c\u6e05\u865a\u70ed\uff0c\u5f3a\u8170\u819d\uff0c\u660e\u8033\u76ee\uff0c\u4e4c\u987b\u53d1\u3002 \u836f\uff08\u6bd2\uff09\u7406\u5b66\uff1a\u5973\u8d1e\u5b50\u5bf9\u52a8\u7269\u6bd2\u6027\u5f88\u5c0f\uff0c\u51541\u6b21\u670d\u65b0\u9c9c\u6210\u719f\u679c\u5b9e75g\uff0c\u65e0\u4e2d\u6bd2\u73b0\u8c61\u3002[2]\u4e3b\u6cbb\uff1a\u5934\u660f\u76ee\u7729\uff1b\u8170\u819d\u9178\u8f6f\uff1b\u9057\u7cbe\uff1b\u8033\u9e23\uff1b\u987b\u53d1\u65e9\u767d\uff0c\u9aa8\u84b8\u6f6e\u70ed
\u7528\u6cd5\u7528\u91cf\uff1a\u5185\u670d\uff1a\u714e\u6c64\uff0c6\uff5e15\u514b\uff1b\u6216\u5165\u4e38\u5242\u3002\u5916\u7528\uff1a\u9002\u91cf\uff0c\u6577\u818f\u70b9\u773c\u3002[3] \u4e3b\u6cbb
\u5934\u660f\u76ee\u7729\uff1b\u8170\u819d\u9178\u8f6f\uff1b\u9057\u7cbe\uff1b\u8033\u9e23\uff1b\u987b\u53d1\u65e9\u767d\uff1b\u9aa8\u84b8\u6f6e\u70ed\uff1b\u76ee\u6697\u4e0d\u660e\u3002 \u7981\u5fcc
\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u6cc4\u6cfb\u53ca\u9633\u865a\u8005\u5fcc\u670d\u3002\u300a\u672c\u8349\u7ecf\u758f\u300b\uff1a\u5f53\u6742\u4fdd\u813e\u80c3\u836f\u53ca\u6912\u7ea2\u6e29\u6696\u4e4b\u7c7b\u540c\u65bd\uff0c\u5426\u5219\u6050\u6709\u8179\u75db\u4f5c\u6cc4\u4e4b\u60a3\u3002
\u5973\u8d1e\u5b50-\u836f\u7528\u90e8\u5206
1\u3001\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u53ca\u80be\u9633\u4e0d\u8db3\u8005\u7981\u670d\u3002[4] 2\u3001\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u6cc4\u6cfb\u53ca\u9633\u865a\u8005\u5fcc\u670d\u3002 3\u3001\u300a\u672c\u8349\u7ecf\u758f\u300b\uff1a\u5f53\u6742\u4fdd\u813e\u80c3\u836f\u53ca\u6912\u7ea2\u6e29\u6696\u4e4b\u7c7b\u540c\u65bd\uff0c\u4e0d\u5219\u6050\u6709\u8179\u75db\u4f5c\u6cc4\u4e4b\u60a3\u3002 \u529f\u6548
\u809d\u80be\u9634\uff0c\u4e4c\u987b\u660e\u76ee\uff0c\u73b0\u4ee3\u533b\u5b66\u7814\u7a76\u8ba4\u4e3a\u5973\u8d1e\u5b50\u53ef\u4ee5\u6291\u5236\u5e7d\u95e8\u87ba\u6746\u83cc\u7684\u4f5c\u7528\u53ef\u4ee5\u6cbb\u7597\u80c3\u75c5\uff0c\u8fd8\u5177\u6709\u6291\u5236\u560c\u5464\u5f02\u5e38\u4ee3\u8c22\u7528\u4e8e\u75db\u98ce\u548c\u9ad8\u5c3f\u9178\u8840\u75c7\u7684\u6cbb\u7597\u8865\u3002\u7528\u4e8e\u809d\u80be\u9634\u865a\uff0c\u8170\u9178\u8033\u9e23\uff0c\u987b\u53d1\u65e9\u767d\uff1b\u773c\u76ee\u660f\u6697\uff0c\u89c6\u7269\u660f\u6697\uff1b\u9634\u865a\u53d1\u70ed\uff0c\u80c3\u75c5\u53ca\u75db\u98ce\u548c\u548c\u9ad8\u5c3f\u9178\u8840\u75c7\u3002
1\u3001\u5973\u8d1e\u5b50\u6cbb\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\uff1a\u5973\u8d1e\u5b50\u3001\u9ce2\u80a0\u3001\u6851\u6939\u5b50\u5404\u4e94\u94b1\u81f3\u4e00\u4e24\u3002\u6c34\u714e\u670d\u3002\u6216\u5973\u8d1e\u5b50\u4e8c\u65a4\uff0c\u6d78\u7c73\u9152\u4e8c\u65a4\uff0c\u6bcf\u5929\u914c\u91cf\u670d\u3002
2\u3001\u987d\u56fa\u6027\u5931\u7720\uff1a\u5973\u8d1e\u5b5030\u514b\uff0c\u9178\u67a3\u4ec115\u514b\uff0c\u77f3\u83b2\u5b5010\u514b\uff0c\u4e94\u5473\u5b505\u514b\uff0c\u7425\u73c0\u672b\uff08\u6ce1\uff094\u514b\u3002\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u6bcf\u65e51\u5242\uff0c\u4e0b\u5348\u548c\u665a\u4e0a\u5404\u670d1\u6b21\u3002\u53ef\u8fde\u670d5\uff5e7\u65e5\u3002
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4\u3001\u5973\u8d1e\u5b50\u6cbb\u80be\u53d7\u71e5\u70ed\uff0c\u6dcb\u6d4a\u6eba\u75db\uff0c\u8170\u811a\u65e0\u529b\uff0c\u4e45\u4e3a\u4e0b\u6d88\uff1a\u5973\u8d1e\u5b50\u56db\u94b1\uff0c\u751f\u5730\u516d\u94b1\uff0c\u9f9f\u677f\u516d\u94b1\uff0c\u5f53\u5f52\u3001\u832f\u82d3\u3001\u77f3\u659b\u3001\u82b1\u7c89\u3001\u8406\u85a2\u3001\u725b\u819d\uff0c\u8f66\u524d\u5b50\u5404\u4e8c\u94b1\uff0c\u5927\u6de1\u83dc\u4e09\u679a\u3002\u6c34\u714e\u670d\u3002\uff08\u300a\u533b\u9187\u80dc\u4e49\u300b\u5973\u8d1e\u6c64\uff09
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1、山药女贞老鸭煲
鸭活杀后去毛及内脏，洗净，入沸水中去血水后捞出，切块；将山药、女贞子、人参、百部、鸭块同入砂锅，撒上葱、生姜、盐、味精、料酒。加适量清水，先用武火煮沸，再改用小火煲汤。
服法：食肉喝汤，可佐餐分次食。
2、女贞旱莲膏
将女贞子、旱莲草洗净，放入砂锅中，加水适量煎煮4小时，滤取药液药渣加水再煮3小时，滤取药液；合并滤液再放入砂锅中，用文火浓缩成清膏，每100克清膏加砂糖约200克，和匀，煎煮浓缩成膏密封冷藏备用。每日2次，每次15克，早晚空腹温开水冲服。
3、女贞子粥
先将女贞子20克、枸杞子50克加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入捣碎的山药50克、大米100克，共煮成粥，可以当早餐来吃，可治疗肾阴虚所引起的腰痛。
扩展资料
女贞子的作用
1、女贞子主治：头昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白；骨蒸潮热；目暗不明。
2、女贞子可以补肝肾阴，乌须明目，现代医学研究认为女贞子可以抑制幽门螺杆菌的作用可以治疗胃病，还具有抑制嘌呤异常代谢用于痛风和高尿酸血症的治疗。用于肝肾阴虚，腰酸耳鸣，须发早白；眼目昏暗，视物昏暗；阴虚发热，胃病及痛风和和高尿酸血症。
3、女贞子功效：补肝肾阴，乌须明目，现代医学研究认为女贞子可以抑制幽门螺杆菌的作用可以治疗胃病，还具有抑制嘌呤异常代谢用于痛风和高尿酸血症的治疗。
4、女贞子还可以用于肝肾阴虚，腰酸耳鸣，须发早白；眼目昏暗，视物昏暗；阴虚发热，胃病及痛风和和高尿酸血症。
参考资料：百度百科-女贞子
女贞子
【性味与归经】 甘、苦，凉。归肝、肾经。
【功能与主治】 滋补肝肾，明目乌发。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明。
【临床应用】用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。本品能补肝肾阴，但药力平和，须缓慢取效。治目暗不明，常配熟地，菟丝子，枸杞等同用，治须发早白，常配墨旱莲，桑葚等同用，治阴虚发热，常配地骨皮，生地黄等同用。
有增强免疫功能，升高外周白细胞，增强网状内皮系统吞噬能力，增强细胞免疫和体液免疫的作用；有强心、利尿及保肝、止咳、缓泻、抗菌、抗癌等作用。
[用法]一日10~15g。煎汤，煎膏滋，浸酒
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