心情不好，很烦，不想说话，跟老公说话我语气也不好 为什么我心情不好就不想说话，老婆跟说话就会声大，平时我对她也...
\u5fc3\u60c5\u4e0d\u597d\u4e0d\u60f3\u8ddf\u8001\u516c\u8bf4\u8bdd\u600e\u4e48\u529e\u5fc3\u60c5\u4e0d\u597d\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u505a\u70b9\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u6216\u8005\u51fa\u53bb\u6563\u6563\u5fc3\uff0c\u4e0d\u8981\u4e00\u526f\u82e6\u74dc\u8138\u5bf9\u7740\u4ed6\uff0c\u8fd9\u6837\u4f1a\u5bfc\u81f4\u4e24\u4e2a\u4eba\u5fc3\u60c5\u90fd\u53d8\u5dee\u3002\u7b49\u5230\u5fc3\u60c5\u5e73\u590d\u70b9\u5728\u4ea4\u6d41\u4ea4\u6d41
\u4f60\u4eec\u592b\u59bb\u4e24\u4e2a\u4eba\u662f\u7f3a\u4e4f\u6c9f\u901a\uff0c\u4eba\u5728\u5fc3\u60c5\u4e0d\u597d\u65f6\u4e0d\u60f3\u8bf4\u8bdd\uff0c\u60f3\u8981\u9759\u4e00\u9759\uff0c\u8fd9\u5f88\u6b63\u5e38\uff0c\u90fd\u80fd\u7406\u89e3\uff0c\u4f60\u8ddf\u8001\u5a46\u89e3\u91ca\u4e00\u4e0b\uff0c\u5979\u83ab\u540d\u5176\u5999\u7684\uff0c\u53ef\u80fd\u4ee5\u4e3a\u600e\u4e48\u60f9\u7740\u4f60\u4e86\uff0c\u6545\u610f\u8bf4\u8bdd\u5927\u58f0\u53d1\u6cc4\u5fc3\u4e2d\u4e0d\u6ee1\u3002\u5f88\u591a\u7684\u592b\u59bb\u56e0\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u7f3a\u4e4f\u6c9f\u901a\uff0c\u4e0d\u80fd\u4e92\u76f8\u7406\u89e3\u3001\u4fe1\u4efb\u800c\u4ea7\u751f\u77db\u76fe\u3002\u6240\u4ee5\u4f60\u6709\u4e0d\u5f00\u5fc3\u70e6\u607c\u7684\u4e8b\u53ef\u4ee5\u8bf4\u51fa\u6765\uff0c\u8001\u5a46\u662f\u8981\u548c\u4f60\u751f\u6d3b\u4e00\u8f88\u5b50\u7684\uff0c\u51e1\u4e8b\u8981\u5171\u540c\u9762\u5bf9\uff0c\u643a\u624b\u524d\u884c\uff0c\u8fd9\u6837\u4f60\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u624d\u4f1a\u5f00\u5fc3\u5e78\u798f\u3002
这个就要找出自己心情不好的原因，因为对于我们每个人来说可能都有自己的一个压抑，而这种压力无处释放的时候会有这样的一种感觉，因此在这时候你要好好的考虑一下自己，究竟是因为什么样的原因导致的。除此之外还有一种原因就是在生理期前人们的心情可能都会有一个低落的表现，所以说在这个时候也会有这样的一个情绪表现，当然了，如果要是排除这个原因的话，那么就是你自己内心的一个压抑无处释放所导致的。
因此在没有矛盾的情况下，突然对自己的老公发脾气或者是语气不好，那么在随后跟自己的老公说一下就可以了，比如说我当时心情不好，也不知道为什么有些烦躁，所以说把这些情况跟对方说一下就可以了，没有必要多想好好的维持两个人之间的幸福就可以了，如果感觉内心的压抑或者是有一些情况无法调节的情况下，在这里你可以继续追问，会尽量帮你解决。
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
你也可以用下面方法转移心情
1。吃零食 买衣服 帮助别人 和朋友在一起吃饭
2.找你平常喜欢的事情做做,或者找些朋友聊聊!说起来就是要转移动机,把不好的心情转到平常喜欢做的事情和喜欢聊天的朋友那方面去!
3.找点事做，忙起来就什么都忘了。要么就把问题解决掉。再不会有什么好方法了。
4.找点音乐听听!
5.哭一下吧.我心情不好的时候哭过之后就什么都忘了。
6.找个地方 ，让自己的心静静 。
7.试着想一些快乐的事情，那样也许你会很快的。
平时没事揉按太冲穴
想必你遇到不顺心的事吧，学会对自己好，也要学会放松情绪，不好时，想到人家好的时候，这样你会快乐的，谢谢只是建议。
跟老公出气很正常，使劲打
更年期
绛旓細4.鏈夋椂鍊,鑾悕鐨蹇冩儏涓嶅ソ,涓嶆兂鍜屼换浣曚汉璇磋瘽,鍙兂涓涓汉闈欓潤鐨勫彂鍛嗐傛湁鏃跺,绐佺劧瑙夊緱蹇冩儏鐑韬,鐪嬩粈涔堥兘瑙夊緱涓嶈垝鏈,蹇冮噷闂风殑鍙戞厡,鎷煎懡鎯冲鎵句竴涓嚭鍙ｃ傛湁鏃跺,鍙戠幇韬竟鐨勪汉閮戒笉浜嗚В鑷繁,闈㈠鐫韬竟鐨勪汉,绐佺劧瑙夊緱璇翠笉鍑鸿瘽銆 5.姣忔浜嬫儏閮藉爢绉湪涓璧风殑鏃跺,蹇冩儏灏变細寰堢儲韬,鍥犱负鑰佹槸浼氭兂鐫,鎴戣繕鏈夊ソ澶氫簨鎯呮病鍋氭湁...
绛旓細鎴戦氬父璁や负浜轰滑寰寰闇瑕侀潰瀵逛袱涓笘鐣岋紝涓涓槸澶栭儴鐨勪笘鐣岋紝鍙︿竴涓垯鏄唴蹇冪殑涓栫晫銆傚閮ㄧ殑涓栫晫绾风箒澶嶆潅锛屾诞娴矇娌锛屽緢闅惧洜浜虹殑涓昏鎰忓織鑰屾敼鍙橈紝姝ｅ洜濡傛锛屽浜庝釜浜烘潵璇达紝鏈夋椂骞朵笉鏄偅涔堥噸瑕侊紝蹇冮棬涓鍏筹紝澶栫晫涓庢垜浣曞共銆傝屽唴蹇冪殑涓栫晫鍒欎笉鍚锛屽績鎯呭ソ鏁翠釜涓栫晫渚挎槸浜殑锛岃蹇冩儏涓嶅ソ锛涓栫晫鍒欑伆鏆椾簡锛屾棤瓒ｄ簡...
绛旓細鏈夋椂鍊欙紝鑾悕鐨蹇冩儏涓嶅ソ锛屼笉鎯鍜屼换浣曚汉璇磋瘽锛鍙兂涓涓汉闈欓潤鐨勫彂鍛嗐傛湁鏃跺欙紝绐佺劧瑙夊緱蹇冩儏鐑韬侊紝鐪嬩粈涔堥兘瑙夊緱涓嶈垝鏈嶏紝蹇冮噷闂风殑鍙戞厡锛屾嫾鍛芥兂瀵绘壘涓涓嚭鍙ｃ傛湁鏃跺欙紝鍙戠幇韬竟鐨勪汉閮戒笉浜嗚В鑷繁锛岄潰瀵圭潃韬竟鐨勪汉锛岀獊鐒惰寰楄涓嶅嚭璇濄傛湁鏃跺欙紝鎰熻鑷繁涓庝笘鐣屾牸鏍间笉鍏ワ紝鏇剧粡涓鐩村潥鎸佺殑涓滆タ涓澶滈棿闈㈢洰鍏ㄩ潪銆傛湁...
绛旓細杩欐槸姝ｅ父鐨勶紝鍝釜浜哄績鎯呬笉濂界殑鏃跺欒繕浼氬叴鍐插啿鍜屼粬浜鸿绗戝憿銆傚彧鏄綘闇瑕佹洿鍔姏鍦版帶鍒惰嚜宸辩殑鎯呯华锛屾敞鎰忎笉瑕佸湪鑷繁蹇冩儏涓嶅ソ鐨勬椂鍊欏氨涓嶅拰鍒汉璇磋瘽锛鍒汉鍜屼綘璇磋瘽涔熶笉鎼悊鍒汉銆備篃璁镐綘鑷繁鏄湡鐨勫洜涓蹇冩儏涓嶅ソ涓鎰胯璇濊岃繖鏍峰仛锛屼絾鍦ㄥ埆浜虹溂閲屽氨寰堝鏄撹璇В鎴愬叾浠栨剰鎬濄傚湪鏈変簺浜洪潰鍓嶅彲浠ヨ鐨勫緢澶氾紝鍦ㄦ湁浜涗汉...
绛旓細浜虹敓鍦ㄤ笘锛岄噾閽便佹潈鍔涗笉杩囨槸鐢熶笉甯︽潵銆佹涓嶅甫鍘荤殑铏氬悕锛屾垜浠渶缁堣鍋氱殑鍙湁涓浠朵簨锛屽氨鏄笌鑷繁鍜岃В锛屼笌鑷繁鍜屽钩鐩稿銆傝繖浠庡績鐞嗗鐨勮搴︾湅锛屾槸鑷唇銆傚嵆淇″康銆佹濈淮銆佽涓虹殑鐩镐簰骞宠 銆傚綋涓夎呬笉鑳藉钩琛＄殑鏃跺欙紝鎴戜滑灏卞鏄撴帀杩涙儏缁殑闄烽槺閲屻傚墠鍑犲ぉ锛屾垜鏈濂界殑鏈嬪弸璺熸垜璇达紝濂圭幇鍦ㄥ緢鐥涜嫤锛屽緢杩疯尗锛屽績鎯呭緢娌抚...
绛旓細1銆佷汉鏈夋椂鍊欎細绐佺劧鍙樺緱鑴嗗急,绐佺劧鍦板氨涓嶅揩涔,绐佺劧鍦拌鍥炲繂閲岀殑鏌愪釜缁嗚妭鎻綇,绐佺劧鍦伴櫡鍏ユ繁娣辩殑娌夐粯涓嶆兂璇磋瘽銆 2銆佹湁鏃跺,缁忓父鑾悕鐨蹇冩儏涓嶅ソ,涓嶆兂鍜屼换浣曚汉璇磋瘽,鍙兂涓涓汉闈欓潤鐨勫彂鍛嗐傛湁鏃跺,澶滄繁浜洪潤,绐佺劧瑙夊緱涓嶆槸鐫′笉鐫銆 3銆佹劅瑙夌幇鍦ㄧ殑鑷繁瓒婃潵瓒婁笉鎯宠璇濅簡銆備竴鏃ラ兘涓嶆兂澶氳涓ゅ彞璺熻繖鐝檶鐢熺殑浜恒傛垜鍙兂...
绛旓細65. 浜,閮戒細鏈蹇冩儏涓嶅ソ鐨勬椂鍊,璇翠笉涓婃潵鐨勫け钀,閬撲笉鏄庣櫧鐨勯毦杩,鐞嗕笉娓呮鐨勪氦閿欍 66. 姣忔鎯虫壘涓汉闄殑鏃跺,灏卞彂鐜版湁鐨勪汉涓嶈兘鎵,鏈夌殑浜轰笉璇ユ壘,杩樻湁鐨勪汉鎵句笉鍒般 67. 鏈夋椂鍊欏績鎯呬細绐佺劧鐨勫緢浣庤惤,涓嶆兂璇磋瘽涔熶笉鎯冲姩,鍒汉闂捣,涔熶笉鐭ラ亾璇ユ庢牱鍥炵瓟,鐪熺殑,鎴戜笉鏄亣瑁呮矇榛樸傚彧鏄棤鍔涜瘔璇淬 68....
绛旓細鎴戜滑姣忎釜浜洪兘寰椾綔涓涓喅瀹氾細鎴戜滑鏄姣忓ぉ鎻愰啋鑷繁锛屾椂闂存湁闄愶紝搴旇濂藉ソ鎶婃彙鍒╃敤锛熸垨铏氭幏鐜板湪锛岀┖鎯虫湁涓編濂界殑鏈潵锛熶笅闈㈣繖娈垫枃瀛楁槸涓浣85宀侊紝寰楃煡鑷繁灏嗕笉涔呬簬浜轰笘鐨勮佸厛鐢熷啓鐨锛屽緢鍊煎緱涓璇汇傗滃鏋滄垜鑳介噸娲昏繖涓鐢燂紝鎴戣灏濊瘯鐘洿澶氱殑閿欒銆傛垜涓嶄細閭ｄ箞鍒绘剰姹傚畬缇庛傛垜瑕佸浼戞伅銆侀殢閬囪屽畨锛屾垜澶勪簨涓嶄細鍍...
绛旓細鎴戞渶杩戜篃鏄繖绉嶆儏鍐碉紝涓嶈繃鎴戞病鍒颁綘杩欎箞娑堟瀬鐨勫湴姝ワ紝鎯冲埌鍜屼笘鐣岃鍐嶈锛屽洜涓烘垜蹇冮噷寰堟竻妤氾紝鎴戝彧鏄湪闂规儏缁紝鑰屼笖鎴戣繕鏈夊緢澶氫簨鎯呰鍋氥傛墍浠ユ垜鍛婅瘔鑷繁杩欏緢姝ｅ父锛屾參鎱㈣皟鏁翠細濂界殑锛屼汉鐢熸病鏈夎繃涓嶅幓鐨勫潕鍎裤傛垜鏈杩戝惂锛岃帿鍚嶅叾濡欑殑涓嶆兂鍜屾湅鍙嬩翰浜璇磋瘽锛鎵嬫満鍏虫満锛孮Q涔熶笉涓婏紝浜哄鐨勫湴鏂逛篃涓嶅枩娆紝鏈嬪弸浠兘鎵句笉...
绛旓細浣犲ソ锛佺悊瑙ｄ綘鐨蹇冩儏锛浣犲濡堝浣犳暀鑲叉槸涓嶅锛屽ス涓嶈鍔ㄤ笉鍔ㄨ矗澶囦綘锛屽簲璇ラ紦鍔变綘锛屾槸鐨勪笉鍙兘姣忎竴浠朵簨澶氶敊銆傛垨璁稿濡堟洿骞存湡浜嗭紝浣犱篃浣撹皡濡堝锛屽コ浜烘洿骞存湡涔熼渶瑕佷汉鍏冲績鍜岄棶鍊欙紒涓嶇劧鐨勮瘽鍙樹簡蹇ч儊鐥囷紝涔熷緢楹荤儲鍛紒浣犳垨鑰呭弽杩囨潵锛屽搫濡堝寮蹇冿紝濂藉儚璇村コ浜哄崈涓囦笉鍙互鐢熸皵锛岀敓姘斿彉浜嗛粍鑴稿﹩涓嶅ソ鐪嬶紝鍦ㄥス寮蹇冩椂鍊欒亰...
