6款养发豆浆脱发女学生一定要喝
养发食谱养发护发吃这些脱发女孩有救了
三黑豆浆
食材黑豆，黑米，黑芝麻红枣，花生，冰糖做法步骤
1.黑豆，黑米各I0克.用冷水泡三个小时(也可以不泡)
2.泡好的黑米，黑豆，加I0克黑芝麻，三颗去核红枣，一小把红皮花生米，三颗老冰糖，一起倒入破壁机或豆浆机
3.加入600ml水，豆浆模式，煮好后口感绵密，一天一杯，固肾养发!
补肾养发粥
食材黑豆.黑米.黑芝麻，大米红腰豆，核桃.薏米，百合
做法步骤
1.所有食材洗净，浸泡五小时2
2.泡好的食材加500ml水，大火煮开，转小火熬煮40分钟
3.米开后，开大火再煮十分钟，盖盖焖一晚，
4.女生经期可以再放点红糖调味，坚持喝，头发越来越亮!
黑芝麻糊食材黑芝麻，黑米，糯米花生仁，核桃仁，冰糖
做法步骤
1.50克黑芝麻，30克黑米，糯米/花生仁各20克.核桃仁3个，冰糖3个
2.以上食材洗净，放入豆浆机或破壁机，加入600ml水，米糊模式，煮好后口感绵密，一天一杯，固肾养发，超赞!
紫薯核桃露
食材紫薯，红枣，核桃仁.黑芝麻.燕麦
做法步骤
1.紫薯I00克，去皮洗净切块红枣50克去核洗净.核桃3颗.黑芝麻I0克.燕麦50克一起倒入破壁机或豆浆机
2.加入800ml水，五谷豆浆模式煮好后香浓顺滑的紫薯核桃露就搞定啦!
山药黑豆羹
食材黑豆，山药，大米或薏米红豆，花生，冰糖
做法步骤
I.黑豆.红豆，大米或薏米各I0克.用水泡三个小时
2.50克山药，去皮切块，一小把红皮花生米.三颗老冰糖，和泡好的黑豆，大米，红豆一起倒入破壁机或豆浆机
3.加入600ml水，五谷豆浆模式煮好即可!香滑好喝.护发养发!
花生核桃露
食材花生50克..核桃40克黄豆20克，牛奶.冰糖
做法步骤
1.花生，核桃，黄豆按照
以上比例放入破壁机或豆浆机，加500毫升水开启豆浆模式
2.结束后，加三四颗冰糖，400毫升牛奶，果蔬模式两分钟，搞定!
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