人经常吃零食，这对他的身心健康有什么影响？
随着人们生活水平的提高，人们经常会爱吃零食，而不是爱吃主食。那么一个人经常吃零食，会对他的身心造成什么样的影响呢？经常吃零食，其实是对身体很不好的，我们可以从三个方面来谈一谈这个问题。一:经常吃零食的人，很容易导致身体发胖。
看着街上一个个胖子，十个里面有八个，都是因为自己暴饮暴食而成为胖子的。而很少有天生就是胖子的人，其原因就是他们吃太多的零食。因为很多零食都是垃圾食品，含糖量以及热量非常的高。当吸收进人体之后，人体无法消化。所以就会你是月累积在人体之中，成为了脂肪。静儿你就变成了胖子。比如，你经常爱吃一些油炸的，比如油炸的烤鸡，你天天吃烤鸡的话，你的身体其实是消化不了的，因为你没有荤素搭配。其次再加上你没有运动的话，那你只有发胖的可能，而没有瘦下去的可能了。二:经常吃零食的话，会导致身体营养不良。
偶尔吃零食其实是没有什么大问题的，而经常吃零食的话，问题就大了。你经常吃零食的话，就代表主食摄入的少，准备零食已经要你吃饱了。而零食含有的营养物质非常的少的，他们大多都是用一些化学用品做成的。不像主食一样，由我们每天需要吸入的碘元素等等。而且我们吃了零食之后，我们身体还要用胃酸去消化这些零食，当胃酸消化不了的时候，这些零食就会日积月累在我们的体内。从而破坏我们的身体机能。三:长期吃零食，会导致我们养成挑食的习惯。
当今的社会，人们生活的越来越好，人们也就越来越有钱。他们会买很多的零食，而家里的小孩就是因为吃了零食以后，觉得家里做的饭很难吃，从而养成挑食的毛病，你每次到饭点的时候就不愿意吃饭。这非常不利于小孩子身心健康的发展。
总而言之，偶尔吃零食是没有什么大问题的，但是长期吃零食是非常不利于身心健康发展的。
有人会问这么一个问题，人经常吃零食，这对身体健康有什么影响，我认为零食对人的身体健康是不利的，因为零食当中含有很多食品添加剂，长期吃零食的话是对身体会造成一定危害的，有可能会引发这样或者是那样的疾病，所以不要经常去吃零食。
零食里通常添加了较多色素、香精等百添加剂，达到好吃的效果，偶尔吃度不会影响健康，但如果长期大量食用，会有以下影响：1、身体摄入过多问的食品添加剂；2、零食吃多了会影响正常食欲，也就是会影响身体对主食的摄入，导致营养不均答衡，可能导致过胖或过瘦；3、养内成不健康的饮食习惯 。
经常吃零食容易发胖，长痘，还会造成挑食的现象，同时也会影响智力发育，而且有的零食还有毒副作用。
偶尔吃零食，对人的身心健康并没有什么影响。但是长时间把零食当做主食，那就会对人的健康造成负面影响。
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