怎么防止爱无能? 面对不敢爱不会爱,如何才能克服爱无能?

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为了防止爱无能,我们都要有共情的能力。当一个人共情能力太差时,通常都会表现出爱无能。懂得理解共情,就不会爱无能了。理智上知道面对一些事情应该给出怎么样的情感反馈,但是内心毫无波动,甚至怕自己在该悲伤的场合笑出来。

为了显得合群,经常要装作自己和大家拥有同样的反应,经常觉得自己演的假,生怕露馅。还有一点不知道是不是共情能力差带来的优势吧,大部分时候,听别人说话能明确的听出来对面话里的潜台词。

同情是对他人表达真切的关心,希望别人能够好的心理。但同情者往往习惯于从自我主观意识出发,以自我的角度和经验来看待他人的问题。当双方看事物的角度差异较大时,被同情者往往很难感到共鸣,甚至觉得“你们都不理解我”。

而对于健康的普通人来说,也可能存在分辨他人情绪障碍的情况。譬如,生长在严肃刻板家庭的孩子,家人之间很少相互传达感情、表达关心,这类儿童成年后更容易产生情感交流、人际关系方面的障碍。

换句话说,分辨他人情绪并不是一种与生俱来的能力,它需要我们在生活中习得,并不断加以练习才能掌握。因而,童年阶段父母应该积极在孩子面前表达情感,为孩子创造温暖的家庭环境。这有助于孩子模仿学习情感交流,提高分辨他人情绪的能力,从而建立更好的情绪认知和理解。孩子成年后在社会交往中,才能更易共情他人,建立良好的社会关系。

期待太高了,水至清则无鱼。人是社会动物,不能离开群体。所以适应群体,掌握正常范围的相互情感动态是必须的,是为自己,实质上不是单纯的付出。你的困惑是,别人不按你的方式出牌,可是别人为什么要按你的方式呢?感情有很多种,很多程度,很多变化,也许别人的方式更深刻更隽永。你死抱着自己的东西,别人又有什么义务买你的账?



1、培养独处的能力

对接受型的人来说,培养独处的能力很重要,他们需要学会当伴侣不在身边、无法感到伴侣持续地对自己付出的时候,依然能保持舒适。如果他们无法做到独处,那么他们就得一直依赖伴侣给自己提供快乐和安全感,而Ta和伴侣建立的就不是爱的关系,只是依赖的关系。

人们可以培养自己的专注力,来提升自己独处的能力。专注可以帮助人们在独处的过程中享受自己所做的事,避免在过程中坐立不安。他提倡人们可以做一些小练习。比如在画画时,试着将自己所有注意力集中在握笔的触感上,感受笔杆的硬度、温度、笔尖和纸接触时的感觉等等。

一旦发现自己开始胡思乱想,就试着将注意力重新引回触感上。久而久之,人们可以逐渐进入一种忘我的状态,让自己在独处中依然感到很充实。

2、 学会不功利地看待给予

对市场交换型的人而言,要学会从单纯的给予中得到快乐,而不要求对方一定要给自己对等的付出。

如果对给予有困难的话,可以做付出的小练习。市场交换型的人不单在给予时要求回报,有时也会在他人付出时,忍不住想给予对等的回报。但这并不是出于报恩的目的,而是因为觉得对方同自己一样,是希望通过给予有所获得,所以市场交换型的人会希望通过回报,来摆脱这个负担。对此,市场交换型的人需要学会坦诚地接受他人的给予。首先要对自己的想法保持敏感,当自己质疑对方付出的意图时,告诉自己,这可能只是自己的猜测。其次,可以做一些感恩的练习,列出提供帮助/支持的人的名单,对他们真心的付出表示感谢。



防止爱无能需要避免初恋受挫、相亲多次无果、大量剩女这些情况出现,也不要一次次去为恋爱而恋爱,换男人如衣服,从练爱女变成爱无能。也不要天天迷恋在小说中,回归现实,回归真实世界,寻找一份真实可靠的爱情。

初恋受挫

初恋是人一生中最刻骨铭心的情感,有些女性初恋受挫后,就容易关闭心门,对爱情产生深度绝望感。但修复期过后,这些女性就非常渴盼有异性能够关心自己,于是她们就开始备份男友,先后与一些男性有密切来往,但就是不谈结婚的事。

相亲多次无果

父母催促,不得不屁颠屁颠去相亲,当经历一次又一次相亲失败时,有些女性就HLOD不住了,一是失去信念,二是对感情变得越来越敏感。此后,她们就开始囤积男友,但与他们之间的情感总是保持若即若离的状态,心烦时找他们聊天,家人检阅相亲成果时可搬出来救场。

大龄剩女

这类女性一般指女白领,她们眼光高,周围不乏追求者,但挑来拣去总觉得不适合自己。而身在职场又不能没有男朋友啊,否则就被同事当成谈资议论。她们便储存几个男友,或是合作伙伴,或是单位同事等,与他们交往时保持一定距离。

练爱女

所谓“练爱女”,是指为恋爱而恋爱,换男人如衣服,一心向往不受羁绊的自由生活。她们通常都备份三个以上男友,交往过程中能给予男人以享受感,不用负什么责任,随时都可以说“分手。”这类女性是最危险的感情动物。

小说荼毒女

这种女人从小缺钙长大缺爱,骨子里“绿茶婊”至极!恨不得在街上碰到的每一个异性都成为她的裙下之臣。她们不放过任何和男人暧昧的机会,无论男人质量好坏,统统纳入裙下。她们是“储男癖”的骨灰级拥趸。

囤积狂

通常有强烈的占有欲,即使是最普通的东西也舍不得使用,更舍不得丢掉,尽管这些物品已经妨碍了他们的正常生活。储男癖也一样,该以新代旧的也舍不得弃旧。

只要你能避免以上情况,你就会有效防止爱无能的,加油啊!



1、想想你曾经经历的美好的爱情,看看还有没有那种激动的感觉,如果有,就常常地回忆那种心情,体味那些让你激动的理由,然后以那样的标准去试着找一个合适的人。

2、如果你仍不能对谁动心,就环顾四周,选一个对你有意、你也认为最好的一个人,尝试和他约会一周,想出他不少于10条的优点,然后写在纸上,每天默念3遍。

3、随时交流和对方相处的感受,集中精神留意对方的反应,并依此适时调整。让对方觉察到你对他哪怕稍嫌敏感的注意力。

4、抽时间不妨看看过去的经典爱情小说,从书里找点儿原初的男女情愫。别以为那是不合时宜,要知道“经典”永远比时髦更接近真理。

5、结交高尚的朋友。品德高尚的人更加有爱心和责任心,可以在与他们交往的过程中重新发现世界的美好。

严格意义上来讲,“爱无能”者是指受过伤而反感爱情的那部分人。假如你爱上了一个“爱无能”患者,由于患者对爱情持有反感态度,比一般人难接近得多。要如何感化他们的确是个难题。

1、耐心。你要确定你是否有足够的耐心和毅力坚持下去,去等待,去温暖、感化对方。

2、真诚。你必须让对方感觉到你足够的真诚,不能有半点虚假。他们对爱情有强盛的批判精神,如果你无法令他们感觉到你的真诚,这段爱情是没有机会开始的。

3、谨慎。先了解对方的过去,不要再犯伤害他的人一样的错误。因为他们很敏感,一旦你犯了和曾经令他们受伤的同样错误,他们是不会给你任何补救机会的。

4、关怀。用心去关怀、理解他,用实际行动表现你的关心,而不只是说说。

5、给对方时间。如果对方愿意与你谈心,愿意与你分享他的喜怒哀乐,在脆弱的时候会向你求助,那么你已经接近成功了。同时还要给对方时间,不能逼的太紧。爱情激将法对他们不管用,只能把他们吓跑。



防止爱无能需要构造和谐的原生家庭,建立正确的价值观并且用平常心和异性相处。

人的感情,都是来源于一时的冲动,可以说,所谓爱情,一开始都是一时的生理欲望。有的人能把这种欲望转化为长久的感情,于是有了婚姻。但也有一部分人,不具备这样的能力。这类人,可能是不婚族,也可能是花心大萝卜,唯一的区别,就是前者能克制自己。渴望长久的爱情,却三分钟热度,无论对象多完美,都很快厌倦,这就是爱无能。

不婚族:跟初恋在一起3年,我们有一大半的时间在冷战,没吵架的时候,也是各过各的。其实在一起一个月左右,我已经有点腻了。但以为是情绪的问题,一直想改变对方,改变自己,最后分手的时候,我们都已经疲惫不堪了。后来跟我前女友在一起了,她是个很好的女孩,不管是外表还是性格,都是我的菜,可我还是很快就厌倦了。于是我就发现,不是她们的问题,而是我有毛病,就有点所谓的爱无能吧。

花心男:我也说不上来,跟初恋分手后,我就习惯了用新恋情来减缓分手后的悲伤,所以我几乎没有空窗期。不管对方多好,我都会不断地精神出轨,和别人暧昧,跟女友的感情很快衰退,有时候吵个架,我就很坚决地分手,然后跟别人在一起。

如何避免爱无能?

第一:构造和谐的原生家庭。原生家庭,是人感受爱的第一载体,父母的婚姻,是爱还是冷漠,直接影响的是孩子对爱的表达能力。

第二:建立正确的价值观。当身边的人滥情,不专时,第一时间去指责。很多人的价值观,都来源于他人的反应,就像一个小孩,拿石头砸了你,你笑着说没事,他也会觉得这个事情不严重,如果你鼓励他,他以后都会拿石头砸人,并以此为荣。而成年人的价值观,则来源于朋友。直接的谴责和鼓励,是价值观建立的重心。

第三:用平常心和异性相处。把确认关系的时间无限延后,把磨合期放在确认关系之前。简单说,就是充分了解后,再在一起。这样的做法,可以减少大部分因为新鲜感而恋爱的情况,哪怕是失败,都能学会怎么去爱一个人。



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