20kg哑铃适合多少岁的人举？
\u5e7f\u4e1c\u00b7\u6df1\u5733\u4e28\u6b27\/\u7c73\/\u8304\u624b\u8868\u552e\u540e\u7ef4\u4fee\u4fdd\u517b\u670d\u52a1 因人身体条件而异而不是年龄吧。但是如果年龄偏小，考虑到发育，还是不要太大重量，而应该通过有氧运动达到锻炼的目的。个人觉得20KG的哑铃很重了！（不知是不是单只20KG）。我之前刚开始锻炼的时候，是从5KG的开始的，现在才用15KG的做。绛旓細閫夋嫨鍝戦搩鐨閲嶉噺搴旇鏍规嵁浣犵殑鍏蜂綋韬綋鐘跺喌鍜岃缁冪洰鏍囨潵瀹氥備竴鑸潵璇达紝鍝戦搩鐨勯噸閲忓簲璇ヨ兘澶熻浣犲湪姣忔閲嶅8-12娆℃椂鎰熷埌鎸戞垬锛岃繖涓噸閲忓浜庡鍔犺倢鑲夊拰鍔涢噺鏄渶鏈夋晥鐨勩傝冭檻鍒颁綘16宀锛岃韩楂172cm锛屼綋閲50kg锛屽彲浠ラ夋嫨鐩稿杈冭交鐨勫搼閾冨紑濮嬬粌涔狅紝渚嬪10-20kg鐨勫搼閾銆傞殢鐫浣犲姏閲忕殑澧炲姞锛屽彲浠ラ愭笎澧炲姞鍝戦搩鐨勯噸閲忋傚悓鏃...
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