戒烟90天是个坎
戒烟90天确实被视为一个重要的坎。在这段时间里，身体开始清除体内的尼古丁和毒素，并逐渐适应没有尼古丁的生活。但戒烟过程中也会遇到一些挑战和不适。1、在戒烟的前几周，可能会出现尼古丁戒断症状，如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。这些症状通常会在戒烟后的2~3周内逐渐减轻。
2、戒烟期间还可能会面临心理压力和社交压力。由于已经习惯了吸烟的行为和尼古丁的释放，戒烟可能会导致一定的心理压力和焦虑。此外，面对吸烟的同事或朋友，可能会受到吸烟的诱惑和社交压力。
3、戒烟90天内，还可能出现一些身体反应，如打哈欠、流眼泪、口干、咳嗽、头晕、心慌、食欲下降、恶心、四肢无力、肢体颤抖等。这些反应通常是由于缺乏尼古丁刺激引起的，随着时间的推移，这些症状会逐渐改善。
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