宝宝睡眠不好老是惊醒的原因及预防方法

宝宝睡眠不好老是惊醒，这是很多家长都会遇到的问题。那么，宝宝睡眠不好老是惊醒的原因有哪些呢？又该如何预防呢？
🥛缺钙
宝宝缺钙也是导致睡觉易醒的原因之一。因为缺钙或血钙降低，都会引起大脑神经兴奋性增高，从而使宝宝夜间烦躁不安，老是惊醒。建议可以在医生的建议指导下，适当给宝宝进行补钙和维生素D。天气好的时候还可以带宝宝多出去晒晒太阳，有利于促进钙的吸收。
🤒生病
生病也会使得宝宝老是惊醒。细心的妈妈应该不难发现，发烧前的夜晚，宝宝通常都是睡眠不佳的。生病往往是因为细菌或病毒等入侵所引起的，人一旦生病就会变得很疲劳，不舒服，没精神。不只是宝宝，成年人生病了也睡不好。
🐛寄生虫
婴幼儿睡眠不好老是惊醒也有可能是因为肠寄生虫所致。宝宝患寄生虫一般会导致消化不良、营养不足、贫血、易惊的情况发生，这方面可以详细咨询医生如何处理。
👶良好的睡眠习惯
临睡前不让宝宝玩耍过度，定时让宝宝睡觉，从小培养宝宝养成良好的睡眠习惯。
👻不恐吓宝宝
白天不恐吓宝宝，不给宝宝看惊悚吓人的东西。
🍚清淡易消化的辅食
定时进餐，辅食清淡且易消化，临睡前不让宝宝进食过多。
🌞多晒太阳
在医生的建议和指导下及时补充钙和维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收。
🌳户外活动
多带宝宝去空气新鲜的户外进行玩耍和锻炼，多让宝宝吃一些富含维生素C的辅食，增强宝宝抵抗力。
🛌稳定的睡眠环境
不频繁变换宝宝睡眠环境，给宝宝足够的安全感。

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