入睡困难老是胡思乱想
答：你这种感受我也深有体会，忙碌一天到晚上想好好睡一觉吧，脑袋里就是胡思乱想，停不下来，就你来说你这是习惯，其实我认为，还是内心思虑太多，每到这个时候，你都强迫自己去胡思乱想，也许自己感觉不出来。比如我，我有...
答：入睡困难，一般主要有两大原因，第一是一些不良的生活习惯，第二是精神紧张，思虑过度，抑郁，焦虑等。对于一些不良的生活习惯，比如在睡前喝咖啡，浓茶，或者看一些刺激性的电影或读一些兴奋性的小说等，这些不良的生活习惯...
答：3.尽量不要因为偶发失眠或者是心理害怕失眠而影响正常工作，该干嘛干嘛，相信身体会自我调节回来，暗示自己不要觉得自己心理害怕失眠会导致失眠，心理再怎么厉害害怕失眠，也无法使得自己去失眠，跟自己说，你算老几？我的身体爱...
答：我失眠了晚上睡不着脑子了总是胡思乱想,入睡困难.请兄弟姐妹帮帮忙.有什么好办法没有. 入睡时总是控制自己不要乱想.可收效甚微.白天没精神.情况紧急.请尽快答复... 入睡时总是控制自己不要乱想.可收效甚微.白天没精神.情况紧急....
答：有些人在童年时遭受过虐待、恐吓、严重的惩罚、失去亲人等心理创伤每每到了黑夜就会感到恐惧，很长时间都无法入睡，或者在梦里重复那些可怕的事件，被吓醒过来，再也无法入睡。虽然随着年龄的增长，这种情况会慢馒地好转，...
答：你说的情况应该属于精力不能集中的表现。也许你是那种一直都学习很好、很少失败的孩子，所以大家对你的期望很高，你也担心另他们失望，也比较担心一旦失败会被人取笑，总之你是想得太多了！最重要的还是心理调节，想想你的包袱...
答：做梦是一种正常的生理现象，但睡眠不好、经常做梦就属于异常现象，引起的原因主要有以下几种：1、与心理原因有关，如平时心理压力过大、精神高度紧张、过于劳累等，脑细胞长期处于活跃的状态，就会引起多梦的症状，睡眠质量差...
答：但是通过运动例如跑步还是游泳或者是瑜伽来说，都是能够让你把脑子上的疲惫转移的一干二净的，而且在你运动的时候是可以一定程度减少了你得胡思乱想，在跑步的时候经常人会出现一种全身心放空的状态，而在运动后，你会觉得...
答：俗话说的好，忙起来什么矫情都没了。你目前的情况，工作之余可以找点事做多活动大脑，或者有条件就去健身锻炼，休假时多出去逛逛走走，稍微早起白天不要睡太久。胡思乱想的时候可以找一些书看，实在不行追剧也可以，总之让...
网友评论：
法熊18692176372：
晚上入睡,好困难,我越是静下心来睡觉,我的脑子就越在胡思乱想,老实控制不住自己老实胡思乱想,请问你们有没有啊,请各位帮帮我如何改正,谢谢!
47286谭桦
： 这个你还是要静下心来,如果你要是总想着那件事,你干脆把它写下来,写清楚明天要怎样办,写好后放枕头下压着就好了!
法熊18692176372：
晚上睡不着老是胡思乱想怎么办?
47286谭桦
： 睡不着就做事,做累了,困了,再睡,躺下床就闭眼,这样就不会出现胡思乱想了.
法熊18692176372：
睡不着老胡思乱想的怎么办?
47286谭桦
： 这类问题我有回答过 原话给你好吗 我觉得这样是不错的 o(∩_∩)o... 如下: “我建议你多运动 打场篮球或羽毛球 出一身汗 洗个热水澡 如果愿意可以喝杯牛奶 我想你会睡的很香了 这是我有段时间失眠得来的经历 我是女生 也因很多生活压力 感情 有段时间失眠的 凌晨两三点才能微微入睡 运动下 会很好 不愉快的情绪也喧泄下 睡眠质量会好起来 希望你快乐 ”
法熊18692176372：
睡觉时总是胡思乱想难以入睡怎么办?
47286谭桦
： 那就不想心静了自然就好睡了
