孕期营养：坚果美食有助宝宝头发生长
孕期是宝宝成长的关键时期，孕妇的饮食对宝宝的健康成长至关重要。坚果美食，如芝麻、核桃等，确实是不错的选择，因为它们有助于宝宝的头发生长。但是，要注意哦，坚果虽然营养丰富，但油份也相对较高，吃多了可能会不易消化，影响食欲。
🍴合理搭配饮食
孕期饮食要合理搭配，保持均衡营养，才能确保宝宝健康成长。
💊多摄入富含钙质的食物
想要宝宝头发黑亮？不妨在孕期多摄入富含钙质的食物，特别是专为孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝吸收营养，让宝宝的头发更加浓密乌黑。
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