哪些花草有助睡眠？ 什么花有利于睡眠？
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有助睡眠的花草有茉莉花、玫瑰花、薰衣草、绿萝、红豆杉、合欢花等。
茉莉花。茉莉花原产于我国西部地区，在我国有着悠久的历史。茉莉开花花气非常的香，花香中含有一种重要的助眠物质，他可以帮助人们快速的入眠，而且茉莉花香也是特别讨人喜欢的。但是，茉莉花香容易引起身体过敏，所以过敏体质的人一定要加以注意，即使养也不要在卧室中养植。
薰衣草。提到这种花，相信大家都是非常熟悉了。薰衣草的香气是最香的，很多香包或空气清新剂等都用薰衣草花的提取物来增加香味。薰衣草香气可以舒缓神经、释放压力，帮助人们快速入眠。另外，薰衣草香气还可以醒脑、安神，是一种难得的花草。如果对薰衣草不过敏的话，可以收集薰衣草的花瓣晒干后放入枕头中。
绿萝。最常见的绿色植物，不开花但是具有很好的空气净化作用。净化空气、吸收有害气体，释放氧气。使室内空气清新，使人安眠入睡。绿萝是最适合在卧室养植的花草之一。
红豆杉。国家一级保护树种，其叶子提取物可以治疗癌症。红豆杉也具有净化空气、释放氧气的作用。最主要的是红豆杉叶子释放的气体能够增强身体抵抗力，缓解疲劳、舒缓神经作用。对于安神助眠有一定的作用。红豆杉一般植株都比较大，如果在卧室种植比较占地方。
合欢花。该花具有很强的强身、镇静、安神作用。合欢花的花气不是很刺鼻，适合不太喜欢强烈花香且失眠的朋友养植。
以上几种就是我知道的有助于睡眠的花草，大家可以根据自己的爱好选择种植。
我们最常用到的是薰衣草，还有薄荷，家里经常有的芦荟，漂亮的茉莉花以及吊兰等，这是我所熟知的花草，有助于我们睡眠的。他们大多都比较好养，但是“性比价”也很高哦，不是花贵重就一定会好，一定有利于我们的身体健康，都是观赏性比较好。
第一，薰衣草的作用。我们很多都把薰衣草做成干花，用来做装饰，或是做香囊。目的一个是好看，淡雅的紫色，让人觉得温柔。一个是有安神的功效，薰衣草的香味可以很好的帮助我们的睡眠状态，缓解我们的神经紧张，给我们带来安神的功效。
第二，茉莉花。茉莉花就像小姑娘一样，特别的纯洁。茉莉花既有很好的观赏性，也有很好的助眠功效。茉莉花在我家，都是我妈的宝贝。茉莉花其实很好养。茉莉花喜欢有光照，通风和潮湿的地方，只要我们可以给它适宜的环境，茉莉花就可以长的十分健壮，并且花会很多，产生清新的香气，帮助我们安神进入睡眠。所以，我们要是在种植茉莉的环境下生活，就会有很棒的体验，因为我的窗边就有一棵。
第三，薄荷。薄荷对我们来说，并不陌生，它是先从口香糖进入我们的意识当中薄荷产生的清新，也是我们见识过的，同时它还有利于我们的睡眠，薄荷有一个很美的花语，再爱我一次。薄荷在我们的环境中，可以帮助我们放松焦虑的心情，有助于我们的休息。
所以，赶快行动吧，为自己的休息环境，接受一些绿植的帮助吧。
百合，放进卧室可以有助于睡眠，但百合花太香，对花味敏感的人慎重选择。
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