脚打篮球扭伤了肿了!跪求最有效最快速的治疗方法!

(先用冷水泡脚,如果有条件的话,就用冰敷。24小时之后用热敷,脚千万别乱动!记住要休息!买点云南白药贴膏,贴上,然后记得多休息)楼上的哥们这都对,但是不应该少走路,那样你脚好了,会感觉不是很适应,而且以后还好再次受伤,前俩天少走一点,然后试着和平常一样多走动一下,肌肉才会愈合更快~!

先用冷水泡脚,如果有条件的话,就用冰敷。24小时之后用热敷,脚千万别乱动!记住要休息!买点云南白药贴膏,贴上,然后记得多休息,少走路!希望你早日康复!

  • 鎵撶鐞冭剼鎵簡鎬庝箞鍔
    绛旓細涓銆佸垎娓呬激鍔跨殑杞婚噸銆傚鏋滆剼鎵激鍚庤兘鎸侀噸绔欑珛锛屽媺寮鸿蛋璺紝璇存槑鎵激涓鸿交搴︼紝鍙嚜宸卞缃紱濡傛灉鑴氭壄浼ゅ悗瓒宠笣娲诲姩鏃舵湁鍓х棝锛屼笉鑳芥寔閲嶇珯绔嬫垨鎸锛屾寜鐫鐤肩殑鍦版柟鍦ㄩ澶翠笂锛屽苟閫愭笎鑲璧锋潵锛岃鏄庡彲鑳芥壄浼ゅ埌楠ㄥご锛屽簲绔嬪嵆鍘诲尰闄㈡憚鐗囪瘖娌汇備簩銆佹纭娇鐢ㄧ儹鏁峰拰鍐锋暦銆傛壄浼ゅ垵鏈燂紝鐮磋鐨勫皬琛绠″湪娴佽锛屾鏃跺彲鐢ㄥ喎鏁凤紝浣胯...
  • 鑴氭壄浼よ偪浜鎬庝箞娑堣偪?
    绛旓細涓轰簡娑堣偪浣犲彲浠ラ夋嫨鍐版暦鍜岀儹鏁蜂袱绉嶆柟寮忥紝鍦ㄥ垰鍒氭憯鍊掕剼鑲跨殑鏃跺欙紝浣犺閫夋嫨鍐版暦锛屼綘鍙互閫夋嫨鍐拌鎴栬呮槸鐢ㄥ啺鍧楋紝鍗充娇鐨勫喎鏁峰彲浠ュ噺灏戜綘鍙殑琛鍧楁筏绉紝鏇村鏄撴仮澶嶏紝鍚庢潵鐨勬椂鍊欎綘鍙互閫夋嫨鐑暦锛屾暦鑴氳繃鍚庤璁板緱缁欒剼鑲跨殑閮ㄤ綅鎸夋懇锛屼笉瑕佸お鐢ㄥ姏锛屽氨杞昏交鐨勬寜鎽╀綘鐨勮剼锛岃琛娑叉祦閫氥鑴氭壄浼よ偪浜鐨勬椂鍊欎竴瀹氫笉鑳借蛋澶鐨...
  • 鑴鎵激浜嗘渶鏈夋晥銆佹渶蹇熺殑娑堣偪鏂规硶鏄粈涔?
    绛旓細鎵激鍚24灏忔椂鍏堣鍐版暦銆佸喎姘村啿锛屽彲浠ユ敹缂╂瘺缁嗚绠″噺灏戣繘涓姝鑲胯儉锛24灏忔椂鍚庡彲浠ョ儹鏁凤紝淇冭繘娑堣偪銆佸惛鏀讹紝鍐嶇敤涓婃椿琛鍖栫榾鐨勮嵂锛屾櫄涓婄潯瑙夌殑鏃跺欓傚綋鎶珮鎮h偄20~30鍘樼背锛岃闈欒剦琛娣嬪反鍥炴祦锛屼篃鍙互甯姪鍑忚交姘磋偪锛屼績杩涜剼浼ゆ仮澶嶏紝娲诲姩涔熻閫傚害銆 濡傛灉鑳藉甯姪浣犺В鍐抽棶棰,閭d箞甯屾湜浣犵偣鍑烩滈噰绾斥, 涓炬墜涔嬪姵,灏嗛紦鍔辨垜...
  • 鎵撶悆鑴氳笣鎵激鑲夸簡鎬庝箞鍔?
    绛旓細1銆佸仠姝㈣繍鍔ㄥ湪鎵撶悆杩囩▼涓嚭鐜拌剼韪濇壄浼や箣鍚庯紝涓瀹氳绔嬪嵆鍋滄杩愬姩锛岃繘琛屼紤鎭紝閬垮厤鍥犲啀娆′娇鐢ㄥ彈浼ら儴浣嶇敤鍔涳紝鑰屽鑷翠激鍔挎洿鍔犱弗閲嶃傚湪浼戞伅杩囩▼涓紝鍙互鎶珮鎮d晶鑴氶儴锛岃兘鍑忚交鐤肩棝鍜鑲胯儉銆2銆佹鏌ヤ激鍔挎鏌ユ壄浼ょ殑涓ラ噸绋嬪害銆傚鏋滆剼韪鎵激鍚鑳界珯绔嬶紝鐢氳嚦鏄媺寮鸿蛋璺紝璇存槑浼ゅ娍涓鸿交搴︼紝鍙互鑷繁杩涜澶勭悊锛涗絾鏄鏋滄壄浼ゅ悗鑴氳笣...
  • 鍖荤敓浣犲ソ,璇烽棶涓涓,鎴戜粖澶鎵撶鐞鏃惰剼韪鎵激浜,2灏忔椂杩囧幓浜,鎴戠殑鑴氳笣鑲...
    绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 鑴氫激鎵ユ晳鐨勫姙娉曞氨鏄24灏忔椂涔嬪唴鐢ㄥ喎鏁,澶栧柗鐐逛簯鍗楃櫧鑽皵闆惧墏鎴栨壎瀹冩灄杞啅銆24灏忔椂涔嬪悗鎵嶅彲浠ョ儹鏁,鍚冧笁涓冧激鑽墖绛夋椿琛鍖栫榾鑽,鍚屾椂鎮h偄瑕侀檺鍒舵椿鍔,鏅氫笂鐫℃椂瑕佹姮楂樻偅鑲,浠ュ埄浜庤娑插洖娴佹秷鑲裤 鎰忚寤鸿:寤鸿浣犲厛鍐锋暦鐨勫姙娉曞鐞,鐒跺悗鍐嶇敤鐑暦銆傚悓鏃惰闄愬埗鎮h偄鐨勬椿鍔ㄣ
  • 鑴氭壄浼鎬庝箞鍔?
    绛旓細鐢熸椿涓椂甯镐細鍑虹幇涓浜涙崯浼わ紝濡傝笣鍏宠妭鎵激銆傛鏃讹紝寰堝浜轰細鎯冲埌涓尰娲昏绁涚榾銆佺儹鏁锋垨鐢ㄦ墜鎻変竴涓嬩激閮ㄣ傚彲鏄繖涓嶄絾娌″姞蹇悍澶嶏紝鍙嶈屽彲鑳藉嚭鐜颁激閮鑲胯儉銆佺榾鏂戠瓑鏇翠弗閲嶇殑鎯呭喌銆傞氬父锛岃繍鍔ㄦ崯浼ゅ垎涓烘ユф湡銆佺紦瑙f湡鍜屽悍澶嶆湡锛岀枟浼や篃搴斿垎鏈熻繘琛屻傛ユх敓鏈燂細椹笂鍐锋暦20鍒嗛挓 鎬ユф湡閫氬父鎸囦激鍚24鎴48灏忔椂鍐咃紝姝ゆ椂鍙椾激...
  • 鐢风敓缁忓父鎵撶悆,濡傛灉浼ゅ埌鑴氳笣璇ュ浣曞鐞?
    绛旓細鑴氳笣鎵激鍚涓嶈椹笂鑴辨帀绡悆闉嬶紝閬垮厤閫犳垚浜屾浼ゅ銆傚洜涓哄嵆浣挎槸鎵激锛岀鐞冮瀷杩樻槸鏈変繚鎶や綔鐢ㄧ殑銆傚厛鍦ㄦ湅鍙嬬殑甯姪涓嬪埌鍦鸿竟浼戞伅锛屼紤鎭繃鍚庤嚜宸辩‘璁や竴涓嬫槸鍚﹁兘鎱㈡參璧板洖瀹讹紝濡傛灉瀹炲湪浼ゅ緱閲嶈蛋涓嶅姩灏卞彨鏈嬪弸鏉ユ壎鍥炲幓銆傚洖鍒板涔嬪悗椹笂鐢ㄥ啺鏁峰彈浼ら儴浣嶏紝锛堜娇鐢ㄥ啺琚嬫椂锛屾渶濂界敤姣涘肪鍖呰9鍐拌锛岄伩鍏嶇毊鑲よ鍐讳激锛夌敤鍐版暦鍚庤剼...
  • 鍦ㄨ摑鐞冨満涓鎵撶鐞,鑴氳笣鎵激鑲夸簡鎬庝箞鍔?
    绛旓細濡傛灉鍙槸杞诲井鎵激锛屽潗涓嬪悗鍙互璇曠潃鎶捣鍙椾激鐨勮吙锛屾垨鑰呯敤鑳屽寘鎴栧叾浠栫墿鍝佹姮璧疯剼锛岃繖鏍峰彲浠ュ府鍔╅潤鑴夊洖娴併4銆佸喎鏁蜂激澶勩傚鏋滄槸杞诲井鎵激锛屽喎鏁蜂激鍙15鍒嗛挓宸﹀彸锛岀敤鍐拌鎴栧喎姣涘肪鏁蜂激鍙o紝姣忎袱涓夊皬鏃舵暦涓娆″啺鍧椼傚畠鍙互鍑忕紦鍙椾激閮ㄤ綅鐨勮娑插惊鐜紝浣胯绠℃敹缂╋紝浠庤屽噺杞荤柤鐥涘拰鑲胯儉銆5銆佸姞鍘嬪寘鎵庛備綘鍙互浣跨敤寮瑰姏缁峰甫锛屾垨...
  • 鎵撶鐞鑴宕翠簡鑲夸簡鎬庝箞鍔
    绛旓細棣栧厛锛浼ゅ悗瑕侀伩鍏嶇户缁礋閲嶆垨琛岃蛋锛屽垏蹇岀敱鍚屼即鍦ㄤ激鐥涘眬閮ㄦ墜娉曟寜鎻夈傚彲浠ョ敤缁峰甫鎴栧鑳跺竷灏嗘偅渚ц冻韪濊儗浼90鍚庤交搴﹀缈讳綅鍖呮墡鍥哄畾锛岄檺鍒惰璧帮紝骞堕佸尰闄㈠鐞嗐傜浜屻佸浜庣棁鐘惰交鑰咃紝鍙湪浼ゅ悗鍗崇敤鍐锋按鎴栧喎姣涘肪澶栨暦骞舵姮楂樻偅鑲傛鏃跺喎鏁疯兘浣胯绠℃敹缂╋紝鍑忚交灞閮ㄥ厖琛锛岄檷浣庣粍缁囨俯搴︼紝璧峰埌姝㈣銆佹秷鑲裤侀晣鐥涚殑浣滅敤銆
  • 浣犱滑鐭ラ亾鎵撶鐞宕磋剼浜嗘庝箞蹇熸仮澶嶅悧?鎵撶鐞冭剼宕翠簡鑲夸簡鎬庝箞鍔?
    绛旓細鎵撶鐞冧篃鏄垜浠枩娆㈢殑杩愬姩涔嬩竴锛屼絾鏄洜涓烘墦绡悆涔熸槸涓椤规縺鐑堢殑杩愬姩锛岀粡甯镐細鍑虹幇鎵激绛夌幇璞°傛瘮濡傛渶甯歌鐨勫氨鏄剼韪濇壄浼わ紝浼氬嚭鐜颁弗閲嶇殑鑲跨棝銆傞偅涔堟墦绡悆搴旇鎬庝箞鍋氬憿锛熺鐞冭剼韪濇壄浼鑲夸簡鎬庝箞鍔烇紵1.鍋滄杩愬姩:鎵撶鐞冩壄浼鑴氳笣鏃讹紝搴旂珛鍗冲仠姝㈠璺戝拰琛岃蛋锛屽敖蹇壘涓涓ǔ瀹氱殑鍦版柟鍧愪笅锛屼笉瑕佸啀鐢ㄥ彈浼ょ殑鑴氳笣鐢ㄥ姏锛屼互鍏...
  • 扩展阅读:外国室内扭伤脚视频 ... 舞蹈老师扭伤脚视频 ... sprain下楼梯扭伤脚视频 ... 外国崴脚扭伤视频 ... 女生脚腕扭伤视频 ... 打篮球崴脚了多久能好 ... 扭伤崴脚揉脚视频 ... 脚扭伤了怎么恢复最快 ... 打篮球脚崴了怎么恢复最快 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网