揪出你的「火烧心」3种原因！按4个穴位跟胃食道逆流说掰掰
【澄观中医 陈芳渝中医师】门诊患者张小姐因工作繁忙，常常三餐不定时不定量，或是三餐当两餐吃，不然就是大吃大喝，导致出现胃食道逆流等现象，出现火烧心胸口灼热、泛酸咳嗽，躺下胃酸逆流更严重甚至影响睡眠，故患者来门诊中医治疗调理并搭配生活作息饮食卫教，治疗调理经过三个礼拜后她回诊说胃酸逆流、火烧心、咳嗽症状已改善八成，现在睡眠品质已经改善很多可以好好入睡。 （编辑推荐：胃食道逆流最后会变食道癌！医师：这些族群离癌症特别近） 当你出现这些胃酸逆流、火烧心、泛酸咳嗽等症状时，千万别掉以轻心，代表你的肠胃功能运作已经开始出现问题了。以胃酸逆流来说，西医治疗是以制酸剂来治疗，其实中医治疗是很有办法的喔。 若出现饭后呕酸、胸口灼热，这是胃食道逆流来扰乱。胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，GERD）是下食道括约肌功能障碍引起胃内容物反流，造成食道黏膜损伤与慢性症状。下食道括约肌无法关紧，胃部的空气、食物以及胃酸就会往上跑到食道，其中又以胃酸会 *** 食道，让病患被呛到，颈部到下胸部出现灼热感，也是俗称的「火烧心」。 （编辑推荐：每4人就有1人胃食道逆流！3最佳饮品不再火烧心） 由于现代人工作压力大、三餐不正常，胃食道逆流的现象愈来愈普遍，这不只影响了生活品质，严重可能造成食道被胃酸过度 *** ，引起食道病变，甚至演变成食道癌，这是不可轻忽的。中医看胃食道逆流常见大致分为三大类概述：
一、「肝胃不和、胃失和降」 在中医来讲，胃食道逆流病患中，以精神情绪为成因者最多，尤其个性较急的病人，且压力过大、情绪紧张，导致肝气郁结，影响脾胃功能。人体的自律神经也会影响肠胃蠕动，若自律神经的交感神经亢奋，人若处在紧张状态下，肠胃的蠕动会变慢，也影响消化。 中医处理方式-泄肝和胃： 煅瓦楞子、乌贼骨、海螵蛸可以抑制胃酸，功同西药制酸剂。 佛手、延胡索、郁金、川楝子来疏肝理气，使肝气疏通。再加入代赭石、旋覆花，竹茹来和胃降逆，让胃气可以顺利往下。【澄观中医 陈芳渝中医师】门诊患者张小姐因工作繁忙，常常三餐不定时不定量，或是三餐当两餐吃，不然就是大吃大喝，导致出现胃食道逆流等现象，出现火烧心胸口灼热、泛酸咳嗽，躺下胃酸逆流更严重甚至影响睡眠，故患者来门诊中医治疗调理并搭配生活作息饮食卫教，治疗调理经过三个礼拜后她回诊说胃酸逆流、火烧心、咳嗽症状已改善八成，现在睡眠品质已经改善很多可以好好入睡。 （编辑推荐：胃食道逆流最后会变食道癌！医师：这些族群离癌症特别近） 当你出现这些胃酸逆流、火烧心、泛酸咳嗽等症状时，千万别掉以轻心，代表你的肠胃功能运作已经开始出现问题了。以胃酸逆流来说，西医治疗是以制酸剂来治疗，其实中医治疗是很有办法的喔。 若出现饭后呕酸、胸口灼热，这是胃食道逆流来扰乱。胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，GERD）是下食道括约肌功能障碍引起胃内容物反流，造成食道黏膜损伤与慢性症状。下食道括约肌无法关紧，胃部的空气、食物以及胃酸就会往上跑到食道，其中又以胃酸会 *** 食道，让病患被呛到，颈部到下胸部出现灼热感，也是俗称的「火烧心」。 （编辑推荐：每4人就有1人胃食道逆流！3最佳饮品不再火烧心） 由于现代人工作压力大、三餐不正常，胃食道逆流的现象愈来愈普遍，这不只影响了生活品质，严重可能造成食道被胃酸过度 *** ，引起食道病变，甚至演变成食道癌，这是不可轻忽的。中医看胃食道逆流常见大致分为三大类概述：
一、「肝胃不和、胃失和降」 在中医来讲，胃食道逆流病患中，以精神情绪为成因者最多，尤其个性较急的病人，且压力过大、情绪紧张，导致肝气郁结，影响脾胃功能。人体的自律神经也会影响肠胃蠕动，若自律神经的交感神经亢奋，人若处在紧张状态下，肠胃的蠕动会变慢，也影响消化。 中医处理方式-泄肝和胃： 煅瓦楞子、乌贼骨、海螵蛸可以抑制胃酸，功同西药制酸剂。 佛手、延胡索、郁金、川楝子来疏肝理气，使肝气疏通。再加入代赭石、旋覆花，竹茹来和胃降逆，让胃气可以顺利往下。 二、「饮食不节，食滞停积」 这类患者常出现吃饭狼吞虎咽，食物没有充分咀嚼，就会增加胃的消化负担。像难消化较酸的食物也要少吃，比如柚子、番茄、葡萄柚或凤梨等这些容易 *** 胃酸分泌的食物也尽量避免。建议多摄取木耳、秋葵、山药等食物，这些有助于肠胃道的黏膜生成，减少胃酸 *** 而可能导致的细胞病变。 （编辑推荐：降血糖又能护胃，老中医推菠菜、山药5食材） 中医处理方式-消食导积： 中药可使用神曲、山楂、麦芽、鸡内金都有消食导滞的功效。 三、「脾胃虚弱，气虚血瘀」 有一类患者是因为长期胃病、天生脾胃较虚弱，久病导致出现胃食道逆流的症状。 中医处理方式-健脾益胃、益气补血： 党参、白术、茯苓、山药、黄耆都可以补脾益气。 有些患者天生脾胃就比较虚，且长期胃痛，并发胃食道逆流的症状时，建议还是要由专业医师来确诊，避免没有对症下药，导致症状更加恶化。 生活中也可应用简单穴道 *** 来减缓胃食道逆流症状：- 内关穴：位于手腕上三指，是心包经上的穴位，中医来讲主导心、胸、胃的症状。
- 足三里穴：位于膝关节外膝眼直下四横指处，为「足阳明胃经」主穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络。
- 巨阙穴：位于肚脐正上方，左右两侧肋骨相交处往下2指宽处。有宁心，和胃的功效。
- 中脘穴：位于肚脐与剑突结合处的正中央。有和胃，宽中，消食的效果。
- 记得用餐以七分饱为原则，不要吃太饱太撑。
- 不要吃太油炸辣的食物与 *** 性食物(比如巧克力、甜食、茶、咖啡等)。
- 尽量吃得清淡，睡前至少两个小时就不要再进食，避免胃还没消化完就躺着睡觉，不然胃一直持续运作容易让胃酸逆流。
- 吃饭要细嚼慢咽保有规律与节奏感，到吃饭时间就要吃饭。
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