法式爆浆起士猪排蛋吐司的做法？ 法式吐司的经典做法？
\u4ecb\u7ecd\u4e0b\u6cd5\u5f0f\u5410\u53f8\u7684\u505a\u6cd5\uff1f\u505a\u6cd5
\u539a\u7247\u5410\u53f8\u5148\u5207\u4e00\u534a\u3002\u9e21\u86cb\u6253\u6563\u653e\u76d8\u5b50\u91cc\uff0c\u5907\u7528\u3002
\u5410\u53f8\u5148\u653e\u8fdb\u725b\u5976\u91cc\uff0c\u4e8c\u9762\u90fd\u8981\u6cbe\u4e0a\u725b\u5976\u3002\u518d\u653e\u8fdb\u86cb\u6db2\u91cc\uff0c\u4e8c\u9762\u90fd\u6cbe\u597d\u86cb\u6db2\u3002
\u5e73\u5e95\u4e0d\u6cbe\u9505\u653e\u5c11\u8bb8\u5976\u6cb9\u540e\uff0c\u653e\u8fdb\u5410\u53f8\uff0c\u7528\u5c0f\u706b\u6162\u6162\u714e\uff0c\u714e\u5230\u5410\u53f8\u8fb9\u86cb\u6db2\u5df2\u51dd\u56fa\uff0c\u7ffb\u9762\u518d\u714e\u4e00\u6b21\u3002\u5410\u53f8\u714e\u597d\u540e\uff0c\u6d12\u4e0a\u7cd6\u7c89\u5c31\u5b8c\u6210\u7f57\u3002
\u6750\u6599
\u5410\u53f86\u7247\uff0c\u725b\u5976150ml\uff0c\u86cb3\u9897\uff0c\u7cd63\u5c0f\u5319
\u505a\u6cd5
1\u3001\u5410\u53f8\u6d78\u6ce1(\u86cb\u6db2+\u725b\u5976+\u7cd6)\uff0c\u653e\u51b0\u7bb13-4\u5c0f\u65f6\u3002
2\u3001\u70ed\u6cb9\u9505\uff0c\u53e6\u653e\u5c0f\u5757\u5976\u6cb9\u4e00\u8d77\u52a0\u70ed\u8f83\u9999\uff0c\u5f85\u5976\u6cb9\u878d\u5316\u540e\u8f6c\u5c0f\u706b\uff0c\u653e\u5165\u5410\u53f8\u714e2\u5206\u949f\uff0c\u518d\u7ffb\u9762\u714e2\u5206\u949f\u3002
3\u3001\u88c5\u76d8\u65f6\u5148\u7528\u9910\u5dfe\u7eb8\u5438\u6cb9\uff0c\u53e6\u53ef\u52a0\u70b9\u679c\u9171\u3001\u8702\u871c\u3001\u5976\u6cb9\u3001\u6c34\u679c\u7b49\u7b49\uff0c\u5c0f\u5b69\u5f88\u7231\uff01
材料
吐司4片里肌猪排肉（薄片）2片蛋2颗起士片2片盐少许
做法
1
备料部份：（皆可依个人喜好更改）吐司：已切好边的起士片：较低热量里肌肉片：薄片较易熟
2
小火慢煎1.先煎里肌猪排2.把蛋打散方式煎蛋（易熟）
3
1.先等薄蛋片熟后，放在盘子备用检查里肌猪排肉片，随时有空检查并翻面煎翻面煎2.准备一个颗蛋，打散后放入盘中，加入吐司，两面沾蛋液3.把沾蛋液的吐司放入锅中煎，放入起士片、蛋、已熟的里肌猪排片，在加上另一片沾蛋液吐司（层层叠起）
4
小火慢煎整个加料吐司要翻面煎最后：吐司颜色有点焦黄色，起士液有微流出，就差不多，可起锅
做法
备料部份：（皆可依个人喜好更改）吐司：已切好边的起士片：较低热量里肌肉片：薄片较易熟
小火慢煎1.先煎里肌猪排2.把蛋打散方式煎蛋（易熟）
1.先等薄蛋片熟后，放在盘子备用检查里肌猪排肉片，随时有空检查并翻面煎翻面煎2.准备一个颗蛋，打散后放入盘中，加入吐司，两面沾蛋液3.把沾蛋液的吐司放入锅中煎，放入起士片、蛋、已熟的里肌猪排片，在加上另一片沾蛋液吐司（层层叠起）
小火慢煎整个加料吐司要翻面煎最后：吐司颜色有点焦黄色，起士液有微流出，就差不多，可起锅
绛旓細1.鍏堢瓑钖勮泲鐗囩啛鍚庯紝鏀惧湪鐩樺瓙澶囩敤妫鏌ラ噷鑲岀尓鎺掕倝鐗囷紝闅忔椂鏈夌┖妫鏌ュ苟缈婚潰鐓庣炕闈㈢厧2.鍑嗗涓涓铔锛屾墦鏁ｅ悗鏀惧叆鐩樹腑锛屽姞鍏ュ悙鍙革紝涓ら潰娌捐泲娑3.鎶婃簿铔嬫恫鐨勫悙鍙告斁鍏ラ攨涓厧锛屾斁鍏ヨ捣澹墖銆佽泲銆佸凡鐔熺殑閲岃倢鐚帓鐗囷紝鍦ㄥ姞涓婂彟涓鐗囨簿铔嬫恫鍚愬徃锛堝眰灞傚彔璧凤級4 灏忕伀鎱㈢厧鏁翠釜鍔犳枡鍚愬徃瑕佺炕闈㈢厧鏈鍚庯細鍚愬徃棰滆壊鏈夌偣...
绛旓細鍋氭硶 1 銆愬噯澶囩櫧闈㈢硦銆戜簬閿呬腑铻嶅寲濂舵补銆2 鏀惧叆娲嬭懕鐐掗銆3 鍔犲叆闈㈢矇鎷岀倰浜斿垎閽熴4 鎱㈡參鍔犲叆鐗涘ザ鎼呮媽鎴愮硦鐘(澶х害5鍒嗛挓) 璋冨懗鍚庤繃婊ゃ5 瓒佺儹鍐嶆斁鍏ヨ捣鍙镐笣.榧犲熬鑽夊強姘寸叜铔嬬銆6 鎷屽寑鍐疯棌澶囩敤銆7 灏嗚彶鍔涘垏鐗囩害0.5鍏垎.绋嶅井鏂瓔鎷嶅钩浠ヨ厡鏂欐蹈娉30鍒嗛挓鍏ュ懗銆8 灏嗚厡濂借倝鐗囬摵骞.鎽嗕笂鑿犺彍.鐧介潰绯婂悗鍗...
绛旓細1.璧锋补閿呭皢铔嬬厧鑷8鍒嗙啛銆 2.灏嗚泲鏀惧叆鍦熷徃鐗囦腑鎾掍笂鑲夋澗鍗冲彲銆 鐚帓涓夋槑娌 鏉愭枡: 鐚倝鐗 鍦熷徃2鐗 铔1涓 鍋氭硶: 1.鎶婅泲鐓庡叓鍒嗙啛澶囩敤銆 2.鐚倝鐗囩敤閰辨补鑵岀害15鍒嗛挓,鍏ユ补閿呯厧鐔熴 3.鍦熷徃涓姞鍏ヨ泲鍙婄尓鎺掑鍒囨垚涓夎褰㈠嵆鍙 鐑ょ尓鎺掍笁鏄庢不 鏉愭枡: 鍚愬徃闈㈠寘(鍘氱墖) 鐚噷鑲屾帓 娲嬭懕鐜夌背绮(缃愬ご) 鑵屾枡: 鍗ゅ懗鍖...
绛旓細1.灏嗘硶鍥介潰鍖呯敱涓婇潰涓棿鍓紑锛屽啀鏀惧埌灏忕儰绠变腑鐑や竴涓嬭嚦棰滆壊鐣ュ彉鏃讹紝鍙栧嚭鎶逛笂澶ц挏濂舵补澶囩敤銆2.鍙栦竴澶х锛屽皢鐔熼浮鑲変竵銆佹磱钁辩涓庣編涔冩粙銆娉曞紡鑺ユ湯閰便佺櫨閲岄銆佺洂銆佺櫧鑳℃绮変竴璧锋悈鎷屽潎鍖鎴愰浮鑲夋矙鎷夊鐢ㄣ3.鍙栦綔娉1鐨勬硶鍥介潰鍖咃紝浜庝腑闂村す鍏ヤ綔娉2鐨勯浮鑲夋矙鎷夛紝鍐嶉厤涓婅幋鑻ｅ彾鍜岃晝鑼勭墖鍗冲彲銆傛嘲寮忛浮鏌虫潅绮綔鑹囧牎...
绛旓細鑵铔娌 398 椁愯泲娌 554 铔嬫不 175 鑼勮泲娌 190 鐚帓鍖 619 鍚炴嬁楸兼不 370 鐑嫍 343 瑗垮澹 870 妞版尀 280 楦℃壒 300 铔嬫尀 280 钁℃尀 320 楹﹀寘锛100鍏嬶細120 kcal 濂堕粍鍖咃細100鍏嬶細140 kcal 钂滆尭鍖咃細100鍏嬶細180 kcal 鑿犺悵鍖咃細100鍏嬶細230 kcal 鍙夌儳鍖咃細100鍏嬶細250 kcal 姹夊牎鍖咃細100鍏嬶細260 ...
绛旓細鍋氭硶 1 澶囨枡閮ㄤ唤锛氾紙鐨嗗彲渚濅釜浜哄枩濂芥洿鏀癸級鍚愬徃锛氬凡鍒囧ソ杈圭殑璧峰＋鐗囷細杈冧綆鐑噺閲岃倢鑲夌墖锛氳杽鐗囪緝鏄撶啛 2 灏忕伀鎱㈢厧1.鍏堢厧閲岃倢鐚帓2.鎶婅泲鎵撴暎鏂瑰紡鐓庤泲锛堟槗鐔燂級3 1.鍏堢瓑钖勮泲鐗囩啛鍚庯紝鏀惧湪鐩樺瓙澶囩敤妫鏌ラ噷鑲岀尓鎺掕倝鐗囷紝闅忔椂鏈夌┖妫鏌ュ苟缈婚潰鐓庣炕闈㈢厧2.鍑嗗涓涓铔嬶紝鎵撴暎鍚庢斁鍏ョ洏涓紝鍔犲叆鍚愬徃锛屼袱闈㈡簿...
绛旓細鑵铔娌 398 椁愯泲娌 554 铔嬫不 175 鑼勮泲娌 190 鐚帓鍖 619 鍚炴嬁楸兼不 370 鐑嫍 343 瑗垮澹 870 妞版尀 280 楦℃壒 300 铔嬫尀 280 钁℃尀 320 楹﹀寘锛100鍏嬶細120 kcal 濂堕粍鍖咃細100鍏嬶細140 kcal 钂滆尭鍖咃細100鍏嬶細180 kcal 鑿犺悵鍖咃細100鍏嬶細230 kcal 鍙夌儳鍖咃細100鍏嬶細250 kcal 姹夊牎鍖咃細100鍏嬶細260 ...
绛旓細鑵铔娌 398 椁愯泲娌 554 铔嬫不 175 鑼勮泲娌 190 鐚帓鍖 619 鍚炴嬁楸兼不 370 鐑嫍 343 瑗垮澹 870 妞版尀 280 楦℃壒 300 铔嬫尀 280 钁℃尀 320 楹﹀寘锛100鍏嬶細120 kcal 濂堕粍鍖咃細100鍏嬶細140 kcal 钂滆尭鍖咃細100鍏嬶細180 kcal 鑿犺悵鍖咃細100鍏嬶細230 kcal 鍙夌儳鍖咃細100鍏嬶細250 kcal 姹夊牎鍖咃細100鍏嬶細260 ...
