不成熟的人如何融入社会 对社会完全一无所知的人想要融入社会，需要怎样做
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朋友，请恕我直言，不知道这个人是不是和你关系比较亲密的人，心理学上已经证实了一个问题，就是成年以后得了某种心里疾病肯定是小时候受到过某种心理创伤，你在文中已经说明了他小时候受到伤害。我想提醒一下这位男士，得了心理疾病并不是什么丢人的事情，没必要去遮遮掩掩的，没有必要的，我是过来人，我知道心理痛苦又不被人了解是什么滋味，在我上初中的时候，我就有心理疾病了，害怕见人，尤其害怕见女孩子，一见到女孩子脸就红，我在初中和高中的记忆都是灰色的，大学还能好一点吧，因为我非常的孤僻，不敢和人交流，别人会说这个孩子怎么啦，一点都不活泼，将来会不会没有出息啊，那些所谓的正常人怎么会了解自己心理的痛楚呢，父母也不理解，老是责备自己，骂自己，说你应该像别人的孩子学习，多看些名人故事，性格要坚强些，勇敢一些，当时我就想，是啊，我也知道要努力啊，但是这些心理问题会像毒瘾一样折磨着你，真的，正常人是不会理解的，始终都克服不好，非常的苦恼。切入正题，随着这位男士这么多年的不正常心理压抑，造成了现在这种孤僻、内向的性格。我认为他伴随有抑郁症、社交恐惧症、强迫症或者焦虑症（我自己分析的，不要害怕，呵呵），如果想自己调整，我认为那会很难，需要很大的勇气，首先你要明白他的症状的起因，和一些必要的心理知识（而且他心理肯定会有一些迷茫和不必要的执着存在，认死理），然后再通过一点点的磨练进行克服和改正。首先，我认为你有一些完美主义，承认自己的不完美吧！如果你执意要以自己内向作为折磨自己不去参与社交的理由的话，我想告诉你：内向 不是拒绝社交的借口，我以前也像他这种性格，和人说话的时候会莫名其妙的产生一种恐惧心理，害怕自己的嘴会笨拙，说话不得体，或者自己身体的某个部位运作不协调，害怕出丑，等等吧，产生一种焦虑感，这样的话肯定效果不好，事后埋怨自己的无能，产生悔恨心理，然后下一次和人交往的时候，这种恐惧心理加上上一次的恐怖体验又会浮现在脑海里，时间长了就会造成恶性循环，以后只要一见到人就会产生恐惧感。社交高手并非个个都性格外向、口若悬河、夸夸其谈。因为再外向的人也有不愿意让人知道的一面，再内向的人也有可以懂他们的人。喜欢独处的内向者，并不代表“社交商”的指数低。首先，打开你的心。“一个人的OPEN 状态有多大，就决定他能接受的有多大。内向并不代表别人不可以接近和了解。”猎头Sabella 说，“其实真正了解我的人知道，我是个内向的人，但并不妨碍我的工作和我的社交。重要的是让人家可以了解我。至于你用什么方式对待我是你的事情。如果我始终把自己藏着，对方想用不同的方式了解我，那对方就很难做到让我满意。这样是对彼此时间的浪费。也许会辜负了人家的好意。”
Sabella 认为，无论何种场合，自己觉得自在就好。“只有自己自在了，才能让身边的人不觉得紧张。这种社交是先利己后利人。如果你放松下来，没有戒备地敞开心扉，最坏的结果是被对方伤害。但你至少可以知道，你没有伤害到其他人。同时，大多数同情弱者的人会认为你至少很善良。大家是愿意接近善良的人的。”我们也相信，真诚地敞开心扉是没有错的。
其实最重要的一点就是要顺其自然，很多社交恐惧症患者中会有这样一种，症状发生在当自己内心的激烈对抗，一个自己在抗拒，另一个自己有欲望，两个在对抗就产生了社恐。所以这些朋友应该用顺其自然来治疗社恐强迫性神经症，是一种以强迫观念和强迫动作为体征的神经症。患者常为重复出现的强迫现象而苦恼，如反复地洗手，反复检查门锁，老想用余光看人，脑子里老出现些怪诞的念头等。当事人虽然竭力克服，但却无法摆脱。
几乎所有的神经质症的患者，都有着某种程度不一的强迫症状。
对待强迫症最正确的方法是：首先解除对自己强迫症状的焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状的出现，正是患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就是强迫自己去“强迫”。
“我们不去理睬它”——这正是强迫症患者最为明智的策略。倘若采取这种策略，那么由于强迫症状并没有引起患者的反应，即焦虑，那么久而久之，它就会感到“无聊”而告退的。而且，由于焦虑症状的解除，可以调整并逐渐恢复大脑的正常功能，对于减弱或抑制原来的病理兴奋灶，本身又起着相当重要的作用。
有许多人对此总要向我质疑：“你说对强迫症不理睬、不在乎，那怎么可能？你不理睬它，它就会自然消除了吗？要是一辈子这样下去，该多么痛苦啊！”“我在考试时还出强迫观念，你说我能不理、能不急吗？”俄国文学家库普林曾说过这么一句耐人寻味的话：“你感到了可怕的东西其实并不可怕，不感到可怕的东西往往是最可怕的”。
其实，对于强迫症患者，其症状仅仅只是一种表象的东西，而真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。
所以强迫症患者（包括其他神经症患者）的人生的首要任务，是其个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，代之以正常人的健全心态，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。
这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。你要想：症状出现就让它出现吧，没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响，也是暂时了、有限的、可弥补的。如果我能不怕，不与之对抗，我的心理素质就会越来越强，那么从长远来看，我会越来越好，我也一定会成功和幸福的。
可见，“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中，最重要的是“不怕”——“不怕”才能做到“不理”和“不对抗”。
有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗，但他们实则是希望这么一念叨，强迫症状就会立即消除。所以在内心当中，他们并没有做到真正的不怕，因而也就不会有什么收效。
这也就意味着我们仅仅喊些“不怕”的口号，光明白了“不怕”的意义，或者仅只知道了真正怕的是什么，等等这些还是不够的。要真正做到对症状的不怕，那么就必须通过努力和行动，确确实实地增强我们不怕的资本和实力。
“顺其自然”不是症状一来，就放任自流，什么都不做，为所欲为了，也就是说要坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。
比如，你有上课时老爱用余光扫视旁人的强迫症状。“顺其自然”不是让你想看就看，而是要让你忍受着一定的痛苦，坚持听课学习。你可以通过认真记笔记、积极想象、善于质疑、主动举例等方式，让自己更加投入到学习中去。这样来一旦症状越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。
有人问游泳教练：“在大江大河中遇到旋涡怎么办？”教练答道：“不要害怕。只要沉住气，顺着旋涡的自转方向奋力游出便可转危为安。”
“顺其自然”也是这样，它不是“逆流而动”，也不是“无所做为”，而是按照正确的方向，去行动和努力。
不光是在症状到来时要“为所当为”。在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信；积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力，提高自己对生活的适应性，逐渐增强自己的心理素质。
正是：对抗不是出路，出路在于进取！
我现在通过学习一些心理知识和自己的领悟，我时经常做笔记，记录一些好的心得体会，已经好了很多，如果你想要改变现状，重要的是向前迈出第一步，尝试着和人交流，先和几个朋友建立关系，要一点点的主动和他们交流，最后形成比较牢固的友谊，在这期间你会发现自己一点点的改变啦，而且是在无形中改变的，到最后你会对自己的改变会很惊讶的。而且在平时要进行自我的心理暗示不管做什么事都要相信自己能行，就像你早晨起来洗完脸，就要暗示自己“我的脸洗的很棒”，这样一点点完善吧。但是自我调整是一个很漫长的过程，需要很大的毅力啊，俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，这么多年积累的心理问题，岂是一朝一夕就能改变的，我建议最好最直接的办法还是去看心理医生，这样他会避免走很多弯路的，不要在百度里做无谓的求助，这样一点用都没有，相信我（其实我心理极度郁闷的时候也想看心理医生，但是又舍不得那几万块钱的治疗费）心理问题不是看几个所谓的励志故事就会解决的，这样会不会太简单了？我以前就爱买各种励志书籍，名人成功故事，以为可以使自己变得更坚强，但是现在我明白了那样一点用没有，现在我一看什么励志书籍理全都扔到一边，现在我只相信自己，相信自己的内心，只有内心强大，自己才会强大，我建议你看看森田疗法，或者在百度搜索“黑溪”老师 ，他和他的学生的文章或许能对你有些启发。
希望你的朋友会尽快好起来，我也相信他一定能够好起来的，就像我相信我自己一样，说了这么多，我还有很多话没有说呢，因为我的感悟实在是太多了，如果全说了，几页纸都说不完的，最后祝愿你和你的朋友还有我自己吧，工作顺利，天天开心、幸福！
其实28岁了，并不代表是处事圆滑世故的年龄。心理的年龄与实际的年龄往往有差别。说真的，和别人交往是一门高深的学问，就我而言，我和别人交往总是从跟别人的日常招呼慢慢发展而来的，我的一个原则是答应别人对你没有太大影响的请求。常常叫别人一起去玩、偶尔带一些大家比较喜欢的东西送给大家，这些都是处理好与他人关系的方法，这些都需要慢慢的来，急躁不得的。
先鼓足勇气对大家释放善意，从小小的一句“嗨”发展起，不要被以往的经历影响，暗示自己自己将是个很棒的人，踏出第一步，会发现后面是很容易的。
祝他好运了。
第一框 了解社会 自主自立
一．课前准备
1、请学生利用双休日开展“社会观察”活动。
要求（1）记录所观察到的社会上发生的一件事情，也可以使自己经历的一件事。
（2）用摄像机摄录或照相机拍摄下你所观察到的现象，也可把观察到的现象做成ppt，为课堂交流的准备。
2、从自己现有的特长，自己的潜能，自己的性格，自己的容貌，自己的优缺点等方面说说我自己，做好书面的准备。
二．教学过程
教师：双休日同学们都上街用心地去了解和观察了社会，今天我们一起来交流一下。
▲ 学生交流收集到的资料，教师也交流（上海传统的春节爱心大放送慈善活动的简介、街头乞讨的现象）。
设计意图：让学生学会用自己的眼睛去了解社会，观察社会，并可以了解学生眼中的社会是怎样的，进而引入到本课的讲授。
教师：多彩的社会生活，像磁石一样吸引着我们去探究、去参与。在参加社会生活的过程中，我们不断接触和融入新的群体，扩大交往范围，扮演新的角色，承担新的责任。 作为我们青少年该如何来学会了解社会、融入社会呢？
1、用正确的观点看社会（板书）
教师：我们涉世不深的青少年在观察社会的时候，常常会走向两个极端。有的同学把社会想象的特别美好，他们对社会充满了好奇和期望，充满了热爱，他们愿意相信，所有的人都有一颗善良的心；有的同学却把社会看的特别险恶，他们不愿意相信别人，宁可封闭自己。我们该怎样正确看待社会呢？
● 正视社会的复杂现象
教师：社会现象是复杂的，就像同学们刚才交流的那些人、那些事一样，大多数人为社会做出自己的奉献，并且乐于帮助别人、严格要求自己；另一方面又有少数人危害社会的安全，为追求利润不惜损害消费者的利益，因为不遵守交通规则酿成交通事故，有人很富而有人家境暂时还比较困难……了解了社会的这种复杂现象，可以帮助我们正确认识社会。
那么对待纷繁复杂的社会现象，我们应该采取怎样的人生态度呢？
● 树立积极地生活态度
积极的生活态度就是即能为社会积极的一面欢欣鼓舞，也能理智对待社会消极的一面。社会存在消极的一面是难以避免的，只有经过全社会坚持不懈地努力，共同去克服社会的消极现象，才能逐步发扬光大社会的积极的一面。
▲ 操作平台：（个性看板：说说我自己）
设计意图：让学生在说自己的过程中认识自我，发现自我，并能够了解学生是从怎样的角度去认识自己的，进而有目的的进行引导，让学生能全面看待社会中的我，从而针对性的帮助学生积极面对社会生活。
学生：交流“说说我自己”（自己现有的特长，自己的潜能，自己的性格，自己的容貌，自己的优缺点等等）
2、全面认识社会中的我（板书）
教师：我们要学会全面认识自己，愉快悦纳自己的优缺点，对未来充满信心。我们还要以发展的眼光看待自我。
●正确看待自己的容貌
●认识自己的个性
教师：青少年的性格、才能、外貌都处在成长的过程中。个人都可以通过自己的努力，增进自己的才能，改善自己的性格，在一定程度上改变自己的外在形象。只有最大限度地发挥自己的优势，就能在社会上找到自己的恰当位置，对社会有所贡献。
游戏：“请你照我这样做”
设计意图：游戏中明白我们青少年在成长过程中始终在模仿，我们的身上有着父母的影子。
教师：青少年进入社会，需要逐渐养成独立思考的习惯，要有自己的主见。但是有主见也是有要求的，请看书上p37“社会观察”你如何看待这种现象？
学生：说说自己的看法
书上P36说一说
设计意图：十四岁的孩子在家里大都会遇到类似的情况，让他们自己说一说心里话，把自己的烦恼，委屈述说一下，借此机会引导他们遇事要有主见。
3、待人处事要有主见（板书）
教师：我们遇事要有主见，但对于父母说的话我们应该采取怎样的态度？
学生：发表自己的见解
教师: 独立和成熟并不是简单否定父母或其他人的意见，而是善于从积极的意义上去理解父母的叮嘱、老师的批评、他人的意见
●有主见，并不意味着凡是都反对别人的意见
播放周杰伦的歌曲的MTV
教师：你喜欢周杰伦吗？你有自己喜欢的明星吗？为什么喜欢，说说理由。
学生：说说自己心中喜欢的明星
设计意图：喜欢明星是一种正常的心理现象，我们可以从他们的身上学到不同的优点，不断完善自己。
●有主见，要坚持不迷失自我
●有主见，要善于坚持正确的原则
我们青少年学生要融入社会还必须要有自理能力
▲ 书上P38“阅读天地”看了这则故事，你有没有准备好走自己路的自理能力培养呢？请学生发言。
设计意图：让学生能多角度的去观察自己的自理能力如何，互相之间有学习的机会。
4、培养自己的自理能力（板书）
生活自理：在家里，在学校里，在居住的社区里……
学习自理：课堂学习，课外自学……
▲ 小结：外面的世界很精彩，每个人青少年都像走进这个精彩的世界，但外面的世界也很无奈，复杂都变，我们今天要做好充分的准备，认识这个世界，自主自立，在不断的认识和锻炼中，融入这个世界。
第二框 适应社会 完善自我
一．课前准备
1、请同学们在客观认识自己的基础上，从性格、态度、行为、心理等方面为自己确立一个适应社会的理想形象。
2、收集在成长过程中遇到困难、逆境时自我战胜的运动员、名人的事例。
二．教学过程
教师：在了解社会时，我们要学会自主自立；要具备适应社会的能力，要在适应社会的过程中逐步完善自我，完善自我就能更好的适应社会。
请学生们交流自己的理想形象。
学生：交流从性格、态度、行为、心理等方面为自己确立一个适应社会的理想形象。
（可以用文字描述，可以画一个理想的形象等手段交流）
设计意图：通过这一交流活动，了解学生对“完善自我”的认识，了解他们所想要成为理想的形象是怎样的。
（教师要注意提醒学生注重外表的形象的同时，更注重内在素质的培养；提醒学生考虑自身实际，也要考虑社会需求，更要关注社会对人的素质要求。）
教师：适应社会需要对自己有一个积极的期待，就是要确定目标，自我管理，自我激励。
1、积极的自我期待（板书）
● 要发挥自己的最大潜能，争取实现自己的目标
● 当条件限制目标不能实现的时候，能适时调整，提出新的自我期待，确定新的努力目标。
2、做情绪的主人（板书）
● 完善自我的一个重要表现，就是要善于主动调整自己的情绪，特别在情绪发生巨大波动的时候，善于理智地控制自己的情绪，不要让自己被情绪所支配，而是做情绪的主人。
● 成长提示：如何平息自己的愤怒
（课后可以让学生自己去看一下）
教师：生活的航船有时风平浪静，顺水扬帆；有时又会遭遇急风暴雨，礁石险滩。所以我们要实现我们的理想形象，还必须要能够正确对等顺境和逆境。
3、正确对待顺境和逆境（板书）
▲ 阅读天地 p42
学生：交流在逆境中成长的人的事例
教师：当我们处在顺境的时候，不能因为顺境而忘却困难；而当我们处于逆境的时候，不能因为困难而悲观。我们要懂得生活的多样性，即能安然走过顺境，更能。对待逆境和困难要有一种平和的心态，再走出逆境和克服困难之后，我们会感到社会会变得更加美好。
（歌曲：《顺流逆流》配音）
第三框 走好人生每一步
一．课前准备
1、教师准备“走好青春第一步——十四岁的生日仪式”资料
2、学生准备：“十四岁了，我在长大”感想的文章
3、收集自己从小到大得到的荣誉（可以有奖状，证书）
二．教学过程
▲ 导入：诗人艾青曾经说过：人生有许多步，但关键处只有几步。青少年正处在人生发展的关键时期，是长身体、长知识的时期，也是逐渐形成对人生的正确看法、对生活的正确态度时期。
▲ 播放录像：十四岁生日仪式
设计意图：在录像中让学生了解十四岁法定年龄的意义，十四岁在人生中的重要。
教师：看了录像同学们一定想告诉老师，十四岁我已经长大了。请同学看《十四岁的随想》。并交流读后感。
教师：十四岁是个花季，十四岁是个多梦的时节，十四岁的少年纯真率直。在这个阶段我们逐渐步向自主自立，走向成熟，但这个阶段我们在更多地接触社会时，社会中的各种诱惑扑面而来，有的人由于缺乏自控能力经不住诱惑而走弯路。人生的路是要靠自己走出来的，我们要让自己的人生轨迹留下值得骄傲的印记。
教师：在不同的环境，不同的生活领域，我们扮演着不同的角色，但在这个广阔的空间，我们要自觉遵守规则，学会自律。
▲ 书上p44“阅读天地——无主之梨”，看了这则故事你有什么感想吗？
1、学会自律（板书）
●形成正确的是非观念
自我监督，自我约束，自觉地按照纪律和规则行事。这是一种可贵的品质，需要有很高的自觉性和建议的意志力。
我们要养成很高的自觉性和坚毅的意志力，下面的操作平台3 道问题，你会怎样做？应该怎样做？
▲ 操作平台：p45
教师：这3道问题不仅可以告诉我们，在无人监督的情况下如何表现出自己的自律品德，同时也可以看出一个人的道德品质。
2、加强自己的道德修养（板书）
教师：从细节做起，养成文明的行为习惯。十四岁的我们需要学会自律，加强自己的道德修养；十四岁的我们还为自己争得了很多荣誉，请同学们交流一下，显一显自己的荣耀。
▲ 学生交流荣誉
3、珍惜自己的荣誉（板书）
教师：荣誉意味着社会对你们各种出色表现的肯定，荣誉也意味着对班级、学校、社区、城市乃至国家做出自己应有的贡献。
只有珍惜荣誉，才能写好自己的人生档案，走好人生每一步。
作业：“十四岁的我，可以长大”随想文章。
这些内容要是出于他自己的话,那么他就有希望了
因为他已经认识到自己有这种情况的短处和不足
毕业后考上公务员,这不是一件很容易的事
而要经过道道考核,要经过严格的笔试和面试
人际关系确实不是一件很容易做好的事
所以啊,一个人除了会交流,还要化点心思
老是不跟别人进行任何交流,别说是升职没希望
就是不升职,别人也都会认为你的心理有问题
天长日久,在这种环境下你的心理也真的会有问题
其实这是一个人的个性问题,个性通过努力可以改变
就说我吧我是女的．从小极内向．别人叫我哑巴
9岁没了爹．所以更自卑．怕别人看不起．
所以怕和别人对视．走路时连头都不扭．
别人在背后说：走路不看人好象欠她三百两银子
最大的弱点．从懂事开始一见到生人就脸红．尤其是异性
有时候没人时．想一想也会一脸通红
我内向．我胆小．23岁时也不会问路．因为我一叫人会脸红
就连和我一起的人去问路．我也会躲到一边．怕脸红
参加工作后．我喜欢一个人埋头苦干．一声不响．怕看别人
这样我心里也乐．因为我不想别人理我．也不想得罪别人
后来领导发现我虽然文化不高．但人比较聪明
就派我到上海去学习技术．
我是比较会咬牙努力的人．这时候也真想改变性格
回到单位．领导叫我上台发言．我差点晕倒
领导看我胆子这么小．就说：下次再说吧
后来我有了思想准备．但还是上了台．
上台后我拿着发言稿．手．脚都在颤抖
但我在尽量控制千万别把声音抖出来
就这样我一次次的．把自己的胆子练大了
到过30多个城市,我的个性变成外向了
也许，该男士是受了自己及老师的暗示，那次的事件对他的影响很大。可他给自己的暗示的影响更大。也许，这些暗示就是，我不好，所以别人都不理我，不理我拉倒，我自己也挺好。我不会和人交往，我不知道该怎么和别人相处，我总会把事情弄遭。在当初，也许他的应对方式让他尝到了甜头，学习好，才会让他在那么多年中让这个习惯延续了下来，事实上，他不会人际交往，他那么多年，他有收获，综合评估下来，他值。而眼前的问题是他用他曾经的经验，不能让自己的工作出色，得不来成绩，还影响了工作，这和他的经验相悖了。他冲突了。如果他曾经的学习好，和因为学习好而带来的所有的好的感觉是对他不与人交往的奖赏的话，那现状的情况是不但得不到奖赏，还在受着惩罚。这才是他的冲突所在。其实我感觉对他来说，这是件好事，提醒他这些年他忽略的东西，不是对他没用。让他引起注意，这又将是促进他前进的一个动力和起点。建议他，认真的对待眼前的事情，收起自己的诸多不顺的想法，这也只是前进中的一个技巧问题。还有很多其他的可能，多些想法，多些思路，还有很宽的路。如果感觉困难，可以找个心理咨询师来帮帮你
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