浙江一工人死在高温下，8万赔偿成仅剩遗产，高温天如何避免热射病？
最近这个天气真的很恶心，很多地方都出现了高温天气的情况，而且都是40 度以上。这种时候就出现了热射病，热射病的死亡率高达80%，已经有人因为这是病而死亡的案例。高温天如何避免热射病？我们一起去了解一下。
高温天如何避免热射病？
热射病治中死亡率达到80%，而且年龄越大热射病的死亡率就越高。所以，预防很重要。高温天气很容易出汗，因此一定要时刻提醒自己多喝水。一定不能等身体感觉到口渴之后再喝水，每天都要保证喝水量达到2000毫升以上。特别是一些户外工作者以及一些经常活动的人，喝水是很重要的，养成主动饮水的好习惯。同时，喝水的时候一定要注意慢慢喝，短时间不能摄入过多的水。然后，高温天气那些室外工作者应该要合理安排工作时间。比如：中午12点到下午4点这个时间段不应该工作，早上或者是下午的时候再工作，合理分配。还有，工作的时候，如果出现头晕头痛等不良症状时，就一定要立马停下来转到阴凉处休息。然后，每天都要保证充足的睡眠，只有保证充足的睡眠才能够使身体各个器官得到充分的休息。在饮食上，大家一定要做到合理饮食，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些富含高蛋白质，高维生素的食物，同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果。还有，高温天气尽量少外出，尽量以室内活动为主。一定要外出时也要做好相应的防暑措施，比如：带上遮阳帽，打遮阳伞，带上充足的水分等。最后，就是在穿衣方面大家一定要穿一些宽松，透气性好的衣服，这样才能够更好的散热。
高温天不要在外面逗留，不要在人多的地方玩耍，应该到房间里休息。
高温天气下工作，首先自身要注意降温，比如说旁边放一大桶水，然后吹上风扇，这样的话就会凉一些，或者是带好一些藿香正气水。需要的时候可以和防止热射病。
高温天气如果想要避免热射病，就应该要减少外出工作。同时在出现身体不适的情况后，就应该及时去医院检查身体或去阴凉处休息一下。
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