枕头对人的睡眠有什么帮助和影响？ 木枕头对睡眠有好处吗?
\u6795\u5934\u5bf9\u4eba\u7684\u7761\u7720\u6709\u4ec0\u4e48\u5e2e\u52a9\u548c\u5f71\u54cd\u5462\uff0c\u4ec0\u4e48\u6795\u5934\u5b89\u7720\u6548\u679c\u597d\u5462http://taob528.blog.163.com/
\u6728\u6795\u5934\u5bf9\u7761\u7720\u662f\u6709\u597d\u5904\u7684\u3002
\u4f5c\u7528\u662f\u6cbb\u75c5\u548c\u9884\u9632\u9888\u690e\u75c5\u3002
\u6b63\u5e38\u4eba\u7684\u5065\u5eb7\u9888\u690e\u662f\u5706\u5f27\u5f62\u72b6\u7684\uff0c\u9888\u690e\u75c5\u4eba\u7684\u9888\u690e\u7531\u4e8e\u53d1\u751f\u4e86\u75c5\u53d8,\u53d8\u6210\u76f4\u5f62\u7684\u4e86\uff0c\u9888\u690e\u75c5\u4eba\u5728\u4ef0\u5367\u65f6\uff0c\u5c06\u9888\u690e\u4fdd\u5065\u6728\u6795\u5934\u653e\u5728\u8116\u5b50\u5e95\u4e0b\uff0c\u5728\u5934\u90e8\u548c\u8116\u5b50\u81ea\u8eab\u91cd\u529b\u7684\u4f5c\u7528\u4e0b\uff0c\u5bf9\u53d8\u5f62\u7684\u9888\u690e\u8d77\u5230\u4e00\u4e2a\u6062\u590d\u77eb\u6b63\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4ece\u800c\u8fbe\u5230\u6cbb\u7597\u548c\u9884\u9632\u9888\u690e\u75c5\u7684\u76ee\u7684\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u4f7f\u7528\u89c4\u5b9a
\u4f7f\u7528\u6728\u6795\u5e94\u9075\u5b88\u4ee5\u4e0b\u89c4\u5b9a\uff1a
1.\u5bbd\u7684\u4e00\u9762\u5728\u4e0b\uff1b\u9876\u9762\u4e0e\u5e95\u9762\u540c\u5bbd\u65f6\uff0c\u6811\u5fc3\u4e00\u9762\u5411\u4e0b\u3002
2.\u94a2\u8f68\u63a5\u5934\u5904\u9009\u62e9\u4f7f\u7528\u8d28\u91cf\u8f83\u597d\u7684\u6728\u6795\u3002
3.\u5288\u88c2\u7684\u6728\u6795\uff0c\u94fa\u8bbe\u524d\u5e94\u6346\u624e\u6216\u9489\u7ec4\u9489\u677f\u3002
4.\u4f7f\u7528\u65b0\u6728\u6795\uff0c\u9489\u9053\u524d\u5e94\u9884\u5148\u94bb\u5b54\uff0c\u5b54\u5f8412.5 mm\uff0c\u6709\u94c1\u57ab\u677f\u65f6\u5b54\u6df1\u4e3a110 mm\uff0c\u65e0\u94c1\u57ab\u677f\u65f6\u5b54\u6df1\u4e3a130 mm\u3002
5.\u6539\u9053\u7528\u7684\u9053\u6728\u585e\u7247\u89c4\u683c\u4e3a\u957f110 mm\uff0c\u5bbd15 mm\uff0c\u539a5\uff5e10 mm\uff0c\u5e76\u7ecf\u9632\u8150\u5904\u7406\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u6728\u6795\u5934
\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u6728\u6795
与枕头直接接触的是人体的颈椎部位，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，由此可见合适的枕头对于人体健康的影响。
颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，人们在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。人在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求。枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面，使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度，并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。
枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。
选择最适合自己的填充物类型
睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。
一、自然环保的天然填充物
相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。
1、软硬适中的荞麦皮
这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。
2、吸水性好的稻谷壳
比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。
3、塑型好的稻糠皮
有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。
4、透气蓬松的羽绒
羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
二、各有特点的人造填充物
很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿性能、回弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。
1、方便清洗的普通人造纤维
这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。
2、科技含量高的中空纤维
中空纤维是高科技的产物，是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能。
3、过敏体质者也能使用的乳胶填充物
乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。但由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。
确定合适的高度与软硬度
除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。对正常人而言，枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。
* 高枕并非无忧
正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。
此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。
* 低枕并非能够舒适
正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。
* 如何判断枕头是过高还是过低
枕头太高——若排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的枕头太高了。
枕头过低——如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是枕头过低，引起头部轻微充血导致的。枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
* 怎样的高度才合适
通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。
对于枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。
一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
* 枕头软硬不适害处多
过硬的枕头，会使枕头与头部的接触面积缩小，压强增大，头皮不舒服；但如果枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环，使头部麻木。
* 合适的软硬度
枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
清洁养护枕头的基本方法
即使选到了十分适合自己身体状况和睡眠习惯的舒适的枕头，如果在日常的洗涤保养过程中采用了不当的方法，也会导致枕头变形，使睡眠难以舒适，也会大大缩短枕头的使用寿命。
* 千万不能常洗枕套而不洗枕头
有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3～6个月就要清洗一次枕头。
* 手洗枕头的正确方法
1、使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。
2、把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。
3、过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干。
4、将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。
* 机洗枕头应该注意些什么
1、使用温和的洗涤剂进行洗涤。
2、使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流。
3、如果烘干的话，枕头会更容易恢复原有的弹性，并更加柔软蓬松。
* 不同枕头的清洁维护：
1、乳胶枕
用冷洗精浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净。之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免材料变质氧化。
2、羽绒枕
羽绒遇水易结球，故不可下水清洗。保养时可以用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿至通风处吹风，去除汗味及水汽即可。若枕头真的太脏，可送至干洗店清洗。
枕头使用多长时间更换合适
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。
* 判断是否该换枕头的简便自查标准
1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
人的一生有三分之一的时间都是在床上度过，可以说人的一生有三分之一的时间都是在睡觉，所以说睡觉对于人们来说是非常重要的，睡眠质量也是很重要的。
有些人喜欢睡觉的时候枕一个枕头，但是现在有一种说法就是睡觉时最好是不要枕枕头，因为枕枕头对身体不好，对睡眠质量也不好。
其实睡觉的时候是可以枕枕头的，只是要选择适合自己的枕头，由此看来如何选适合自己的枕头还真是一门学问，一般来说不要选择太高的枕头，如果经常枕太高的枕头可能会得颈椎病，如果症状较轻的话那就是落枕。
人体有四个生理弯曲，如果枕头太高了的话，就会改变颈椎的正常生理弯曲，这对人的伤害是非常大的，所以说枕头最好是不要过高。
如果枕头的高度过低的话对身体同样不好，有些人错误地认为得了颈椎病只要不使用枕头就可以得到康复，其实这种想法是错误的。如果一个人睡觉不枕枕头，这个人就容易用嘴巴呼吸，如果用嘴巴呼吸的话就可能会产生口干舌燥的情况，严重时甚至会产生咽喉疼痛的情况。
枕头的高度最好是多高才合适呢?
枕头的高度最好是侧卧的时候枕着枕头可以使头与肩部平行，仰卧的时候枕着枕头，头可以与身体平行”除了枕头的高度要注意之外，枕头的硬度也是值得注意的，太硬的枕头枕起来不舒服，太软的枕头不容易保持一定的高度，枕起来也不太舒服。现在市场上有很多枕头，品种繁多，市场上琳琅满目的枕头看得消费者眼花缭乱，不一定价格越贵才是越适合自己的。
在市场上很受欢迎的乳胶枕头虽然质量好，小孩使用这种枕头可以阻止头部变形，但是价格比较贵，羽绒枕也比较好用，但是羽绒枕脏了之后不易清洗，羽绒枕里面有很多羽毛，蓬松度的比较好，可以给头部一个支撑。
有些人觉得荞麦枕头比较好用，荞麦枕头的话，用的时候要注意定期放在太阳下照射。中国古代有一些人喜欢用一些里面塞满了草药的枕头，这些枕头具有安神的功效，如果条件允许的，使用这些具有药用功效的枕头也是可以的。
如何用枕，有很多科学和医学的根据。
温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。
高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。
如何选择一款适合自己的枕头？
人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。
医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。
枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
◇ 改善睡眠质量，调节失眠、多梦；
◇ 改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力；
◇ 矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病；
◇ 纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用；
◇ 调整血压、降低血脂和血粘度；
◇ 调整胃肠功能、止泻效果显著；
◇ 抗菌、软化血管、活化体内水分子；
◇ 促进脂肪代谢，促进血液循患、健康瘦身；
◇ 消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用；
◇ 美容护肤、减肥纤体，睡出美丽好身材。
◇ 提升记忆力，睡出好记性。
枕枕相依，情侣的最爱。
健康的，才是最好的
品种
市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，你可别挑花了眼，价格只能作为参考，关键是要做到心中有数，选择最适合自己的。
荞麦枕———存在自有道理
是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射
化纤枕———便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。
乳胶枕———除了价格都好
乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。
羽绒枕———好用但不便清洗
好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗
保健枕———效果如何听自己的
一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉
选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。
所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
提高睡眠质量
绛旓細鏋曞ご杩囬珮瀵逛簬棰堥儴浼ゅ寰堝ぇ涔呰屼箙涔嬩細寮曡捣棰堟鐤剧梾銆傛灂澶村お鐭細褰卞搷澶撮儴鐨勮娑插惊鐜鑷磋绠″厖鐩堬紝閱掓潵涔嬪悗浼氬嚭鐜板ご鏅曘佸ご鐤笺佹墜鎸囧彂楹荤瓑鐥囩姸銆傞偅涔堟櫄涓婂鏋鐫¤涓嶆灂鏋曞ご浼氬韬綋鏈変粈涔鍗卞鍛紵涓嶆灂鏋曞ご瀵韬綋鍋ュ悍浼氶犳垚涓瀹氱殑浼ゅ锛岄暱鏈熶笉閫傜敤鏋曞ご浼氬棰堟浠ュ強鏁翠釜鑴婃鐨勭敓鐞嗗集鏇查犳垚涓嶉傦紝鍥犱负浜轰綋姝ｅ父鍋ュ悍鐨勮剨鏌...
绛旓細涓庢灂澶寸洿鎺ユ帴瑙︾殑鏄汉浣撶殑棰堟閮ㄤ綅,鑰岄妞庝笌浜轰綋鐨勮偐鑳屽拰鑵伴儴鑲岃倝銆侀煣甯︺佹闂寸洏绛夐兘瀵嗗垏鐩稿叧,鐢辨鍙鍚堥傜殑鏋曞ご瀵逛簬浜轰綋鍋ュ悍鐨勫奖鍝銆 棰堟鏈変竴涓墠鍑哥殑寮у害,绉颁负鐢熺悊鎬у墠鍑,浜轰滑鍦ㄤ换浣曟儏鍐典笅,閮戒互鑳戒繚鎸佽繖绉嶈嚜鐒剁敓鐞嗗姬搴︿负鏈鑸掓湇銆備汉鍦鐫＄湢鏃朵篃搴斾繚鎸侀妞庢甯哥殑鐢熺悊鎬у墠鍑,鎵嶇鍚堥妞庣殑鐢熺悊瑕佹眰銆傛灂澶寸殑浣滅敤鏄鐫¤...
绛旓細涔宠兌鏋曟槸鏍规嵁浜轰綋宸ョ▼瀛﹀師鐞嗚璁★紝鑳借创鍚堜汉浣撻閮紝闀挎湡浣跨敤鍙互鏈夋晥鐨勬彁楂鐫＄湢鐨勮川閲忓拰鏁堟灉锛岀紦瑙ｉ妞庨吀鐥涖傚ぉ鐒朵钩鑳鏋曞ご鐨浼樼偣锛氳嚜鐒剁幆淇濓紝鏃犳瘨鏃犲壇浣滅敤锛屾湁寮规э紝閫忔皵锛屽惛姹楋紝鑸掗傦紝鏄撲簬娓呯悊銆傞潪甯搁傜敤鐫＄湢璐ㄩ噺涓嶅ソ锛屽け鐪犲姊﹁呬娇鐢ㄣ傞夎喘涔宠兌鏋曚笂鐗瑰埆瑕佹敞鎰忋備娇鐢ㄥ寲瀛︾墿璐ㄧ殑鏋曞ご锛屽浜轰綋杩樻槸鏈夊緢澶鐨勫奖鍝鐨...
绛旓細澶у鎴栬涓嶇煡閬擄紝鏋曞ご瀵鐫＄湢璐ㄩ噺鐨褰卞搷鐗瑰埆澶с傚鏋滄灂澶村悎閫傦紝鍙互璁╀綘鍙栧緱鏇存繁鍏鐨勭潯鐪銆傝屽鏋滄灂澶翠笉鑸掓湇鐨勮瘽锛屼綘鏁翠釜浜虹潯瑙夊氨寰堥毦鑸掓湇锛岀浜屽ぉ璧锋潵涔熶細鐗瑰埆绱傝繖灏辫窡鐫＄湢鐨鏋曞ご鐨勯珮搴︼紝鏉愯川绛夐兘鏈夊叧绯汇傞偅涔鐫¤鐨鏋曞ご瑕佸楂樻墠瀵逛汉浣撴瘮杈冨悎閫傚憿?鎬庝箞鏍风煡閬撹嚜宸辨灂澶村涓嶅鍛?浠婂ぉ灏忕紪灏辩粰澶у璇︾粏鐨...
绛旓細鑻ユ灂澶村お浣庯紝棰堥儴涓嶄絾鏃犳硶鏀炬澗锛屽弽鑰屼細鐮村潖棰堟姝ｅ父鐨勫姬搴︺傛墍浠ユ灂澶村お楂樻垨澶綆锛岄兘浼氬棰堟鏈夋墍褰卞搷锛岄犳垚鍚勭棰堥儴鐥囩姸銆傞珮鏋曞鏄撳紩璧烽妞庣梾锛屾湁寰堝钀芥灂鐥呬汉灏辨槸鍥犱负鐫′簡澶珮鏋曞ご鐨缂樻晠;浣庢灂瀹规槗寮曡捣渚涜涓嶅潎琛￠犳垚榧婚粡鑶滃厖琛鑲胯儉锛岃岄蓟榛忚啘寰堟晱鎰燂紝涓鑲胯儉渚夸細褰卞搷鍛煎惛銆傚鏋滈閮ㄤ笌鑲╅儴鍦ㄤ竴瑙夐啋鏉ュ悗鍑虹幇...
绛旓細涓鑸潵璇达紝浜虹殑棰堟姝ｅ父鍓嶆洸寮у害鍦10鍒20鍘樼背涔嬮棿锛屽湪浜轰綋鐩寸珛琛岃蛋鎴栫珯绔嬫椂锛岄妞庡彲浠ヨ繘琛岃嚜琛岀殑璋冩暣锛岃屽湪鐫¤鐨勬椂鍊欙紝鍙兘渚濋潬鏋曞ご鏉ョ淮鎸侊紝鎵浠ワ紝鍦ㄧ潯瑙夌殑鏃跺欙紝鐢ㄤ笂鏋曞ご鍙互缁存寔鑴婃煴鐨勬甯稿舰鐘讹紝瀵圭煫姝ｈ韩浣撶殑褰綋涓庤剨妞庣殑褰㈢姸涔熸湁涓瀹氱殑甯姪銆3銆佹秷闄ょ柌鍔 鏋曞ご鑳藉閫傚簲棰堟鐨勭敓鐞嗘洸搴︼紝浣夸汉浠湪鐫¤鐨勬椂鍊...
绛旓細瀵逛簬鏂扮敓鍎挎潵璇达紝鐫＄湢鏄潪甯搁噸瑕佺殑锛屽洜涓轰粬浠殑澶ц剳鍜岃韩浣撴鍦ㄨ繀閫熷彂鑲层傞夋嫨鍚堥傜殑鏋曞ご瀵逛簬鏂扮敓鍎鐨勭潯鐪璐ㄩ噺鑷冲叧閲嶈銆備互涓嬫槸涓浜涘叧浜庢灂澶村鏂扮敓鍎鐫＄湢鐨勫奖鍝鐨勯噸瑕佷俊鎭細1.澶撮儴鏀拺锛氭柊鐢熷効鐨勯閮ㄨ倢鑲夊皻鏈畬鍏ㄥ彂鑲诧紝鍥犳闇瑕侀澶栫殑鏀拺銆備竴涓悎閫傜殑鏋曞ご鍙互鎻愪緵閫傚綋鐨勫ご閮ㄦ敮鎾戯紝鏈夊姪浜庝繚鎸侀妞庣殑鑷劧鏇茬嚎锛屽噺灏...
绛旓細濡傛灉闀挎湡鐢ㄤ娇鐢ㄤ笉閫傚悎鐨鏋曞ご锛屾垨鑰呯敤閿欐灂澶翠細閫犳垚涓绯诲垪鐨勬參鎬у姵鎹燂紝鐢氳嚦瀵艰嚧棰堟鐥呫傚湪鏃ュ父鐢熸椿涓兘褰卞搷鐫＄湢鐨勫洜绱犳湁寰堝锛氭儏缁侀ギ椋熴佽韩浣撶姸鎬併佺潯鐪犲瘽鍏风敤鍝佸湪鐫＄湢瀵濆叿鐢ㄥ搧涓紝闄や簡搴婂灚澶栵紝涓庝汉瀵嗘帴鎺ヨЕ鏈澶氥佹渶閲嶈銆瀵圭潯鐪犲奖鍝鏈澶х殑闈炴灂澶磋帿灞炪傞殢鐫浜轰滑瀵归珮鍝佽川鐫＄湢鐨勮拷姹傦紝瀵圭潯鐪犵敤鍝佺殑瑕佹眰涔熻秺鏉ヨ秺...
绛旓細鐫＄湢鏋曟湁涓瀹氱殑淇濆仴浣滅敤锛屼絾骞朵笉鏄姣忎釜浜洪兘閫傜敤锛屾灂澶磋繕鏄鏍规嵁鑷繁鐨勫疄闄呴渶姹傛潵閫夋嫨锛岄傚悎鑷繁鐨勫氨鏄渶濂界殑銆傞夎喘鏋曞ご鏃堕渶瑕佹敞閲鏋曞ご鐨鏉愯川銆佸舰鐘躲侀珮搴︺佸搴﹀拰杞‖搴︼紝鐜板湪甯傞潰涓婃灂澶寸殑鏉愯川鏈夌绾ょ淮銆佷钩鑳躲佺窘缁掋佸喅鏄庡瓙銆佽崬楹︺0鍘嬬坏绛夛紝涓嶇閫夋嫨鍝鏉愯川锛屼竴瀹氳绗﹀悎鍥藉鐜繚鏍囧噯锛屾墠涓嶄細瀵规垜浠...
绛旓細鐣ュ甫闈掕崏棣欏懗锛屾灂鐫鍏剁潯瑙夐椈鐫鍏跺懗閬擄紝鐘瑰鐫″湪闈掕崏涓涗腑銆傚叾绉嶅瓙鍧氱‖锛屽張鍙澶撮儴鍜岄閮ㄧ┐浣嶈繘琛屾寜鎽╋紝鎵浠ュ鑲濋槼涓婁孩寮曡捣鐨勫ご鐥涖佸ご鏅曘佸け鐪犮佽剳鍔ㄨ剦纭寲銆侀妞庣梾绛夛紝鍧囨湁杈呭姪浣滅敤銆傚瀛ｅ噳鐖借垝閫傦紝鍐娓╂殩寰″瘨銆傜患涓婃墍杩帮紝鎴戜滑鍙互鏍规嵁鑷繁鐨勬儏鍐靛強涔犳儻绉戝閫夋嫨鍚堥傝嚜宸辩殑鏋曞ご锛屼韩鍙楄交鏉捐垝閫鐨勭潯鐪銆
