每天晚上睡觉特别轻，灯亮着或者室友在上网我都睡不着，是不是神经衰弱了啊？ 我室友睡觉了，他把灯都关了，我现在在摸黑上网，我惨吗？
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我告诉你根本原因吧：开灯睡觉就会影响睡眠，即使没有鼠标声音。晚上人关灯睡觉时人会产生"褪黑激素",它是可以催眠，使人产生睡意并且睡得香的物质，还可以增强人的抵抗力。这种物质在有光的环境（像白天）是不会产生的，人缺少这个，就会睡不着，睡不香。而且这种物质还能增强人的免疫力，如果长期开灯睡觉（褪黑激素分泌不足）是很容易抵抗力下降生病的，甚至会得癌症，这不是危言耸听，是得到过证实的。有件事，你自己应该也经历过，就是哪怕夜晚你起来上个厕所，把灯打开那一会儿，你一定也会感到不舒服，觉得自己的睡眠被惊醒了。你睡不着觉不一定是自己太心急的原因，试着关灯，和你室友商量，让她在你睡觉时不要开灯，或者自己买个眼罩（几块钱搞定）。
晚上开灯睡觉就算睡着了，也很容易醒，睡不深，这是我个人的经历。科学上也可以解释，因为“褪黑激素”压根就没分泌或者分泌很少。记住想睡觉睡的香，就关灯，或者买个眼罩，反正一定要在黑暗的环境下。（我自己在中午睡觉的时候，都戴眼罩（人为制造黑暗），晚上，走廊上的灯通过门上的窗户照到我的寝室的时候，我就睡的比较差，这时，戴上眼罩睡觉，就会睡得很香。）
上面的都是我妈妈告诉我的，网上也应该有这方面的资料。你可以自己在百度里面搜 “开灯睡觉 癌症" 等词语，相关知识也应该有很多，开灯睡觉到底是好还是不好，有什么后果。自己去了解一下就一清二楚了。
你有别的事烦而已所以你觉得灯光鼠标在影响你让你睡不着
到你不烦的时候你就睡的很安心的了
我也是！有一点点响动就会醒！不过我觉得跟个人习惯有关！
有点。也有可能是习惯问题！
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