每天洗冷水澡对身体有好处吗？要怎么样做才对身体有益呢？
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洗冷水澡肯定是有好处的~可以刺激皮肤对抗寒冷，提高抵抗力 洗的时间不适宜过长 分3个阶段 第一怕冷肌肉收缩阶段 第2全身适应身体慢慢发热 第3又开始变冷 在一出现第2个情况的时候马上结束洗冷水澡， 不是所有人都适合冷水澡，有的反而更容易感冒发烧，需要长期的坚持开始只需要用冷水搽身来慢慢适应
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