求教怎么吐痰 怎么吐痰啊！急！!!!!
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除了吃一些食物化痰以外，将痰排出也是排毒的一种。嗓子里有痰一定要咳出来，不然反而会形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以轻轻拍背帮助他将痰咳出。不过，咳痰也需注意卫生，咳嗽时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽后要洗手，并尽量避免触摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。
另外，也可以学习有效的咯痰方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咯出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。
首先吸吸鼻子，然后在发音"咳"而且要一直咳，只到感觉喉咙有异物时用力哈一声把痰运到嘴巴，最后呸一下，痰就出来了！
ps：嘴巴大的人可能哈一声痰就会溜出嘴巴，哈哈。我就是这样！
很简单，用重力帮助你吐痰。
你吐不出痰因为你要痰往上跑，但咳嗽产生的肌肉动作不足以让痰上升到喉咙。
所以吐痰的时候，把腰弯成90度角，这时候咳嗽一下，痰往前而不是往上走，走的距离长，而且多咳几下，痰就出来了。当你腰是直的时候，你多咳嗽，痰也只是回到原地。
痰到了喉咙口，不要闭嘴，你就吼的一声把痰吐出来，现在你需要到医院看一下，开点止咳药和化痰药，可愈糖浆有很好的镇咳作用。
鼻涕中有少许血丝是毛细血管渗出来的没事的。
痰，说白了就是口腔及咽喉部的分泌物，有清稀之痰和粘稠之痰。
反正吐痰就是把口腔的分泌物吐出来，清者比较好吐，但是粘稠之痰就要多喝水或借助药物或器械等排出。
但是要注意排出来的痰不要到处吐哈！这样既不卫生也不形象，最好吐到垃圾箱或专门的痰盆中（无传染的）。如果是结核患者吐痰千万不能乱吐，一定要用专用的储痰器收集，最后要焚烧处理，不然会传染给健康者。
一定要养成吐痰的好习惯。
最重要的是保持口腔清洁，饮食清淡，少吃辛辣之品减少痰液的生成。
既然都15了，那你就慢慢习惯，先练习喝水到嘴里不用吞下去，稍等片刻再吐出来，可以这样反复练习，直到在不用喝水的情况下能把口腔的分泌物吐出（口水），再练习吐痰，方法都一样哈!
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