我是一名高三学生,距离高考还有80天,学习一塌糊涂的我该怎么办?拜托各位了 3Q 我是一名白领女性最近患上的失眠,该怎么办?拜托各位了 3Q

\u5b66\u4e60\u843d\u4e86\uff0c\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u62dc\u6258\u5404\u4f4d\u4e86 3Q

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你好,我是一名大二的学生,关于这个问题,我有一些个人经验可以跟你分享一下 1.了解自己目前的成绩情况,自己的优势科目和劣势科目分别是什么?重点就是要抓弱势科目,因为这样的效果是最明显的,花时间和精力将弱势学科提高 2.不要上网,更不要去网吧,手机上网也要克制,最好是专注于日常的学习和生活。因为网络吸引力大,信息量多,容易让自己宝贵的学习时间不知不觉的浪费在上面。 3.上课要认真听讲,老师讲的一般都是考试的重点和难点,听老师讲45分钟,胜过你在下面自埋头苦干2个小时,甚至更多。 4.每一次考试都要全力以赴,认真对待,考试的分数结果并不重要,那都是浮云!!重要的是在考试中检验自己,找出自己的不足和盲点,然后去弥补不足。只有高考的分数才会决定你将读几类大学,所以要有一个良好的心态去对待平时的月考、随堂测试。 5.不要过多去考虑高考的结果,因为这样会浪费你宝贵的时间,还会增加你的焦虑,多去做一些题目和试卷,多多分析自己的不足和需要加强的知识点。 最后,我要说一点就是,希望你每天早上醒来的第一刻,想一想自己今天要完成哪些任务,做完哪些试卷和题目;每天睡觉之前,回想一下自己收获了些什么,弄懂了多少哪些知识点,那样就会油然升起一种满足感和成就感,感受到自己每天的进步,自信心就是这样建立起来的,每天收获一点点。睡一个好觉,又开始新一天的奋斗。 如果你这样做了的话,我相信结果已经并不重要了,因为那是水到渠成的事情~~~

第一,现在你必须要树立战胜高考的信心。第二,多做练习,熟能生巧,当然,因为时间关系,你要有选择性的突破。多做那些你没掌握的,易错题,甚至是反复错的题。第三,冲刺要讲究争分夺秒,你要利用琐碎的小时间,它们加起来会产生巨大的能量。比如公交车上,比如课间,比如饭后。同时,也要抗疲劳,推介你买三勒浆试试,我也是高三的,我就在服用,效果真的不错。最后,祝愿你最后高考成功,我们共勉吧,一起加油!!

估计你的基础知识应该也不是太好吧,建议你还是先把课本仔细看两遍,然后多做点练习题,找到各种题型的解题技巧,成绩可能会有所提高,在(中国中学生联盟网—高考课堂—各科备考)里高考各科的学习方法和答题技巧,你不妨来看看吧,希望能够帮到你。

我也是高三的啊,我也倒数啊,不过我觉的那没什么,又不是高考,练练而已,不必当真,高考在发挥,其实很简单啊,

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