脸上的肉很柔软是脂肪吗 怎么分辨脸上多余的肉是肌肉还是肥肉
\u5a74\u513f\u80a5\u662f\u80a5\u8089\u8fd8\u662f\u8102\u80aa\uff1f\u6211\u8138\u4e0a\u7684\u8089\u8f6f\u8f6f\u7684\uff0c\u6211\u4eca\u5e7415\uff0c\u521d\u4e09\uff0c\u522b\u4eba\u90fd\u8bf4\u6211\u8138\u5927\u3002\u8138\u4e0a\u7684\u8f6f\u8089\u662f\u8102\u80aa\uff0c\u6d88\u9664\u9762\u90e8\u8f6f\u8089\u7684\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u624b\u6307\u63a8\u62c9\u9888\u90e8\u548c\u4e0b\u5df4
\u4e24\u624b\u5c48\u8098\uff0c\u638c\u5fc3\u76f8\u5408\uff0c\u4e94\u6307\u5e76\u62e2\uff0c\u6307\u5c16\u9876\u4f4f\u4e0b\u5df4\uff0c\u8f7b\u8f7b\u5730\u7528\u53cc\u624b\u62ac\u8d77\u4e0b\u5df4\uff0c\u5ef6\u4f38\u5e74\u5e95\u8116\u5b50\uff0c\u5168\u9762\u6269\u5c55\u4f11\u606f10\u79d2\u949f\uff0c\u7136\u540e\u653e\u677e\u3002
2\u3001\u523a\u6fc0\u6dcb\u5df4\u6d41\u5411
\u53cc\u624b\u8f7b\u8f7b\u63e1\u62f3\uff0c\u62c7\u6307\u5305\u5728\u56db\u6307\u95f4\u3002\u8f6c\u52a8\u624b\u8155\uff0c\u5728\u8116\u5b50\u4e24\u4fa7\u5229\u7528\u6307\u5173\u8282\u4e0a\u4e0b\u63a8\u6309\uff0c\u80fd\u6709\u6548\u5c06\u5e9f\u7269\u6392\u51fa\u3002\u91cd\u6574\u4e2a\u9762\u90e8\u6309\u6469\u3002
3\u3001\u6574\u4e2a\u9762\u90e8\u6309\u6469
\u53cc\u624b\u98df\u6307\u52fe\u8d77\uff0c\u7136\u540e\u4ee5\u62c7\u6307\u4f5c\u4e3a\u56fa\u5b9a\u70b9\uff0c\u5229\u7528\u98df\u6307\u6307\u5173\u8282\u5185\u4fa7\u4ece\u8138\u90e8\u4e2d\u5fc3\u5411\u4e24\u4fa7\u6ed1\u52a8\u6309\u6469\u3002\u5206\u522b\u4ece\u4e0b\u988c\u4e0b\u65b9\u3001\u63a5\u7740\u5f80\u4e0a\u5230\u816e\u9aa8\u4e0a\u65b9\uff0c\u518d\u6765\u662f\u9f3b\u7ffc\u4e24\u4fa7\u3001\u98a7\u9aa8\u5904\u8fd8\u6709\u7709\u9aa8\u4e0a\u65b9\u3002
\u3000\u3000\u634f\u4e00\u5757\u7136\u540e\u63d0\u8d77,\u5982\u679c\u80fd\u63d0\u8d77\u7684\u5c31\u662f\u8102\u80aa,\u4e0d\u80fd\u63d0\u8d77\u7684\u5c31\u662f\u808c\u8089\u3002
\u3000\u3000\u600e\u6837\u7626\u8138\u6700\u5feb\u6700\u6709\u6548\u8fd0\u52a8\u7626\u8138\u6cd5
\u3000\u30001\u3001\u6539\u5584\u4e0b\u5df4\u8f6e\u5ed3\uff1a\u4ece\u53f3\u8fb9\u8138\u988a\u505a\u8d77\uff0c\u4ee5\u62c7\u6307\u6cbf\u8033\u6735\u51f9\u4f4d\u5411\u4e0b\u987a\u6309\u81f3\u9501\u9aa8\u4f4d\u7f6e\uff0c\u5faa\u73af\u505a10-20\u6b21\uff0c\u6362\u6309\u81f3\u5de6\u8fb9\u8138\u988a\uff0c\u80fd\u901a\u987a\u6dcb\u5df4\u817a\u548c\u6539\u5584\u4e0b\u5df4\u8f6e\u5ed3\u3002
\u3000\u30002\u3001\u6d88\u5f2d\u8138\u988a\u6d6e\u80bf\uff1a\u4ece\u9f3b\u7ffc\u4e24\u65c1\u4ee5\u98df\u6307\u6253\u5c0f\u5708\u4ece\u98a7\u9aa8\u4e24\u65c1\u6309\u81f3\u5507\u8fb9\uff0c\u80fd\u6d88\u5f2d\u8138\u988a\u6d6e\u80bf\uff0c\u5faa\u73af\u505a10-20\u6b21\uff0c\u80fd\u629a\u5e73\u7b11\u7eb9\u3002
\u3000\u30003\u3001\u63d0\u9632\u9762\u90e8\u808c\u8089\u8d25\u574f\uff1a\u7ef4\u7cfb\u675c\u53e3\u72b6\u51b5\uff0c\u5c06\u5634\u89d2\u5411\u4e0a\u62c9\u4f38\uff0c\u6709\u8138\u88ab\u62c9\u957f\u7684\u611f\u5e94;\u50cf\u91d1\u9c7c\u4f3c\u7684\u9f13\u51fa\u4e24\u816e\uff0c\u5c06\u53e3\u4e2d\u7684\u6c14\u4f53\u6446\u5e03\u79fb\u52a8\uff0c\u52fe\u5f53\u8138\u988a\uff0c\u5e26\u52a8\u9762\u90e8\u8d58\u8089\u4e3e\u52a8\u3002
脸上的软肉是脂肪。
一般来说，下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位，此外，由于人的咀嚼习惯，两腮肌肉往往比较发达，主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等，这些都会严重影响到面部的紧致度。
扩展资料：
从饮食习惯瘦脸
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。
3、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
4、增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
每天燃烧250千卡热量，相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于，促进你每天坚持运动，如快走半小时，跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环，瘦脸效果又快又明显。
饮食瘦脸，不可忽视的正确咀嚼方法：
面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了，但往往也容易被我们忽视。
现代人生活节奏紧张，许多人选择更为便利的生活方式，这当中也包括饮食，不爱吃硬的东西，或者随便嚼两口就吞下肚子，这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。
最基本的咀嚼方法是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显!
另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对 称，面部骨骼更漂亮。
饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。
参考资料来源：百度百科——瘦脸
脸上的软肉是脂肪，消除面部软肉的方法：
1、手指推拉颈部和下巴
两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。
2、刺激淋巴流向
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重整个面部按摩。
3、整个面部按摩
双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
4、提拉脸颊
利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。
5、掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。
6、刺激颧骨
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。
7、拇指推按腮骨
四指并拢，拇指张开。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。
8、指尖按摩额头
五指张开，手指微微弯曲，两手分别放在眉骨上，然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。
9、咽喉处绕圆圈
食指、中指和无名指并拢，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次
10、胸锁乳突肌锁骨按摩
用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨)，每个点重复5次，然后换边重复相同动作。
11、颈部淋巴流退
用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺，左右各重复5次。
全身减肥吧！局部减肥是不可能的！(知道你不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪，两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗，平均减少。(别当自己是747、A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀部、瘦大腿、瘦小腿之类的局部减肥了。) 别把减肥和塑型搞混！(高强度、高负荷的重复动作是用来塑型、增加肌肉、增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用，结果肥没减掉，肌肉多了。不过长肌肉也很难的，如果你还没累个半死，不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗，但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。) 保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的(柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的)，效果超级快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊。) 中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴、阳、虚、实，气、血、盈、亏都不一样的，千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。(对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小医院，还是别进了...术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。) 标准体重不代表标准体形！你会说“根据XX国家XX科学家200年的研究，我的身高和体重比是最正常最标准的......”。“我的体重和身高和XX球星（艺人）一样......”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。肥就是肥嘛，别再给自己找心理平衡了，你当别人都是瞎子吗？ 标准体形不代表肥肉很少！你会说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥...”(女生经常这样说)。我原来在跆拳道馆的时候，经常有这样的女孩，看着挺匀称，上手一摸，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~)。真正健康女孩身型协调，肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手...在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~！(啥？我流氓？色狼？老大，我冤枉，不接触怎么给人家纠正动作啊，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊...不过真的好怀念那段时间)男生应该是硬砖头一样身体...（因个人喜好原因，男性讲解省略3000字。） 减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等根据个人喜好可以随时变换)，建议项目由弱到强排列，中间坚持不下来，换快步走也行，但就是不能停！这样才会减肥，大约1个月2~5斤。 “为什么要40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？...”40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才启动。想快点减，就延长运动时间，前40分用轻松项目持续消耗来启动，40分后高强度、高负荷项目可劲练吧，你需要的只是坚持。(别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。) “那为什么要快走？多快算快的？我跑起来也没问题的...”因为快步走是最容易做到持续消耗项目。最好的持续性项目是慢跑和跳绳，可是你能坚持40~60分不休息吗？速度越快越好，跑起来也行，飞起来我都不管，就怕你坚持不住60分！保证长时间持续稳定体能消耗，这是减肥的关键！你不是要我规定你每天都做什么吧！自己去决定！什么才是你能够坚持的最大消耗性运动！ “啥？！你就能坚持3天~...肚子痛？腿抽筋？不舒服？没时间？上班？上学？...”知道最容易做的事是什么吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个理由都可以让你心按理得的放弃坚持，但那并不是你想要的！坚持的理由也许只有1个，但是足够了！它可以改变你的一生！（除来例假可以给假，其他人不给假，本人对女生还是会照顾1下的）
那要看肉多少的程度来看了,如果很多的话就是脂肪！ 你用点养生堂的维生素E 在脸上擦擦，
您现在多大年龄了，您的情况有可能是脂肪多，也有可能是组织松弛。
绛旓細鑴镐笂鐨勮蒋鑲夋槸鑴傝偑锛屾秷闄ら潰閮ㄨ蒋鑲夌殑鏂规硶锛1銆佹墜鎸囨帹鎷夐閮ㄥ拰涓嬪反 涓ゆ墜灞堣倶锛屾帉蹇冪浉鍚堬紝浜旀寚骞舵嫝锛屾寚灏栭《浣忎笅宸达紝杞昏交鍦扮敤鍙屾墜鎶捣涓嬪反锛屽欢浼稿勾搴曡剸瀛愶紝鍏ㄩ潰鎵╁睍浼戞伅10绉掗挓锛岀劧鍚庢斁鏉俱2銆佸埡婵娣嬪反娴佸悜 鍙屾墜杞昏交鎻℃嫵锛屾媷鎸囧寘鍦ㄥ洓鎸囬棿銆傝浆鍔ㄦ墜鑵曪紝鍦ㄨ剸瀛愪袱渚у埄鐢ㄦ寚鍏宠妭涓婁笅鎺ㄦ寜锛岃兘鏈夋晥灏嗗簾鐗╂帓鍑恒傞噸鏁翠釜闈㈤儴...
绛旓細鑴镐笂鐨勮蒋鑲夋槸鑴傝偑銆備竴鑸潵璇达紝涓嬮涓庨閮ㄣ佷笅棰屼笌涓ら杩囧害鐨勫湴鏂规槸鑴傝偑鏈鏄撳爢绉殑閮ㄤ綅锛屾澶栵紝鐢变簬浜虹殑鍜鍤间範鎯紝涓よ叜鑲岃倝寰寰姣旇緝鍙戣揪锛屼富瑕佽〃鐜颁负棰婅剛鍨鍘氥佸挰鑲岃偉澶с佸弻涓嬪反銆侀潰閮ㄨ剛鑲繃澶氱瓑锛岃繖浜涢兘浼氫弗閲嶅奖鍝嶅埌闈㈤儴鐨勭揣鑷村害銆
绛旓細浣犳崗涓鍧楃劧鍚庢彁璧凤紝濡傛灉鑳芥彁璧风殑灏辨槸鑴傝偑锛屼笉鑳芥彁璧风殑灏辨槸鑲岃倝銆傚洜涓鸿倢鑲夋槸鎻愪笉璧锋潵鐨
绛旓細鍏ㄨ韩鍑忚偉鍚э紒灞閮ㄥ噺鑲ユ槸涓嶅彲鑳界殑锛(鐭ラ亾浣犱笉淇)灞閮ㄨ倢鑲夎繍鍔ㄤ細闃叉鑴傝偑鍦ㄩ偅鍫嗙Н锛屼絾骞朵笉浼氭秷鑰楀凡褰㈡垚鍫嗙Н鐨勮剛鑲锛屼袱涓蹇靛埆鎼炴贩銆傝屼笖鑴傝偑鍙兘鍏ㄨ韩娑堣楋紝骞冲潎鍑忓皯銆(鍒綋鑷繁鏄747銆丄380椋炴満姣忎釜缈呰唨鏈夌嫭绔嬫补绠辨补璺緵搴旂郴缁燂紝浜轰綋杩樻病杩涘寲鍑烘绯荤粺銆傛墍浠ュ埆鍐嶆兂鐫鐦﹁劯銆佺槮涓嬪反銆佺槮鎵嬭噦銆佺槮鑵拌吂銆佺槮鑷閮...
绛旓細涓嶆槸鑲岃倝鑲畾灏鏄剛鑲 娌＄殑璇
绛旓細浣犲ソ锛岃繖涓儏鍐垫槸姣旇緝姝ｅ父鐨勶紝鏈韩瀹濆疂鐨鑴傝偑鍚噺鐩稿鏄瘮杈冮珮鐨勩傞兘鏄櫧瀚╄儢鑳鐨勫緢鍙埍銆傛寚瀵兼剰瑙侊細杩欎釜鎯呭喌闂涓嶅ぇ鐨勩傜瓑瀹濆疂寮濮嬬炕韬繕鏈夌埇鍔ㄦ參鎱㈣倝灏辩粨瀹炰竴浜涚殑銆傛敞鎰忚繖涓椂闂村紑濮嬭琛ュ厖杈呴浠ュ強楸艰倽娌逛笉鑳藉鍋滅殑銆
绛旓細1銆佸垽鏂挰鑲岀殑鏂规硶寰堢畝鍗曪紝棣栧厛鐢ㄥ洓鎸囦粠渚ф柟鎸夊帇鑰冲瀭鐨勫墠涓嬫柟锛岀劧鍚庣敤鍔涘挰鐗欙紝浼氭劅瑙夊埌鎵鎸夐儴浣嶈倢鑲夊彉纭紝杩欓儴鍒嗚倢鑲夊氨鏄挰鑲屼簡銆備笉鍙樼‖锛屼竴鐩磋蒋鐨勫氨鏄偉鑲浜嗐2銆佽倝澶氫竴鑸閮芥槸鑴傝偑鍨鑴鑳栵紝姝ｅ父榧撴皵锛岀敤鎵嬫寜锛屽鏋滄槸杞殑锛岄偅涔堝氨鏄倝澶氫簡锛屽挰鑲屽ぇ灞炰簬鑲岃倝鍨嬭劯鑳栵紝涓鑸槸姣旇緝纭殑銆傛渶鍚庯紝涓嶇鏄...
绛旓細鐢ㄦ墜鎹忚劯锛屽鏋滆鎹忕殑閮ㄥ垎寰堝厜婊戞嵁璇存槑鑴傝偑涓嶅锛屽鏋滆劯涓嶅钩鏁磋鏄庤剛鑲湁鐐瑰銆傜敤鎵嬩粠涓嬪反鍒拌虫湹寮濮嬪垎涓夌嚎鎻愭媺闈㈤儴锛屽嚒鏄彁寰楄捣鏉ョ殑閭ｄ竴灞閮芥槸鑴傝偑锛岃嚜宸辨懜鎽哥湅锛岃剛鑲帤搴︿竴涓嬪瓙灏辨竻妤氫簡锛澶鍘氱殑璇濅竴鑸氨鏄繃澶氥
