天气热小心诱发头痛！中医教你刮痧解头痛，中暑刮痧别刮错
夏天汗流浃背也会诱发头痛！头痛与身体周期恒定系统有关，突然改变就容易造成头痛；另外，身体大量脱水缺钠，也会因体内渗透压不同而头痛。中医的刮痧方式能缓解头痛，专家传授正确刮法。夏天天气太热，电解质容易失衡造成头痛，汗流浃背也会诱发头痛。当人体内水分流失太多，渗透压改变，内外差别太大的时候，头痛就很容易发生。
老人家体内缺钠，小心昏睡、食欲不振、头痛
当户外温度过高，体内水分、电解质都在流失时，建议可以买电解质运动饮料加水稀释来喝；要特别注意的是，老人家特别会发生‘低血钠’的状况，因为照顾者都以为老人家饮食要清淡，盐调味料都不放，当饮食缺钠后再加上汗水的流失，导致长时间低血钠，老人家就会出现昏睡、食欲不振、甚至头痛的情形。
刮痧缓解头痛！太阳穴痛可用放射状刮法
针对头痛问题，中医可以用刮痧缓解。中医看头痛，会先看是哪个部位在痛，若是头部侧边痛，就会刮胆经相关的穴位，也就是侧边；所以若是太阳穴两侧头痛，就刮太阳穴的位置，或以太阳穴为起点的放射状刮法；有时候是前额像紧箍咒的头痛，这属于脾胃、肝火上扬引起的痛，就要刮前额头。
中暑刮痧别刮错！要刮颈部两侧 出痧就要停
在刮痧前先用一点乳液或油涂抹在要刮的部位，而刮痧重点是‘由内往外，由上往下’，用不轻不重的力道，将刮痧板与皮肤呈30～45度角，当皮肤刮出痧就要停止。1岁以下的小朋友则不适合刮痧。
另外，针对中暑的刮痧，主要还是刮颈部两侧，但有些人会顺着很硬的脊椎刮下去，这样非常容易受伤也是错误的，中暑刮痧记得要刮膀胱经，也就是脊椎的两侧。
绛旓細楗鍥犵礌锛氶鐢ㄨ繃閲忓挅鍟★紝浼氫娇琛绠℃墿寮犺 *** 绁炵粡寮曞彂鍋忓ご鐥涳紱鑰屽綋鍚冧笅杩囧噳鐨勫啺娣囨穻鏃朵篃浼氭劅鍒板ご鐤硷紱楗厭杩囧鍚庨厭绮句腑鐨勪箼閱囦綔鐢ㄤ簬琛绠★紝鍚屾牱浼氶犳垚澶寸柤锛岃繖浜涢兘鏄敱楗涓嶅綋鑰屽紩鍙戠殑澶寸柤銆備笓瀹剁粺璁″嚭瀹规槗璇卞彂澶寸棝鐨勯鐗╂帓琛屽垎鍒槸锛氬阀鍏嬪姏锛岄厭绮鹃ギ鏂欍佺敓涔冲埗鍝併佹煚妾眮銆佸ザ閰佺孩閰掋傜潯鐪犲洜绱狅細杩欐槸姣...
绛旓細鎸夋懇澶撮儴锛氬澶撮儴杩涜鍔涘害閫備腑鐨勬寜鎽锛屾槸缂撹В澶寸柤鐨勬湁鏁堟柟娉曘傚お闃崇┐鏄ご鐥涙寜鎽╃殑閲嶈绌撮亾锛屼綘鍙互鐢ㄩ鎸囨潵鎸夊帇锛屽彲浠ョ敤鎷冲ご鍦ㄥお闃崇┐鍒板彂闄呭杞昏交鏉ュ洖杞姩鎸夋懇銆 楗敤缁胯尪锛氱豢鑼朵腑鐨勭墿璐ㄥ缂撹В澶寸柤鏈夋晥鏋滐紝鎵浠ワ紝鍙互閫傞噺鍦伴ギ鐢ㄧ豢鑼舵潵鍏嬫湇涓ラ噸鐨勫亸澶寸柤銆 闈欏績鍐ユ兂锛氫娇鐢ㄧ憸鐝堝拰鍐ユ兂鏄不鐤楀ご鐤肩殑鏂版柟娉曘備綘...
绛旓細绗竴绉嶏紝灞炰簬鑴戜緵琛涓嶈冻寮曡捣鏉ョ殑澶寸柤锛屽洜涓哄ぉ鐑殑鏃跺欙紝澶栧懆鐨偆鐨勮绠′細鎵╁紶锛屾墿寮犱互鍚庡ぇ閲忕殑琛娑蹭細鍏呰锛屾墍浠ヨ剳閮ㄧ殑渚涜浼氱浉搴斿噺灏戯紝鍚屾椂鍥犱负澶ч噺鐨勫嚭姹楋紝浣胯瀹归噺鐩稿簲鐨勫噺灏戯紝涔熶細瀵艰嚧鑴戜緵琛鐩稿簲涓嶈冻锛岃娑茬殑绮樼搴﹀鍔狅紝鍑虹幇澶╂皵鐑氨澶寸柤銆傜浜岀锛岃绠＄缁忔уご鐤硷紝涓昏鐢变簬澶╂皵鐑殑鏃跺欏鍛ㄨ绠℃墿寮狅紝...
绛旓細鎵浠ュ師鍥犳槸姣旇緝澶嶆潅鐨勶紝浣嗘槸澶寸柤寰椾笉鍒扮紦瑙ｇ殑璇濆氨浼璇卞彂涓殤鐨勬儏鍐点澶╃儹澶寸柤鐨勭紦瑙ｆ柟寮忓ぉ鐑殑鏃跺澶寸柤鏄韬綋鎰熷埌涓嶈垝鏈嶇殑涓涓俊鍙凤紝鎵浠ヨ杩涜鍙婃椂鐨勭紦瑙ｃ傚鏋滆鎯宠缂撹В鐨勮瘽锛岄鍏堝氨鏄娉ㄦ剰鏁ｇ儹锛岃淇濊瘉閫氶銆傚彟澶栫殑璇濆氨鏄彲浠ュ悆涓浜涙竻鐑В姣掔殑椋熺墿锛岃繖浜涢鐗╁氨鍙互鍑忕紦鑷繁鐨勪竴涓棁鐘躲傛渶濂芥槸鎵句竴浜...
绛旓細澶忓ぉ澶╂皵鐑锛屽湪瀹ゅ唴浜轰滑閮藉枩娆㈠紑绌鸿皟锛岀┖璋冭櫧鐒跺噳蹇紝浣嗘槸鍚逛箙浜嗗緢瀹规槗寰楃┖璋冪梾锛岀┖璋冪梾鏄彲浠ラ氳繃鑴栧瓙鍒棫鏉ユ不鐤楃殑锛岃屼笖杩欐牱杩樹笉浼寮曡捣鍓綔鐢紝涓鑸埉鐥х殑鏂瑰悜閮芥槸鐢卞唴寰澶栵紝璺熺潃鑲岃倝鐨勮蛋鍔挎潵鍒棫锛岄櫎浜嗚繖绉嶆柟娉曡繕鏈夊緢澶氱鏂规硶鑳藉府鍔╂不鐤楅闃诧紝杩欐牱浠ュ悗閬囧埌绫讳技鐨勯棶棰樹綘灏卞彲浠ュ緢蹇殑瑙ｅ喅銆1銆佹悡鎼撻蓟缈 澶...
绛旓細楗鍥犵礌锛氶鐢ㄨ繃閲忓挅鍟★紝浼氫娇琛绠℃墿寮犺屽埡婵绁炵粡寮曞彂鍋忓ご鐥涳紱鑰屽綋鍚冧笅杩囧噳鐨勫啺娣囨穻鏃朵篃浼氭劅鍒板ご鐤硷紱楗厭杩囧鍚庨厭绮句腑鐨勪箼閱囦綔鐢ㄤ簬琛绠★紝鍚屾牱浼氶犳垚澶寸柤锛岃繖浜涢兘鏄敱楗涓嶅綋鑰屽紩鍙戠殑澶寸柤銆備笓瀹剁粺璁″嚭瀹规槗璇卞彂澶寸棝鐨勯鐗╂帓琛屽垎鍒槸锛氬阀鍏嬪姏锛岄厭绮鹃ギ鏂欍佺敓涔冲埗鍝併佹煚妾眮銆佸ザ閰佺孩閰掋傜潯鐪犲洜绱狅細杩欐槸姣旇緝...
绛旓細濡傛灉鏄竟鍖欏共浜,鍙互鍐嶈樃鍐鍒銆傜洿鍒板眬閮ㄧ毊鑲ゆ硾绾㈤殕璧,鎴栨樉绀虹传榛戣壊鐥х偣,鐥呬汉鑻忛啋骞舵劅瑙夎交蹇负姝 鑻ョ梾鍔挎ラ噸,鍑虹幇鍓х儓鑵圭棝,涓婁笉寰楀悙,涓嬩笉寰楁郴,鍙幓涓嵂搴椾拱鐐圭棫鐤洖鏄ヤ腹0.2鍏,娓╁紑姘村悶鏈,浠ュ紑绐嶉愮Ы銆傝鲸璇佽娌 (涓)杞荤棁 涓昏瘉:澶寸棝澶存檿,姹楀,鐨偆鐏肩儹,姘旂矖,鑸岀嚗,鍙ｅ共鐑︽复,鑴夋诞澶ц屾暟銆 娌绘硶:鍙栫潱鑴夈...
绛旓細浜屽喎楗澶寸棝 澶忔棩澶╂皵鐑濡傝捀绗煎啺瑗跨摐鍐板暏閰掗洩绯曠瓑鍐烽ギ椋熷搧鑷劧鎴愪簡浜轰滑鐨勨滃疇鐗┾濅絾鍐烽ギ杩涘彛鏃朵細缁欏彛鑵旈粡鑶滃緢寮虹殑鍒烘縺杩欏氨鍙兘浣垮緱鑵儴鐨偆鐨勭缁忎骇鐢熸斁灏勬х殑鐤肩棝杩欑鐤肩棝瀵规湁浜涗汉骞朵笉鏄庢樉浣嗗嵈鍙兘瀵艰嚧鏌愪簺鏈夊ご鐥涘彶(渚嬪鍋忓ご鐥)鐨勬偅鑰呮ユу彂浣滆繖浜涙偅鑰呰繘椋熷喎楗悗甯稿父浼氬弻鐩揣闂ご鐥涢毦蹇嶇敋鑷充細鍑虹幇鑰抽福鐩湬鎴...
绛旓細杩囧鍣煶鏄寮曞彂绱у紶鎬澶寸棝鐨勫父瑙佸師鍥犮 娉ㄦ剰鍜栧暋鍥犵殑鐢ㄩ噺 鍋囦娇浣犳瘡澶╂湭鏈嶇敤閫傞噺鐨勫挅鍟″洜,浣犵殑琛绠″皢鎵╁紶,鍙兘淇冩垚 澶寸棝銆備絾鏈嶇敤杩囬噺涔熷彲鑳戒娇浣犲ご鐥涖傚洜姝,鏈濂介檺鍒舵瘡澶╂渶澶氬枬涓 鏉挅鍟° 鍕垮毤鍙ｉ绯 鍜鍤兼椂鐨勫弽瑕嗗姩浣滃彲鑳戒娇鑲岃倝绱х环,鍥犺屽紩鍙戠揣寮犳уご鐥涖 灏戝悆鐩 鏈変簺浜烘憚鍙栭珮閲忕殑鐩愪細寮曞彂鍋忓ご鐥涖 鍑嗘椂鐢ㄩ ...
绛旓細涓嶅Θ鐢ㄥ埉鐥ф潵鏇胯韩浣撴暎鐑備互涓尰鏉ヨ锛屽埉鐥ф槸钘夌敱鐨笅寰绠℃墿寮犳潵鏁ｆ帀浣撳唴鐨勭儹鍜屾瘨绱狅紱浠ヨタ鍖绘潵璇达紝浣撶儹灏辨槸鍙戠値锛岃棄鍒棫鍙妸浣撳唴鍙戠値鐨勭孩鑲跨儹鐥涙帓鏀惧嚭鏉ャ傚埉鐥т笉涓瀹氳鍒埌鍙戠传锛屽彧瑕佸埉鍒版湁鐥х偣锛屽氨杈惧埌鏁堟灉浜嗐備笁銆佽懕鐧芥堡鍔╁彂姹 鍦ㄦ眽浠ｏ紝钁辩櫧灏卞凡鎷挎潵鍏ヨ嵂銆傝懕鐧芥槸杈涢鏂欑殑涓绉嶏紝鍙互鍔犻熻韩浣撳惊鐜...
