膝盖半月板损伤怎么修复？ 膝盖半月板损伤，应该如何治疗呢？
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半月板损伤的原因：
一、发病原因
旋转外力所致。不要过度劳累和负重。平时可以外用古顺敷堂半月板贴，笑果可以。
二、发病机制
膝关节由屈曲至伸直运动同时伴有旋转时，最易产生半月板损伤。半月板损伤以内侧半月板居多，最常见者为半月板后角的损伤，且以纵形破裂最多。撕裂的长度、深度和位置取决于半月板后角在股骨与胫骨髁之间的关系。半月板的先天性异常，特别是外侧盘状软骨较容易导致退变或损伤。先天性关节松弛和其他内部紊乱亦可增加半月板损伤的危险。
造成半月板损伤的一些行为：
1.广场舞
为了使舞蹈看起来好看，关节会弯曲，这可能会导致半月板损坏。注意跳舞时间不要太长，一个小时之内跳舞，每七天一次广场舞，避免太激烈，避免在水泥地面等坚硬的地面上跳舞。跳舞鞋的鞋底应较厚且有弹性。
二，踢毽子
踢子是指一只脚在地面上而另一只脚继续运动。身体带动膝关节旋转，很容易损坏。如果您年纪大了并且有关节问题，则必须小心并尽量少踢脚。您应该正确踢毽子，并量力而行。
三，提重物
当您去蔬菜市场买菜时，在上楼的时候，举起10斤重物时，膝盖承载近70斤的重量。建议您使用的小推车。
四，爬楼梯
当身体上楼梯时，膝关节将弯曲并向前倾斜，并且膝关节将承受沉重的重量。在正常情况下，走楼梯时膝关节的重量是一个人的重量的三到四倍，而下楼梯时的重量大约是一个人的重量的七倍！带扶手走路，一步一步走，走路时休息，并尽量不要举起重物。
五，翘二郎腿
翘二郎腿对半月板有磨擦和挤压力，是自然下垂的许多倍！它会影响血液供应和退缩更快。每个人都应摆脱这种不良的生活习惯。
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