【书摘】黄帝内经—曲黎敏
治病也得先把里面所有的病邪都弄出去，才能补充营养。所以有一种治病原则就是一定要“发”，发一个病，走一个病，所有病若都治好了，人一定有一个相，就是“虚”，就是“软”，但是没病了，剩下就靠吃饭锻炼再把劲和肉慢慢长起来，就好了。所以治病，一定要先泄后补，一定要先宣通，千万不要一上来就补，里面若不空，补是补不进去的。没有消化吸收的能力，也是补不进去的。
夏至当天还有一个养生大法，就是灸法，一般来说，夏至灸，治病；冬至灸，养生。
艾灸，现在在中国大陆很流行，但还是要讲究一点的，比如血虚的人就要慎灸，女子月经期和怀孕期都要慎灸。
到了夏至这一天，基本上前后四天，加上夏至当天，一共9天，用艾灸，可以治疗很多病。
夏至灸是治病，冬至灸是养生，现在在按摩院里的灸，都是用艾条，这叫熏灸和悬灸。熏灸哪儿呢？夏至灸，基本上有两个很重要的穴位，叫中脘和关元。
中脘穴，在什么地方呢？大家找一下自己所谓的剑突，就是两肋在胸间的交接处，与肚脐连线的中点，就是中脘。很多人这里是硬硬的，这跟郁闷和过食生冷有关。大家最好每晚睡觉前按揉此处，会打嗝和放屁，久之，脾胃就会舒服好多，脾胃好了，全身都好。
因为胃是生气、生血之所。很多人贫血，总是先求药，西医治贫血总让你补铁，但往往收效甚微。脾胃最容易消化吸收的是饭，而不是铁、钙这些。
要想气足、血足，一定要从吃饭入手。一说补气，有人就张罗着喝黄芪水，不仅没补得了气，可能还把自己气血喝乱了。其实，药管不管用，全在配伍，气为血之帅，气总得带着精血走，光补气没补血，人会头晕眼花。中医要想补气血，其中还有方药剂量的讲究。
古代是传方不传火，就是方子我可以传给你，但不传火候，所谓火候是什么？就是剂量，传方不传火，就是不告诉你剂量。其实，不传剂量也没什么大错，剂量一般要把脉后依照病人的强弱而定。但张仲景的《伤寒论》是传了剂量的，所以他真是慈悲的圣人。比如我们都知道，当归入肝经补血，黄芪入肺经、脾经、心经，补气，这只是通识。其实，恰恰黄芪补血有独效。因为气无形，血有形。有形的血不能速生，必得无形之气以生之。所以黄芪用于当归之中，自能助当归生血。若要补血，黄芪剂量要比当归量大一倍才行，也就是补血要先补气，加大气的力量，补血的东西虽然少，只要气一上去，血就能够动起来。而若想补气，必须兼用补血之药，当多用当归、人参以提气，血足而气自旺。这就是中医配伍的妙用。
灸中脘呢，可以治疗中焦一切病，比如腹胀、气喘、隔噎、食不下、食不化、胃疼、脸色差（因为胃经主要走脸部）、肚子疼，甚至癫痫等症，都可以灸中脘。因为中脘属任脉，又是足阳明胃经的募穴，又是八会穴之一（腑会中脘，也就是六腑的病根都在中脘），所以这个穴位可以治疗一切脾胃病，髌骨软化症（胃经走膝盖），重灸中脘穴，可以快速恢复脾胃的功能。
灸关元穴，可以治疗下焦很多病。关元穴主管胞宫精室，为元阴元阳闭藏之所，出入丹田之门户，故称关元穴。这个地方是男子藏精、女子藏血之处，又是小肠的募穴，灸之，则阳生，即增加消化功能；灸之，则阴长，即吸收的营养物质多。阳为气，阴为血，故补气又补血，主诸虚百损。
灸关元穴，几乎可以治疗所有妇科疾病，可以治疗大小便失禁、溏泻、便秘、尿频、遗尿、遗精、阳痿、白浊、闭经、不孕、癃闭、便血、尿血、少腹瘀血等。医家徐灵胎云：“哮症非灸不能除根。”这句话是说哮喘，不用灸法，就不能去根儿。
其实，所有节气最好的养生方法就是休息，所以夏至那一天真应该放假。
艾草第一个特点是热性，它的火热之性可以趋鬼，疾病就是鬼。艾草第二个特点是通窜力强。古书里曾经记述过，在沙漠怎么找到水源呢？就是点艾草，然后环顾四周，哪儿冒烟，就可以知道哪儿有水，因为艾烟通过去的地方就是水道。这种通窜力表现到身体上，就是通经脉。艾条不要怕买到过期的，艾条是保存期越长越珍贵，老艾祛“老鬼”，新艾祛“新鬼”。
第二种是天灸。夏至的正午时分，找一露天阳台，地上铺好艾绒，裸体趴下，另外找人帮忙把艾绒铺遍全身，晒到全身微微出汗最好，此法甚驱寒，大爽。专治骨节疼痛、产后风等。但起来时千万不可吹风，最好擦干身体再起。
夏至灸为何能治大病？因为夏至是阳多阴少，要靠阳气把阴邪赶出去。我问大家一个问题，是夏至灸疼，还是冬至灸疼？一定是夏至灸特别疼，因为夏至气血全在体表，所以特别疼。
绛旓細娌荤梾涔熷緱鍏堟妸閲岄潰鎵鏈夌殑鐥呴偑閮藉紕鍑哄幓锛屾墠鑳借ˉ鍏呰惀鍏汇傛墍浠ユ湁涓绉嶆不鐥呭師鍒欏氨鏄竴瀹氳鈥滃彂鈥濓紝鍙戜竴涓梾锛岃蛋涓涓梾锛屾墍鏈夌梾鑻ラ兘娌诲ソ浜嗭紝浜轰竴瀹氭湁涓涓浉锛屽氨鏄滆櫄鈥濓紝灏辨槸鈥滆蒋鈥濓紝浣嗘槸娌＄梾浜嗭紝鍓╀笅灏遍潬鍚冮キ閿荤偧鍐嶆妸鍔插拰鑲夋參鎱㈤暱璧锋潵锛屽氨濂戒簡銆傛墍浠ユ不鐥咃紝涓瀹氳鍏堟硠鍚庤ˉ锛屼竴瀹氳鍏堝閫氾紝鍗冧竾涓嶈...
绛旓細榛勫笣鍐呯粡鏄腑鍥藉彜浠ｅ尰瀛︾粡鍏镐箣涓锛屾槸涓尰鐞嗚鐨勫熀纭鍜屾簮澶达紝瀵逛腑鍖诲鐨勫彂灞曞拰浼犳壙璧峰埌浜嗛噸瑕佺殑浣滅敤銆傝鏇查粠鏁鍏堢敓鍒欐槸褰撲唬涓尰瀛︾晫鐨勮憲鍚嶄笓瀹讹紝鏇惧娆″嚭鐗堜腑鍖诲鏈憲浣滐紝娣卞彈骞垮ぇ涓尰瀛︾埍濂借呭拰浠庝笟浜哄憳鐨勬帹宕囧拰灏婇噸銆傛湰鏂囧皢浠ラ粍甯濆唴缁忎负涓荤嚎锛岀粨鍚堟洸榛庢晱鐨勮В璇伙紝涓鸿鑰呰缁嗕粙缁嶄腑鍖荤悊璁哄拰瀹炶返涓殑涓浜涢噸瑕佺煡璇...
绛旓細涓尰鏄腑鍥藉彜浠ｇ殑涓绉嶄紶缁熷尰瀛︼紝瀹冨寘鎷簡璁稿缁忓吀钁椾綔锛屽叾涓渶閲嶈鐨勮憲浣滀箣涓灏辨槸銆榛勫笣鍐呯粡銆嬨傝繖閮ㄧ粡鍏告槸涓尰瀛︿腑鐨勫熀纭锛屾兜鐩栦簡璁稿閲嶈鐨勫尰瀛︾煡璇嗗拰娌荤枟鏂规硶銆榛庢晱鐨勩婇粍甯濆唴缁忋嬩竴涔︼紝鏄杩欓儴缁忓吀鐨勭簿楂撹繘琛屼簡娣卞叆鐨勮В璇诲拰瀹炶返搴旂敤锛屼负骞垮ぇ璇昏呮彁渚涗簡涓涓洿鍔犳繁鍏ョ殑浜嗚В涓尰鐨勬満浼氥傜悊璁哄熀纭锛氫腑鍖荤殑浜...
绛旓細銆榛勫笣鍐呯粡銆嬬殑缂栫簜濮嬩簬鎴樺浗锛屾垚涔︿簬姹夛紝鏄腑鍥藉彜浠ｅ尰瀛︾悊璁虹殑閲嶈鏂囩尞銆傝涔﹀垎涓恒婄礌闂嬪拰銆婄伒鏋嬩袱閮ㄥ垎锛屻婄礌闂嬪叡81绡囷紝涓昏闃愯堪涓尰鐞嗚鐨勫熀鏈師鐞嗗拰鏂规硶锛涜屻婄伒鏋嬪悓鏍81绡囷紝鐫閲嶄簬鐞嗚鍜屼复搴婃不鐤楃殑缁撳悎銆鏇查粠鏁鎵缂栫簜鐨勩婇粍甯濆唴缁忋嬬涓閮紝鏄湪鍞愪唬瀵瑰師濮嬫枃鐚繘琛屾暣鐞嗗拰闃愰噴鐨勭増鏈紝瀵瑰悗涓栧...
绛旓細銆榛勫笣鍐呯粡銆嬭:鈥滃嚒鍗佷竴鑴忓彇鍐充簬鑳嗏,鍥犳杩欓樁娈垫槸琛鑴夌敓鍙戣岀敓鎴愯儙鍎块噸瑕佽嫍绐嶇殑鏃舵満,姝ゆ椂瑕佹兂璁╄儙鍎胯兘澶熷緢濂藉湴鐢熷彂,涓嶈鎲,鏈閲嶈鐨勫師鍒欏氨鏄繚鎸佷竴涓 瀹夐潤鐨勭敓闀跨幆澧 銆 鍚屾椂,楗涓婁粛鐒舵槸 閬垮厤鍚冧竴浜涜叆鍛冲拰鑷婂懗 鐨勪笢瑗,姣斿鍍忓崵鐓竴绫荤殑鈥滀笅姘粹濆氨涓嶈鍚冧簡銆 鎬瀛曠浜屼釜鏈堟椂鍙互璇存槸鑳庡効鐨 鈥滈潰瀛愬伐绋 鈥...
绛旓細寮曠敤銆榛勫笣鍐呯粡銆嬪師鏂囷紝鍙傝鏇查粠鏁銆婄簿璁查粍甯濆唴缁忋嬩互鍙婂緪鏂囧叺銆佹鍐婇粍甯濆唴缁忚浠涔堛嬶紝杩涜鏁寸悊銆傛様鍦ㄩ粍甯濓紝鐢熻岀鐏碉紝寮辫岃兘瑷锛屽辜鑰屽緡榻愶紝闀胯屾暒鏁忥紝鎴愯岀櫥澶┿傛洸榛庢晱鑰佸笀璇达紝璇绘噦绗竴绡囩殑绗竴鍙ユ槸璇诲彜鏂囧吀绫嶄腑闈炲父閲嶈鐨勯儴鍒嗐傗滄様鍦ㄩ粍甯濃濆苟闈炰粎姝簬鏄旀棩榛勫笣鐨勫嚭鐢燂紝鑰屽彲寮曠敵涓烘椽姘存椂浠ｅ悗鐨勪竴缇...
绛旓細榛勫笣鍐呯粡鏄腑鍖诲鐨勭粡鍏镐箣涓锛屽垎涓恒婄礌闂嬪拰銆婄伒鏋嬩袱閮ㄥ垎銆傘婄礌闂嬪叡81绡囷紝涓昏璁茶堪浜嗕腑鍖诲鐨勫熀鏈悊璁哄拰璇婃柇鏂规硶锛涖婄伒鏋嬪叡81绡囷紝涓昏璁茶堪浜嗕腑鍖诲鐨勬不鐤楁柟娉曞拰棰勯槻淇濆仴銆鏇查粠鏁鏁欐巿鐨勮础鐚 鏇查粠鏁忔暀鎺堟槸涓浗涓尰绉戝闄㈢殑鐮旂┒鍛橈紝鏄腑鍖诲棰嗗煙鐨勬潈濞佷笓瀹躲備粬鍦ㄩ暱鏈熺殑鏁欏鍜屼复搴婂疄璺典腑锛屽榛勫笣鍐呯粡...
绛旓細鍦ㄣ榛勫笣鍐呯粡路鑳庤偛鏅烘収銆嬩腑锛鏇查粠鏁璇﹀敖鎺㈣浜嗙敓鍛界殑瀛曡偛杩囩▼锛屼粠瀛曡偛鍓嶇殑鍑嗗鍒板瓡鏈熺殑鍏ㄧ▼鎸囧崡锛屽啀鍒拌偛鍎垮拰鏁欒偛鐨勬柟鏂归潰闈傚ス涓撻棬璁茶堪浜嗙敺瀛愬吇绮惧拰濂冲瓙鍏昏鐨勬柟娉曪紝濡備綍椤哄埄鍙楀瓡銆佹埧涓湳鐨勫叧閿绱狅紝閫愭湀鍏昏儙鐨勭瓥鐣ワ紝浠ュ強淇濊儙鍜屽┐鍎垮摵涔崇殑娉ㄦ剰浜嬮」銆傝繖鏈功濡傚悓涓尰鑳庤偛鐨勭櫨绉戝叏涔︼紝涓哄勾杞荤殑鐖舵瘝鎻愪緵浜...
绛旓細鑰鏇查粠鏁鍒欐槸榛勫笣鍐呯粡鐨勭爺绌朵笓瀹讹紝浠栭氳繃瀵归粍甯濆唴缁忕殑娣卞叆鐮旂┒锛屽彂鎺樺嚭浜嗗叾涓殑鏅烘収涔嬮亾锛屼负涓尰瀛︾殑鍙戝睍鍋氬嚭浜嗗法澶х殑璐＄尞銆傛湰鏂囧皢浠庢洸榛庢晱鐨勮搴﹀嚭鍙戯紝鎺㈠榛勫笣鍐呯粡涓殑鏅烘収涔嬮亾锛屽苟浠嬬粛涓浜涘疄鐢ㄧ殑鎿嶄綔姝ラ锛屽府鍔╄鑰呮洿濂藉湴鐞嗚В鍜屽簲鐢ㄩ粍甯濆唴缁忋備竴銆侀粍甯濆唴缁忎腑鐨勬櫤鎱т箣閬 1.浠ヨ京璇佽蹇典负鍩虹 涓尰瀛︾殑杈╄瘉...
绛旓細銆榛勫笣鍐呯粡銆嬫槸鏅烘収涔嬩功锛岃屼笉鏄煡璇嗕箣涔︼紝鏄彲浠ヨ涓涓皯鏃忔鐫闅愮鐨勭儹鎯呬笘涓栦唬浠ｃ佸弽鍙嶅澶嶅幓闃呰鐨勪功銆傗鈥旀洸榛庢晱銆婇粍甯濆唴缁忋嬫槸涓浗鏈钁楀悕銆佹渶鍙よ佺殑涓尰鍏哥睄涔嬩竴锛屼篃鏄竴鏈寘缃椾竾璞＄殑濂囧紓涔嬩功銆傚畠涓嶅儚瑗垮尰涔︾睄閭ｆ牱鎬诲湪瑙ｆ瀽鐢熺悊銆佺梾鐞嗙瓑涓撲笟璇嶆眹锛屽畠杩樺湪甯姪鎴戜滑璁ょ煡鏃ュ父浜嬬墿涓殑鐜勫鏅烘収锛屾瘮濡備笢瑗...
