臂力器对手臂的锻炼好还是腕力球更好？ 拳击前臂用握力器好还是腕力球好
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首先健身的各种器械，对身体各个部位的锻炼是不同的，臂力器是练臂部肌肉，而握力器主要是掌部肌肉和腕部的力量，训练，坚持了，没有哪个更好或者哪个更适合你，只是看你需要锻炼身体，哪一个部位？
臂力器：更接近于“静力训练”（也就等长收缩），肌肉纤维收缩的距离很短。例如：前臂肌肉，肩膀基本上是静力训练，胸大肌会有小弧度的收缩距离。
当然是臂力器更好
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