内脏脂肪过多有哪些危害？ 内脏脂肪超标会引发的疾病有哪些？
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内脏脂肪被称为是危害身体健康的元凶之一，危害多多，那么内脏脂肪过多究竟都有哪些危害呢？接下来编者将逐一进行介绍。
01、容易导致出现肝脏疾病
当内脏脂肪过多的时候，就会堆积在肝脏，间接引起类似于脂肪肝等疾病。内脏脂肪堆积会导致肝脏的排毒功能遭到破坏，肝脏的运输功能也会大幅度下降，长此以往就可能引起脂肪肝或者肝癌问题。而且脂肪肝并不是只在胖子中才会有，即使一些偏瘦的人群也可能患此疾病，而且治疗难度偏大，所以这个疾病是比较危险的。
02、容易导致出现肾脏疾病
当内脏脂肪堆积过多的时候，就会严重影响肾脏的排泄，可能会导致出现肾结石、蛋白尿以及糖尿病等一系列疾病。我们都知道肾脏是人体进行新陈代谢的地方，作用很大，如果肾脏遭受脂肪堆积的危害，那么将给人体的整体机能带来极大的损害。
03、容易导致出现关节酸痛、关节炎
内脏脂肪过多的人大多体重都属于偏肥胖的，而偏肥胖的人患有关节炎的可能性会增大，根据研究表明偏肥胖的人比起正常人患有关节炎的概率会增大14倍左右。因为体内的脂肪过多会使得压力增大，这也就意味着关节之间的磨损会加重，导致关节酸痛，甚至产生关节炎。
04、心脏和血管出现问题
内脏脂肪过多会使得心脏增大，从而导致血液运输能力下降，人体出现疲劳以及呼吸急促的情况。同时由于心脏增大，血液运输能力下降，心力衰竭的情况也会频繁出现，甚至间接引发动脉硬化。并且内脏脂肪增多还可能会引起毛细血管爆裂，导致心肌梗塞、脑梗等疾病的发生。
内脏脂肪过多的危害十分致命，那么我们该如何去避免自己的内脏脂肪过多呢？首先我们应该有计划地去运动，建议每天快走20分钟左右，然后搭配一些其它的运动项目，例如引体向上、俯卧撑等，让体内脂肪充分燃烧起来。其次就是要在饮食方面有所注意，多吃瓜果蔬菜，牢记少食用碳水化合物，因为过多的碳水化合物容易导致脂肪囤积在腹中。
无论什么时候，我们都需要对自己的个人健康负责。规律自己的作息时间以及生活饮食，做一个健健康康的人。
内脏脂肪被称为是危害身体健康的元凶之一，危害多多，那么内脏脂肪过多究竟都有哪些危害呢？接下来编者将逐一进行介绍。
01、容易导致出现肝脏疾病
当内脏脂肪过多的时候，就会堆积在肝脏，间接引起类似于脂肪肝等疾病。内脏脂肪堆积会导致肝脏的排毒功能遭到破坏，肝脏的运输功能也会大幅度下降，长此以往就可能引起脂肪肝或者肝癌问题。而且脂肪肝并不是只在胖子中才会有，即使一些偏瘦的人群也可能患此疾病，而且治疗难度偏大，所以这个疾病是比较危险的。
02、容易导致出现肾脏疾病
当内脏脂肪堆积过多的时候，就会严重影响肾脏的排泄，可能会导致出现肾结石、蛋白尿以及糖尿病等一系列疾病。我们都知道肾脏是人体进行新陈代谢的地方，作用很大，如果肾脏遭受脂肪堆积的危害，那么将给人体的整体机能带来极大的损害。
03、容易导致出现关节酸痛、关节炎
内脏脂肪过多的人大多体重都属于偏肥胖的，而偏肥胖的人患有关节炎的可能性会增大，根据研究表明偏肥胖的人比起正常人患有关节炎的概率会增大14倍左右。因为体内的脂肪过多会使得压力增大，这也就意味着关节之间的磨损会加重，导致关节酸痛，甚至产生关节炎。
04、心脏和血管出现问题
内脏脂肪过多会使得心脏增大，从而导致血液运输能力下降，人体出现疲劳以及呼吸急促的情况。同时由于心脏增大，血液运输能力下降，心力衰竭的情况也会频繁出现，甚至间接引发动脉硬化。并且内脏脂肪增多还可能会引起毛细血管爆裂，导致心肌梗塞、脑梗等疾病的发生。
内脏脂肪过多的危害十分致命，那么我们该如何去避免自己的内脏脂肪过多呢？首先我们应该有计划地去运动，建议每天快走20分钟左右，然后搭配一些其它的运动项目，例如引体向上、俯卧撑等，让体内脂肪充分燃烧起来。其次就是要在饮食方面有所注意，多吃瓜果蔬菜，牢记少食用碳水化合物，因为过多的碳水化合物容易导致脂肪囤积在腹中。
无论什么时候，我们都需要对自己的个人健康负责。规律自己的作息时间以及生活饮食，做一个健健康康的人。
脂肪有两种，一种是皮下脂肪，一种是内脏脂肪，我们通常比较在意看得见的皮下脂肪，却因为看不见而忽略围绕在心、肺、肝、消化道……等重要器官的内脏脂肪，而内脏脂肪对健康的危害可比皮下脂肪大得多!
内脏脂肪有多少，需要靠仪器测量，但腹部脂肪可以作为参考指标，所以当鲔鱼肚出现时，也就是内脏脂肪开始累积的讯号。
内脏脂肪太多，会有哪些症状呢?
一、免疫力下降
“年轻时明明没有那么容易感冒，为什么今年才入冬就感冒了两、三次?”这种情况就是免疫力下降的征兆。
二、代谢能力下降
“以前多吃几块肉也不会胖，最近怎么吃什么体重都飙高?”这就是代谢能力下降的征兆，除了容易变胖，皮肤也会变差、容易干痒、出现湿疹，甚至有些人会容易掉头发。
三、体力、耐力下降
“奇怪，以前可以连续专心工作半天还活力充沛，现在为什么只工作一小时就需要喝咖啡提神?”同样的工作量却变得更容易累，表示体力、耐力下降了。
当这些症状开始出现时，去医院检查或许都还得到“正常”、“标准”的答案，但警讯己经浮现，身体出现一些代谢的异常，如果置之不理，随着情况持续恶化，会出现更严重的问题，正式进入“疾病”状态。
内脏脂肪高的危害比较多。
首先当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。
其次，内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出，还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切，肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血的效率大大降低，导致气短和疲劳。
最后，肥胖者感觉呼吸更困难，因为当人们平躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促，呼吸越困难就越容易造成血流输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损甚至高血压。
内脏脂肪高的时候，容易诱发多种疾病，比如脂肪肝、高血脂以及高血压等。并且内脏脂肪高的时候还会加重脏器负荷，容易造成心脑血管病变以及肥胖症等，严重的时候还会诱发心脏病。
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