怎么样才能奶水多起来 怎么样才能让我的奶水多起来
\u600e\u4e48\u6837\u80fd\u8ba9\u5976\u6c34\u591a\u8d77\u6765\u8001\u6bcd\u9e21\uff0c\u4e4c\u9e21\uff0c\u732a\u8e22\uff0c\u6392\u9aa8\u6c64\uff0c\u5404\u79cd\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\u7684\u83dc\u6c64\uff0c\u53ea\u8981\u591a\u5403\u6709\u6c64\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u4f7f\u5976\u6c34\u4ea7\u7684\u591a\u3002\u8bf4\u7684\u518d\u591a\uff0c\u8bd5\u4e00\u4e0b\u5c31\u77e5\u9053\u4e86\uff0c\u633a\u597d\u7684\uff0c\u4fdd\u8bc1\u7075\u9a8c\u3002
\u53ef\u4ee5\u7528\u70ed\u6bdb\u5dfe\u70ed\u6577\uff0c\u5e76\u4ee5\u4e73\u5934\u4e3a\u4e2d\u5fc3\u505a\u987a\u65f6\u9488\u65b9\u5411\u6309\u6469\uff0c\u996e\u98df\u4e0a\u53ef\u4ee5\u7528\u738b\u4e0d\u7559\u884c\u548c\u901a\u8349\u901a\u7096\uff0c\u82b1\u751f\u7096\u732a\u8e44\uff0c\u9ec4\u82b1\u83dc\u7096\u8089\u548c\u9cab\u9c7c\u716e\u9ec4\u8c46\u82bd\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u50ac\u4e73\u7684\uff0c\u5e76\u4e14\u8981\u591a\u5403\u852c\u83dc\u6c34\u679c\uff0c\u505a\u5230\u8425\u517b\u5747\u8861\uff0c\u5976\u6c34\u81ea\u7136\u4f1a\u591a\u7684
要想奶水多起来就要吃晕的食物，比如牛羊肉，鸡汤鱼汤等食物。很多正在坐月子的朋友，为了奶水的问题而感觉到非常烦心，明明自己的身体并没有问题，乳房也非常的丰满，可就是下不来奶，孩子没有母乳吃自己是非常难受的。尤其是看到孩子没有奶而哇哇哭的时候，内心就如同在滴血一般。那么问题来了，怎样能让奶水多起来呢?
1、营养丰富合理
这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤。
2、按需哺乳
宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3～4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。
3、不要失去信心
如果产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。
4、保持精神愉快、情绪稳定
产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。
让奶水变多的偏方有哪些
1、米醋木瓜
木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
2、鲢鱼鸡蛋
取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。
3、黄酒虾泥
将鲜虾3两洗净去壳，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。
绛旓細鍏跺疄閭ｆ槸鍥犱负鎴戜滑鐨勫垵涔虫湰鏉ュ氨涓嶅 鑰屼笖瀹濆疂鍙鍠濋偅涓鐐圭偣鍏跺疄灏卞浜 129329 澶氬杺灏戝悆姣嶄钩鍠傚吇鐨勫師鍒欐槸澶氬杺灏戝悆 璁╁疂瀹濊嚜宸辨帉鎻¤妭濂 涓嶈寮鸿揩鍠傚ザ 涔熶笉瑕佹媴蹇冨疂瀹濆悆涓嶉ケ 127868 127861 濂舵按澧炲姞濡傛灉濂舵按涓嶅 鍙互閫氳繃澶氬枬姘 澶氬悆钄彍姘存灉 澶氫紤鎭瓑鏂瑰紡鏉ュ鍔犲ザ姘 ...
绛旓細缃戦〉 璧勮 瑙嗛 鍥剧墖 鐭ラ亾 鏂囧簱 璐村惂 閲囪喘 鍦板浘 鏇村 鎼滅储绛旀 鎴戣鎻愰棶 鐧惧害鐭ラ亾>鎻愮ず淇℃伅鐭ラ亾瀹濊礉鎵句笉鍒伴棶棰樹簡>_<!! 璇ラ棶棰樺彲鑳藉凡缁忓け鏁堛傝繑鍥為椤 14绉掍互鍚庤嚜鍔ㄨ繑鍥 甯姪 | 鎰忚鍙嶉 | 鎶曡瘔涓炬姤 浜琁CP璇030173鍙-1 浜綉鏂囥2023銆1034-029鍙 ©2023Baidu 浣跨敤鐧惧害鍓嶅繀璇 | 鐭ラ亾鍗忚 ...
绛旓細濡傛灉浜у悗鍓嶅嚑澶╀钩姹佸垎娉岃緝灏戯紝涔熶笉瑕佸仠姝㈣瀛╁瓙鍚稿惍锛屾洿涓嶈缁欏瀛愪娇鐢ㄦ鐨ザ澶村拰濂剁摱锛屽洜涓烘鐨ザ澶村彲浣垮疂瀹濅骇鐢熶钩澶撮敊瑙夎屼笉鎰垮啀鐢ㄥ姏鍚稿惍姣嶄钩锛岃屼娇姣嶄钩瓒婃潵瓒婂皯銆傛渶閲嶈鐨勬槸濡堝浠笉鑳藉け鍘讳俊蹇冿紝鍙鍧氭寔璁╁疂瀹濆惛鍚紝涔虫眮鐨勫垎娉岄兘鏄秺鏉ヨ秺澶氱殑锛屽叧閿槸鍧氭寔銆4.淇濇寔绮剧鎰夊揩銆佹儏缁ǔ瀹 鏈変簺浜у鏈潵濂...
绛旓細涓撴敞姣嶅┐鐨勫紶鑰佸笀 2023-12-04 鍏虫敞 鍝轰钩鏈熷濡堥渶瑕佸悆钀ュ吇涓板瘜鐨勯鐗╂潵澧炲姞濂舵按,濡傝倝绫汇侀奔绫汇佽敩鑿溿佹按鏋滃拰璋风墿銆傚悓鏃朵繚鎸佽冻澶熺殑姘村垎鎽勫叆,閬垮厤鎽勫叆杩囧鐨勫挅鍟″洜鍜岄厭绮俱傚悎鐞嗙殑楗鍜屽厖瓒崇殑姘村垎鏈夊姪浜庣‘淇濅钩姹佸厖瓒充笖钀ュ吇涓板瘜銆 鎶㈤璧 璇勮 鍒嗕韩 涓炬姤 涓轰綘鎺ㄨ崘:...
绛旓細濂舵按鏄庢槑涓嶅,鍗存绘槸浼氭紡?杩欎笌鎴戜滑鐨勬硨涔冲弽灏勬湁鍏,涓嶅皯濡堝挭閮芥湁杩欐牱鐨勭粡鍘嗐傚ザ姘村皯鍙堟紡濂,纭疄鍙兘褰卞搷瀹濆疂鐨勫摵涔充綋楠屻傚埆鎷呭績,鎴戜滑涓璧锋潵鎵炬壘瑙ｅ喅鍔炴硶!閬垮厤娉屼钩鍙嶅皠灏介噺閬垮厤鐪嬪埌鎴栨兂璞″叾浠栧鍜杺濂剁殑鐢婚潰,杩欐牱鍙互鍑忓皯娉屼钩鍒烘縺銆北鍌钩灏忓鎷涘鍠濅簺涓嬪ザ鐨勬堡姘村惂!鐚箘鐐栬姳鐢熴侀搏楸艰眴鑵愩佸叕楦℃堡,閮芥槸涓嶉敊鐨勯夋嫨...
