要想宝宝睡眠质量好，睡前千万不要做哪三件事？
俗话说的好，“睡得好，长得高”，这句话是有一定的科学依据的，因为睡眠质量与人体生长激素有关，要想宝宝睡眠质量好，睡前千万不要做这三件事，容易影响孩子长高个，家长早知道早避免，新手爸妈也要注意了。
第一，不能让宝宝吃太饱
很多时候孩子会较为挑食，然后正餐没吃饱，等晚上肚子饿时又想要吃东西，心软的家长会给孩子做东西吃，或者喂奶等等，但是如果宝宝睡觉前吃太饱容易导致腹胀，，睡前千万不要做这三件事，容易影响孩消化不良，晚上睡觉肠胃还得不到休息，这样更容易导致肠胃问题，所以晚上睡觉前不以吃太饱！
第二，不能责骂宝宝
很多家长催孩子赶快洗漱睡觉，孩子磨蹭着不肯，有些家长可能一着急就开始责骂孩子，导致孩子哭哭啼啼，影响情绪。最后孩子虽然睡着了睡觉前吃太，睡前千万不要做这三件事，容易影响孩饱容易导致腹胀，消化，但半夜里还是会时不时地抽噎两声。孩子因为家长的责骂而带着情绪入睡，这些不良情绪会刺激神经，影响脑垂体分泌生长激素，从而影响孩子长个。
第三，不能做游戏，让宝宝有兴奋感
最好不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动、玩激烈的游戏。因为宝宝过于兴奋，会使大脑出现异常的电活动，从而对睡眠造成一定影响。稍大点的婴儿睡眠不安睡觉前吃太饱容易导致腹胀，消化也可能与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关，例，睡前千万不要做这三件事，容易影响孩如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等等。此外，白天睡得太多也可影响晚上的睡眠。
不要让宝宝吃太饱，打骂孩子，玩电子设备这三件事情，健康的睡眠有利于对宝宝成长的帮助，从生活中的每一个点滴做起
第1点，千万不要让孩子大吼大叫，这样的睡眠质量肯定不好，第2点，就是千万不要让孩子吃太多的东西，这样睡眠质量也不会很好，第3点，就是千万不要在睡觉之前要喝太多的水，这样睡眠质量也不好。
要想宝宝睡眠质量好，睡前千万不要让宝宝在睡的时候吃太多的东西，睡前吃太多会导致食物无法及时消化掉，也不能让宝宝在睡前太过于兴奋，这样也会影响到睡眠质量，也不能在睡前对孩子发脾气，这样不利于孩子的健康，
我觉得首先是，在睡觉之前吃东西吃的太多，然后就是在睡觉之前玩游戏，最后就是在睡觉之前对孩子发脾气。
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