冬季养生保健小知识
马上就要立冬了，很多地方要开始寒冷的冬天了，下面是我为大家准备的一些冬季 养生 小知识。1.多喝点水:每日补水应多于2000 3000毫升
2.多出点汗:适当锻炼，出点汗
3.早点睡:要保证充足的睡眠。
4.要会补:选择羊肉、狗肉、鸡肉等
5.保护脚:坚持用热水泡脚，早晚坚持揉搓脚心
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