为什么我每天夜里2点到3点之间都醒了睡不着了?
1.睡得太早了;2.生物钟失调,可以稍睡晚点慢慢再恢复正常作息;3.心情过渡焦虑惑兴奋,我曾经就因几个月没回家后来回了而在半夜醒来,平静心情,清空大脑,不要多想,慢慢会好的.早点恢复啊,有着共同经历的朋友,呵呵绛旓細鍘熷洜涓冦鍘嬪姏 鏃犺鏄嫑鍒荤殑鑰佹澘锛岃繕鏄緵鑻︾収椤剧唺瀛╁瓙锛屽帇鍔涘拰蹇ц檻閮戒細寰堥毦鏀炬澗銆傚洜涓哄帇鍔涗細婵娲诲ぇ鑴戜腑涓庢敞鎰忓姏鍜岃閱掔浉鍏崇殑閮ㄥ垎锛屼粠鑰屽鑷村け鐪犮傞噰鍙栧噺鍘嬪共棰勬帾鏂斤紝濡傛蹇靛啣鎯冲拰娓愯繘寮忔斁鏉撅紝瀵规不鐤楄繖绉嶇潯鐪犻殰纰嶆湁涓瀹氱殑鏁堟灉锛屽寘鎷洜涓哄帇鍔涜屽崐澶滅粡甯搁啋鏉ャ傚績鐞嗘不鐤椾篃瀵硅繖绫绘偅鑰呮湁鐩娿傚師鍥犲叓銆鑳冮吀閫嗘祦 杩欑鐥...
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