显著提升程序员身心健康和工作效率的装备有哪些？
1、首先当然应该是个趁手的键盘啦，有些人喜欢机械键盘，有些人喜欢静电容，各有千秋吧，但反正喜欢巧克力键盘的不多。（图为蒸汽朋克机械键盘）
2、一个外接显示器。通常公司配发的笔记本电脑屏幕不大，因此需要一个外接显示器作为扩展，不管是竖屏还是横屏，更大的视野都能缓解眼睛的疲劳，同时一屏能显示的代码也更多了。
3、笔记本电脑支架（用笔记本的话）。为了不让自己老是低头，保护颈椎，需要一个笔记本电脑支架，或者是站立式办公支架。笔记本电脑支架从便宜的十几二十，到带散热或者逼格高一些的一两百的都有，基本是把笔记本斜着放到一个比较有限的高度，可能只是低头的程度没那么大而已。站立式办公支架则是为了适应站立式办公的，可以把笔记本或者显示器放到站位的高度，当然价格也比较高。
4、人体工程学鼠标。因为用了笔记本支架和外接键盘，这也使用触摸板的话就不是很方便了，而普通鼠标使用久了手腕容易疲劳，形成鼠标手，所以需要一个人体工程学鼠标。人体工程学鼠标有很多种，各有各的改进点，笔者使用的是多彩的这款垂直式鼠标。
5、人体工程学座椅。这个主要是公司提供啦，但是也不排除有些公司给员工配备的是简易的椅子，那么建议还是自己买一个。主要是提供腰部、颈部的支撑，使腰部、颈部的肌肉不那么容易疲劳，也就不那么容易腰肌劳损、颈肩痛，但还是要注意姿势。
关于身心健康的更多软装备：
多读书、生活规律、坚持锻炼、找个女朋友吧
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