普拉提与瑜伽哪个更难 普拉提和瑜伽哪个难度高一点或者难学一点？
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瑜伽动作当然难了，看你练什么样的了，瑜伽比较静，动作难度大，我个人而言，还是学习普拉提，适合年轻人，瑜伽适合喜欢安静的人。
普拉提~
如果你都尝试过的话应该知道，普拉提主要是针对人体的动力中心，也就是腰部，腹部，臀部和腿部的力量练习。它能够调动深层内的肌肉，所以真的很累，个人觉得比连续做100个仰卧起坐难好多啊~~不过效果很明显，真的
瑜伽主要还是调理身心为主的，动作柔和，随自己能力去做~~
个人觉得要是减肥塑性的话绝对是普拉提更有效
两者有相似之处.普拉提更多力量性的练习,而瑜伽更注重柔韧性.普拉提塑身效果更好.特别是腰腹.
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