2024年1月大寒几点几分

2024年大寒开始于2024年1月20日(农历2023年腊月初十)22时0分32秒,星期日,结束于2024年2月4日(农历2023年腊月廿五)13时48分16秒。

大寒是二十四节气中的最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》:“十二月中,解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期,铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。

大寒时节,中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃,比小寒高出近1℃。“小寒大寒,冷成一团”的谚语,说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。对于某些作物来说,在一定生育期内需要有适当的低温。冬性较强的小麦、大麦,通过春化阶段就要求较低的温度,适当大寒节气反而有利。另外,春节前后也是一年中的寒冷时间段,因此人们也有“大寒迎年”的说法。

大寒与立春相交接,在饮食起居上应随之做出相应调整。大寒进补的食物量应逐渐减少,多添加些具有升散性质的食物,以适应春天万物的升发。由于寒冬腊月,人体的消化机能活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,因此人们饮食方面,可适当增加蛋白质,氨基酸对耐寒有一定帮助,动物内脏瘦肉鸡蛋鱼等含有大量氨基酸,不仅是维持人体正常新陈代谢的必需,还能提高人体耐寒能力。同时,要注意保持室内空气流通,多晒太阳,加强锻炼,以提高身体免疫力,迎接春天的到来。

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