女人来月经了注意什么
女性月经期属于特殊的生理期。在月经期，人的抵抗力相对比较低，体质相对比较弱，肠胃功能也是相对比较柔弱。不能做以下几点：
在月经期需要多注意休息，避免劳累、熬夜，避免剧烈运动。
饮食方面要清淡、温和、少量多餐，多吃补血之类的食物，像红枣、猪肝、鸭血、鸡血等之类的食物，避免生冷、辛辣、刺激性、内火偏重等食物的摄入，火锅、烧烤、海鲜等食物也避免摄入。
月经期要避免吹风受凉，以免导致后期四肢酸痛、关节酸痛等不良的影响，在月经期要避免盆浴，禁止性生活。如果是盆浴和性生活，容易导致后期生殖系统的各种炎症感染，而导致后期不良的后遗症，影响今后正常的怀孕生育。
绛旓細1/5 娉ㄦ剰淇濇殩锛屽挨鍏舵槸鑵归儴銆濂虫鐩稿浜庣敺鎬ф潵璇达紝灞炰簬闃存э紝浣撹川鍋忓瘨銆傛墍浠ワ紝澶у鏁版曞喎銆澶уЖ濡鏈熼棿锛屾洿搴旇娉ㄦ剰淇濇殩锛岄伩鍏嶈娑叉祦閫氫笉鐣咃紝瀵硅韩浣撻犳垚浼ゅ銆2/5 涓嶅疁椋熻緵杈ｉ鐗╋紝涓嶅疁鍠濆喎楗傜敓鐞嗘湡闂达紝杈涜荆椋熺墿鍜屽喎楗兘鑳藉埡婵韬綋锛屽鏄撻犳垚鐥涚粡鎴栬鏈堢粡涓嶈皟銆3/5 鍒囪涓嶈兘鐔銆濂充汉鍦ㄧ敓鐞嗘湡闂达紝鍏嶇柅...
绛旓細浣犲ソ锛濂充汉鏉ユ湀缁瑕娉ㄦ剰寰堝锛屾瘮濡 1銆佹湀缁忔湡鏈熼棿瑕佹敞鎰忎繚鏆栵細涔熷氨鏄皯鍚瑰喎姘旓紝鍐锋皵寮钁楋紝鍦ㄥ喎姘旀埧閲岃繕鏄澶氱┛浠惰。鏈嶃2銆佹湀缁忔湡鏈熼棿灏介噺涓嶈娲楀ご锛氭礂瀹屽ご涓瀹氳绔嬪嵆鍚逛咕銆傛湀缁忔湡鏈熼棿锛屽彲涓崍娲楀ご銆3銆佸繉鍠濆喎楗細杩欏凡缁忔槸寰堝熀鏈父璇嗕簡锛屽崈涓囦笉瑕佽繚鑳岋紝涓嶈鎷胯嚜宸辩殑缇庝附寮鐜╃瑧锛屽枬鍐版按浼氳姹¤鏃犳硶...
绛旓細3.涓嶈兘鍓х儓杩愬姩锛鏉ユ湀缁鏈濂虫瑕娉ㄦ剰浼戞伅锛屽鏋滃墽鐑堣繍鍔ㄤ細瀵艰嚧鑵圭棝銆佹湀缁忛噺澧炲銆佸嚭琛鏃堕棿寤堕暱绛変笉鑹弽搴斻4.蹇屽啺鍐婚鐗╋細濂虫у湪鏈堢粡鏈燂紝鍙互澶氬枬娓╃儹寮姘达紝涓嶈兘鍚冨啺绠卞唴鐨勫啺楗枡銆佸啺娣囨穻绛夛紝鍚﹀垯浼氬鑷存湀缁忔湡灏忚吂鐤肩棝鎴栧姞閲嶇棝缁忋佹湀缁忔穻婕撲笉灏界棁鐘躲傛潵鏈堢粡鏃跺鏋滃彂鐢熶笉鑹弽锛屽簲鐥囩姸涓嶈兘缂撹В鐨勶紝闇瑕佺Н鏋...
绛旓細浣犲ソ锛濂虫ф湀缁鏈熼棿搴娉ㄦ剰閬垮厤鎰熷啋锛屼笉鑳 鐫鍑 锛屾渶濂戒笉瑕佸悆鍐风殑涓滆タ锛屼篃涓嶈楗敤鍑夋按锛岀姝㈢泦娴达紝浠ラ槻鎰熸煋锛屾敞鎰忛傚綋浼戞伅锛岄伩鍏嶅墽鐑堣繍鍔紝浠ュ厤寮曡捣鐥涚粡鍙婄粡琛杩囧锛屽奖鍝嶈韩浣撳仴搴.b
绛旓細濂虫ф湀缁鏈熷睘浜庣壒娈婄殑鐢熺悊鏈熴傚湪鏈堢粡鏈燂紝浜虹殑鎶垫姉鍔涚浉瀵规瘮杈冧綆锛屼綋璐ㄧ浉瀵规瘮杈冨急锛岃偁鑳冨姛鑳戒篃鏄浉瀵规瘮杈冩煍寮便備笉鑳藉仛浠ヤ笅鍑犵偣锛氬湪鏈堢粡鏈熼渶瑕佸娉ㄦ剰浼戞伅锛岄伩鍏嶅姵绱佺啲澶滐紝閬垮厤鍓х儓杩愬姩銆傞ギ椋熸柟闈㈣娓呮贰銆佹俯鍜屻佸皯閲忓椁愶紝澶氬悆琛ヨ涔嬬被鐨勯鐗╋紝鍍忕孩鏋ｃ佺尓鑲濄侀腑琛銆侀浮琛绛変箣绫荤殑椋熺墿锛岄伩鍏嶇敓鍐枫佽緵杈ｃ佸埡婵鎬...
绛旓細鏈堢粡鏈熺殑绂佸繉,濂虫鏈嬪弸姣忎釜鏈堥兘鏈変竴涓壒娈婄殑鏃舵湡,鍦濂崇敓鐨勬湀缁忔湡娉ㄦ剰浜嬮」鏄湁璁稿鐨,鑰屼笖鍦ㄦ湀缁忔湡鏄コ鎬ц緝涓鸿剢寮卞拰闇瑕佺収椤剧殑鏃跺,浠ヤ笅璇︾粏浠嬬粛鏈堢粡鏈熺殑绂佸繉銆 鏈堢粡鏈熺殑绂佸繉1 绂佸繉1 鏈堢粡鏈熼棿,鍓х儓杩愬姩,濡傝烦楂樸佽烦杩溿佽禌璺戙佽涪瓒崇悆绛,浼氳鍙戞垨鍔犻噸鏈堢粡鏈熼棿鐨勫叏韬笉閫,鐢氳嚦寮曡捣鐥涚粡鍜屾湀缁忕磰涔便備竴浜涘鍔犺吂鍘嬬殑鍔涢噺杩...
绛旓細缁忔湡搴娉ㄦ剰淇濇殩锛屽繉瀵掋佸噳銆佺敓銆佸喎鍒烘縺锛岄槻姝㈠瘨閭镜琚紱娉ㄦ剰浼戞伅銆佸噺灏戠柌鍔筹紝鍔犲己钀ュ吇锛屽寮轰綋璐紱搴斿敖閲忔帶鍒跺墽鐑堢殑鎯呯华娉㈠姩锛岄伩鍏嶅己鐑堢殑绮剧鍒烘縺锛屼繚鎸佸績鎯呮剦蹇
