applewatch怎么把睡眠时长显示在桌面上 applewatch怎么看睡眠质量
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选择睡眠。 （如果没出现的话，请确认是否已更新到 iOS 16.2，目前 iOS 16.2 还在 Beta 测试版）
选择你想放在 iPhone 桌面的睡眠小工具，目前有「数据和日程安排」以及「睡眠」，前者会显示睡眠状态及睡眠日程时间，后者则会显示你最近的睡眠时间及睡眠阶段。
放在 iPhone 桌面上后，我们就能快速掌握自己的睡眠安排、睡眠时间长度或睡眠周期啰！
我们也可以在 Apple Watch 的「睡眠」应用或 iPhone 的「健康」应用里设置。定时：定时指的是就寝时间和起床时间。我们可以按照自己平时的习惯，设置这两个时间，以及相应的日期（工作日和休息日）。
助眠：助眠是指在就寝时间前的一段时间内，帮你自动打开勿扰模式，减少推送信息的干扰。
睡眠目标：睡眠目标是我们希望每次睡眠能够达到的时长。「健康」应用会根据每日睡眠时长分析是否完成目标。
其他：其他选项还包括是否启用闹钟、铃声、音量、是否再次提醒等常规设定。
完成以上设置后，每天睡觉戴上 Apple Watch，手表就会根据你睡觉时手腕的动作，监测睡眠情况。
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