传统节日寒食节
寒食节
节日风俗
寒食节源于春秋时期，晋文公为纪念大臣介子推的忠臣之志，下令在介子推死难之日禁火寒食，以寄哀思，距今已有2000多年的历史。
寒食节曾被称为中国民间第一大祭日，蕴含着介子推忧国忧民、忠君爱国、清明廉洁的政治抱负，和“功不言禄”、功成身退的奉献精神。这种政治清明的理想，至今仍有重要的现实意义。
寒食节初定时，禁烟火、只吃冷食，后来才发展出祭扫、踏青、秋千、蹴鞠等风俗，并慢慢融入了清明节，禁火寒食。家家禁止生火只吃冷食，比如子推燕、蛇盘兔、寒食面等，都蕴含着深刻寓意。
插柳，柳是寒食节的象征，“门皆插柳”以表怀念。
踏青，寒食与清明日渐合并，在寒食节期间外出祭祖，再散散心，既缅怀先人、又激励生人。
养生重点
多晒太阳
寒食节前后是晒太阳的最佳时期，多去野外赏春踏青、晒晒太阳，能够让人精神焕发。
预防过敏
此时正是过敏/呼吸系统疾病的高发季，也是花粉症高发季节，若是口鼻比较敏感的人，出门一定要做好预防措施，避免粉尘，花粉过敏。
调理脾胃
中医认为:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”饮食宜清淡可口，多吃淀粉类食物，对脾胃具有补养作用，忌油腻、刺激性食物。
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