在健身训练中，为什么要练爆发力？有什么好处？ 健身需要练爆发力吗？
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首先第1点爆发力量的好处可以让你的肌肉得到很好的刺激形成肌肉块，然后达成肌肉这种训练的完美效果，第2个好处就是在训练的过程中爆发力量会让自己的肌肉非常的紧实，有弹性，很有魅力。
在健身训练中，练爆发力可以增强肌肉的爆发力，使肌肉拥有更加完美的线条，增强力量。
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