男生长高小窍门 男生增高方法
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还要进行有效的锻炼，比如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球等，增加食欲、促进骨骼发育。
最后还要保持充足的睡眠，有了充足睡眠，压力才能得以缓解，从而使骨骼生长。
多做跳跃类运动，力量训练，补充钙和维生素，注意全面的膳食营养，保证充足的睡眠，接触阳光。
如果想确定是否还可以长高，那就必须到医院做一个骨骼线片子，如果闭合了，那就不可能长高的，
如果没有闭合，那就需要加强营养，特别是多吃点优质蛋白，喝上牛奶，补充钙片，贵在坚持锻炼身体，比如游泳，跑步打球引体向上。
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