幼儿可以随意补微量元素吗,量是多少？ 儿童身体内微量元素的含量标准是多少？
\u5b9d\u5b9d\u6bcf\u5929\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u7684\u6444\u5165\u91cf\u662f\u591a\u5c11\u5e7c\u513f\u6bcf\u65e5\u9700\u9499600\u6beb\u514b\u3002\u94c1\u5bf9\u5e7c\u513f\u8425\u517b\u6781\u4e3a\u91cd\u8981\uff0c\u5b83\u662f\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u548c\u808c\u7ea2\u86cb\u767d\u7684\u91cd\u8981\u6210\u5206\u3002\u5e7c\u513f\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u5feb\uff0c\u6bcf\u65e5\u9700\u94c110~20\u6beb\u514b\u3002\u8fd8\u6709\u950c\uff0c\u5b83\u662f\u4eba\u4f53\u5927\u591a\u6570\u4ee3\u8c22\u9014\u5f84\u4e2d\u9176\u7684\u7ec4\u6210\u6210\u5206\uff0c\u7f3a\u4e4f\u65f6\uff0c\u5168\u8eab\u5404\u7cfb\u7edf\u4f1a\u53d7\u5230\u4e0d\u826f\u5f71\u54cd\u3002\u5a74\u5e7c\u513f\u6bcf\u65e5\u9700\u950c\u91cf\u4e3a5~10\u6beb\u514b\u3002\u518d\u5982\u7898\u662f\u4eba\u4f53\u7532\u72b6\u817a\u7d20\u7684\u57fa\u672c\u6210\u5206\uff0c\u800c\u7532\u72b6\u817a\u7d20\u5bf9\u5a74\u5e7c\u513f\u7684\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u3001\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u53ca\u7cbe\u795e\u72b6\u6001\u6709\u91cd\u8981\u7684\u751f\u7269\u5b66\u4f5c\u7528\uff0c\u5e7c\u513f\u7532\u72b6\u817a\u4e0d\u8db3\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u76ae\u80a4\u539a\u800c\u5e72\u71e5\u3001\u5934\u53d1\u7c97\u800c\u7a00\u5c11\u3001\u8eab\u6750\u77ee\u800c\u80a5\u80d6\u3002\u5e7c\u513f\u6bcf\u65e5\u970035\u201470\u5fae\u514b\uff0c\u5176\u4ed6\u5982\u94a0\u3001\u94be\u3001\u6c2f\u3001\u786b\u3001\u94dc\u3001\u94dd\u3001\u9530\u4ea6\u4e3a\u5e7c\u513f\u4ee3\u8c22\u6240\u5fc5\u9700\u3002
\u5404\u5bb6\u533b\u9662\u7684\u6807\u51c6\u503c\u4f1a\u6709\u51fa\u5165\u3002\u6211\u63a8\u8350\u7684\u503c\u4e3a\uff1a
\u950c64.3-113.4umol/l,\u94c16.26-8.64umol/l\uff0c\u94992.18-2.95umol/l\uff0c\u4f9b\u53c2\u8003\u3002
\u5b9d\u5b9d\u51fa\u751f\u540e\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u5f88\u5feb\uff0c\u5bf9\u5404\u7c7b\u8425\u517b\u7d20\u7684\u9700\u6c42\u91cf\u5927\uff0c\u5982\u679c\u56e0\u4e3a\u67d0\u79cd\u539f\u56e0\uff08\u5982\u6bcd\u4e73\u4e0d\u8db3\u3001\u5929\u70ed\u51fa\u6c57\u3001\u751f\u75c5\u3001\u5582\u517b\u4e0d\u53ca\u65f6\u3001\u8f85\u98df\u7b80\u5355\u3001\u751a\u81f3\u4e0d\u660e\u539f\u56e0\uff09\uff0c\u5b69\u5b50\u5f88\u5bb9\u6613\u7f3a\u4e4f\u4ee5\u4e0a\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3002\u6bd4\u8f83\u597d\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\u7ed9\u5b69\u5b50\u9002\u91cf\u670d\u7528\u950c\u3001\u94c1\u3001\u9499\u7684\u5b89\u5168\u8865\u5145\u5236\u5242\uff08\u5e02\u573a\u4e0a\u6709\u5f88\u591a\u4e0d\u5b89\u5168\u7684\u3001\u6709\u526f\u4f5c\u7528\u7684\uff09\u5e94\u614e\u91cd\u9009\u62e9\u3002
微量元素在人体中的主要功能是：
1?运载常量元素，把大量元素带到各组织中去。
2?充当生物体内各种酶的活性中心，促进新陈代谢。酶在生物体内是许多化学反应必不可少的催化剂，而许多微量元素却是酶的组成部分或激活剂。例如锌与200多种酶的活性或结构有关。
3?参与体内各种激素的作用。如锌可以促进性激素的功能，铬可促进胰岛的作用等。
铁。铁在人体中含量约为4—5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。
铜。正常成人体内含铜100—200毫克。其主要功能是参与造血过程；增强抗病能力；参与色素的形成。铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高；果汁、红糖中也有一定含量。
锌。对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵抗力；促进性机能。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。
氟。是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿，防止老年人的骨质疏松。含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉)、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。
硒。成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化，保护红细胞的功用，并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。
碘。通过甲状腺素发挥生理作用，如促进蛋白质合成；活化100多种酶；调节能量转换；加速生长发育；维持中枢神经系统结构。碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。
微量元素在体内起何作用??
铁：铁是人体需要量最多的微量元素，27%的铁组成血红蛋白，3%的铁组成肌红蛋白，0.2%的铁构成多种含铁酶。血红蛋白能将氧气送至全身组织，肌红蛋白和氧的结合力很强，能储备部分氧气，在骨骼肌缺氧时可以释放这部分氧。每日铁需要量为10～18毫克，如果供给不足，可以发生缺铁性贫血。
锌：锌是仅次于铁的需要量较大的微量元素，是200多种含锌酶的组成成分，也是酶的激活剂，在核酸代谢和蛋白质合成中发挥重要作用。婴儿每天需锌量为3～5毫克，1～10岁儿童每天需锌量为10毫克。婴幼儿锌供给不足，影响生长和智力发育，也影响味觉和免疫功能，缺锌是厌食症的主要原因。
碘：碘能调节体内热能代谢，是构成甲状腺素的重要成分。婴儿每天需碘量为0.045～0.15毫克。若碘不足会影响小儿生长发育，引起克汀病或地方性甲状腺肿；如果摄入过多，也可发生碘中毒。
铜：铜在人体内含量很少，是组成体内多种金属酶的重要成分，主要功能是促进铁构成血红蛋白，也是许多氧化酶的辅助因素。人体缺铜时，可发生贫血、中性粒细胞减少、生长缓慢和情绪不稳。
硒：硒参与体内谷胱甘肽过氧化酶的代谢过程，是人体的肌代谢不可缺少的微量元素。缺硒时容易发生克山病。
怎样预防微量元素缺乏??
铁：动物性食物中，如肝脏、动物血、肉类和鱼类所含的铁为血红素铁，血红素铁也称亚铁，能直接被肠道吸收。植物性食品中的谷类、水果、蔬菜、豆类及动物性食品中的牛奶、鸡蛋所含的铁为非血红素铁，这种铁也叫高铁，以络合物形式存在，络合物的有机部分为蛋白质、氨基酸或有机酸，此种铁须先在胃酸作用下与有机酸部分分开，成为亚铁离子，才能被肠道吸收。所以动物性食品中的铁比植物性食品中的铁容易吸收。为预防铁缺乏，应该首选动物性食品。
锌：动物性食品中的牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、牡蛎含锌量高。植物性食品中的蔬菜、面粉含锌量少，且难吸收。
铜：含铜最多的食品是肝脏，大多数的海产食品，如虾、蟹含铜较多。豆类、果类、乳类含铜较少。
碘：因海水含碘丰富，所以海产品都含有碘，特别是海带、紫菜含碘最多。
硒：谷物、肉类、海产品含量高，除缺硒地区外，一般膳食不缺硒。
因各种食品含微量元素多少不同，为预防微量元素缺乏，应吃多种食物做成的混合食物，不能偏食、挑食。
你好，按照我们营养学的科学补法是，先补锌，再补钙，可以间隔2个小时吃。
锌，钙同补，同时进入人体，钙是宏量元素，活性较强，2者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用，使锌，吸收不了，而吸收了钙。锌的主要生理作用是参与酶的合成，促进身体细胞的分裂，如骨骼细胞，如果骨骼细胞没有分裂，可想而之，钙沉积到哪里去？？这就是很多人补钙而没有效果的原因。
锌，加钙同补，只不过是厂家抓住了消费者的一个心理——花一样的钱补2样，是吧.
所以我建议：最好不要同时补，先补锌，再补钙，可以间隔2个小时吃．
希望能帮助到你． 补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 钙之缘片，含钙高含维生素d，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 第三代蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。 “食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。 第三代蛋白锌可以钙锌同补，饭前补锌，饭后补钙，这样非常利于吸收。
千万不要随意补充微量元素，过量会对身体有损害，遵医嘱、遵医嘱、遵医嘱，重要的事情强调三遍
食补最好了，吃钙片、鱼油也要晒太阳。
如果是生病了就要遵医嘱。
我认为幼儿不可以随意补充微量元素，至于量是多少，这个得咨询专业人士。
绛旓細3. 閿屻傞攲鐨勪緵缁欓噺瑙勫畾鏄繖鏍风殑锛4鍒6宀佺殑鍎跨姣忓ぉ闇瑕6鍒10姣厠锛7鍒12宀佺殑鍎跨鏄10鍒15姣厠銆傝櫧鐒跺湪楗涓攲鍚噺閮芥瘮杈冮珮锛屼絾鏄闀垮線寰浼氬拷瑙嗚敩鑿滀腑鑽夐吀瀵归攲鍏冪礌鍚告敹鐨勫奖鍝嶃4.鍏朵粬寰噺鍏冪礌銆傚効绔ョ己纰樹細瀵规櫤鍔涚殑鍙戣偛浜х敓璐熼潰褰卞搷锛岃ˉ鍏呯鍙互澶氬悆涓浜涙捣浜у搧銆傝繕鏈夐挻銆侀摐銆侀晛銆佺绛夎繖浜涜櫧鐒朵篃鏄...
绛旓細骞煎効寰噺鍏冪礌姣忓ぉ闇瑕侀噺鍙傝冨硷細1銆侀挋锛0锛6涓湀锛屾瘡澶╅渶瑕400姣厠锛6涓湀锛2宀侊紝姣忓ぉ闇瑕600姣厠锛3锛9宀侊紝姣忓ぉ闇瑕800姣厠銆2銆侀搧锛0锛9宀侊紝姣忓ぉ闇瑕10姣厠銆3銆侀攲锛0锛1宀侊紝姣忓ぉ闇瑕3姣厠锛1宀侊紝姣忓ぉ闇瑕5姣厠锛1锛10宀侊紝姣忓ぉ闇瑕10姣厠銆4銆佺锛0锛1宀侊紝姣忓ぉ闇瑕15寰厠锛1锛3宀侊紝姣忓ぉ...
绛旓細1.涓嶈鑷缁欏┐骞煎効琛ュ厖寰噺鍏冪礌锛氬鏋滄偍璁や负鎮ㄧ殑瀛╁瓙缂轰箯鏌愮寰噺鍏冪礌锛屾渶濂藉厛鍜ㄨ鍎跨鍖荤敓鎴栦笓涓氳惀鍏诲笀鐨勬剰瑙併備粬浠彲浠ユ牴鎹瀛愮殑鍏蜂綋鎯呭喌杩涜璇勪及锛屽苟缁欏嚭閫傚綋鐨勫缓璁2.涓嶈杩囧害琛ュ厖寰噺鍏冪礌锛氳繃閲忔憚鍏ユ煇浜涘井閲忓厓绱犲彲鑳藉濠村辜鍎跨殑鍋ュ悍閫犳垚璐熼潰褰卞搷銆備緥濡傦紝閾佽繃閲忓彲鑳藉鑷翠究绉樻垨鑵规郴锛涢攲杩囬噺鍙兘骞叉壈鍏朵粬閲...
绛旓細骞煎効鍙互闅忔剰琛ュ井閲忓厓绱犲悧,閲忔槸澶氬皯锛熷井閲忓厓绱犲湪浜轰綋涓殑涓昏鍔熻兘鏄細1?杩愯浇甯搁噺鍏冪礌锛屾妸澶ч噺鍏冪礌甯﹀埌鍚勭粍缁囦腑鍘汇2?鍏呭綋鐢熺墿浣撳唴鍚勭閰剁殑娲绘т腑蹇冿紝淇冭繘鏂伴檲浠ｈ阿銆傞叾鍦ㄧ敓鐗╀綋鍐呮槸璁稿鍖栧鍙嶅簲蹇呬笉鍙皯鐨勫偓鍖栧墏锛岃岃澶氬井閲忓厓绱犲嵈鏄叾鐨勭粍鎴愰儴鍒嗘垨婵娲诲墏銆備緥濡傞攲涓200澶氱閰剁殑娲绘ф垨缁撴瀯鏈夊叧銆3?鍙備笌...
绛旓細寰噺鍏冪礌妫娴嬪凡缁忓仠姝紝鍥犱负杩欑妫娴嬬殑鍙潬鎬у拰鍑嗙‘搴﹂兘涓嶉珮锛屾墍浠ラ氳繃寰噺鍏冪礌妫娴嬪彂鐜板疂瀹濈己灏戞煇浜涘厓绱犳槸涓嶅畬鍏ㄥ彲闈犵殑銆傛瘮濡傜己閾侊紝鏈閲嶈鐨勬槸鐪嬭绾㈣泲鐧芥寚鏍囥傚鏋滃疂瀹濅笉缁忓父鍘绘埛澶栨椿鍔ㄦ垨鏃ョ収鏃堕棿涓嶈冻锛屾湭鑳藉強鏃琛ュ厖楸艰倽娌癸紝鎴6涓湀鍚庢湭鍙婃椂娣诲姞铔嬮粍銆佸姩鐗╄倽绛夊瘜鍚挋鐨勯鐗╋紝寰堝鏄撻犳垚瀹濆疂缂洪挋銆備絾鍎跨琛ラ挋...
绛旓細鍗充娇妫娴嬪嚭鏉ュ瀛愮己涔忔煇绉嶅井閲忓厓绱狅紝濡備綍琛ュ厖涔熸槸澶ф湁瀛﹂棶鐨勩傜洸鐩粰瀹濊礉鏈嶇敤琛ュ厖寰噺鍏冪礌鐨勪繚鍋ュ搧锛屼笉浣嗗彲鑳芥棤娉曞惛鏀讹紝杩樺鏄撳嚭鐜板悇绉嶅井閲忓厓绱犻棿鐨勭浉浜掓嫯鎶楅棶棰橈紝濡傞挋鍜岄攲浼氬奖鍝嶉搧鐨勫惛鏀剁巼锛岄搧涔熶細闄嶄綆閿岀殑鍚告敹鐜囥傚井閲忓厓绱犵殑鎽勫彇涓嶈兘缂轰箯锛屼絾涔熺粷涓嶈兘杩囬噺銆傝ˉ鍏呭井閲忓厓绱犵‘瀹為渶瑕佽皑鎱庡寰咃紝鐗瑰埆鏄┐鍎胯鏇村姞...
绛旓細鍦ㄧ粰灏忓疂瀹琛ュ厖寰噺鍏冪礌鍓嶅彲浠ュ厛甯﹀疂瀹濆幓妫楠岃韩浣撳唴寰噺鍏冪礌鍚噺銆備緷鎹娴嬬粨鏋滅‘瀹氬浣曡ˉ銆傚亣濡傝鎯崇粰瀛╁瓙濉ˉ閽欓搧閿岋紝蹇呴』鍘诲尰闄㈠仛妫鏌ョ殑锛屾煡璇汉浣撴瑺缂烘庝箞鏍风殑钀ュ吇鍏冪礌锛岄殢鍚庣洰鐨勬у幓濉ˉ銆傚樿嫢瀛╁瓙鐨勪汉浣撴瘮杈冨仴搴凤紝涓嶆瑺缂哄悇绉嶈惀鍏绘垚鍒嗭紝閭ｆ牱涓嶇敤鍐嶅～琛ワ紝钀ュ吇婧㈠嚭閮芥槸鏈夋崯韬績鍋ュ悍鐨勩傚亣濡傚皬瀹濆疂娆犵己閽欓搧...
绛旓細2銆寰噺鍏冪礌鍙互闅忎究琛ュ厖锛氬井閲忓厓绱犲湪韬綋閲屾湁涓瀹氱殑闇姹傞噺锛屽鏋滃惛鏀跺お澶氾紝杩滆繙瓒呰繃韬綋鐨勯渶瑕侊紝灏变細浜х敓姣掓с傛墍浠ユ瘡涓浗瀹剁殑钀ュ吇瀛﹀閮界粰涓嶅悓骞撮緞鐨勪汉鎺ㄨ崘浜嗕竴涓悎閫傜殑鏁伴噺鑼冨洿銆傜埗姣嶄滑濡傛灉瑕佺粰瀛╁瓙鏈嶇敤钀ュ吇绱犺ˉ鍓傦紝鏈濂借兘鍏堣鏁欎竴涓嬩繚鍋ュ尰鐢燂紝鏄惁闇瑕佽ˉ鍏呫傝喘涔拌惀鍏诲搧鍚庤鐪熺湅涓涓嬪墏閲忥紝淇濊瘉鏈嶇敤閲忓鍦...
绛旓細寰噺鍏冪礌瀵规垜浠汉浣撴湁鐫閲嶅ぇ鐨勪綔鐢紝褰撲汉浣撶己灏戝井閲忓厓绱犳椂灏变細瀵艰嚧涓浜涗笉鑹殑褰卞搷锛屽浜庡勾骞肩殑瀹濆疂鏉ヨ杩欑褰卞搷浼氭洿涓烘槑鏄俱傚洜姝ゅ湪鍙戠幇瀹濆疂缂哄皯寰噺鍏冪礌鐨勬椂鍊欎竴瀹氳鍙婃椂鐨勮ˉ鍏呫傚疂瀹濆鏋滅己寰噺鍏冪礌璇ユ庝箞琛ワ紵鍏跺疄鏃ュ父鐢熸椿涓緢澶氶鐗╅兘鍚湁涓板瘜鐨勫井閲忓厓绱锛岃ˉ鍏呭井閲忓厓绱狅紝缁欏瀛愬悆杩欎簺灏卞浜嗐傚┐鍎胯ˉ閿屽疂瀹濈己閿...
