如何制作幼儿自律表 本杰明的自律表的制作方法？
\u6211\u60f3\u7ed9\u5b69\u5b50\u505a\u4e00\u4e2a\u81ea\u5f8b\u8868\uff0c\u628a\u6bcf\u5929\u8981\u505a\u7684\u4e8b\u5217\u4e3e\u51fa\u6765\uff0c\u8bf7\u95ee\u8be5\u600e\u4e48\u6392\u7248\u600e\u4e48\u60a8\u597d\uff0c\u5982\u679c\u53ef\u4ee5\uff0c\u6211\u5e0c\u671b\u60a8\u53bb\u770b\u4e00\u4e0b\u5c0f\u738b\u5b50\u8fd9\u90e8\u7535\u5f71\uff0c\u91cc\u9762\u7684\u5973\u4e3b\u7fc1\u7684\u5988\u5988\u628a\u5979\u7684\u6bcf\u5929\u8981\u505a\u7684\u4e8b\u60c5\u89c4\u5212\u5230\u4e86\u5206\u949f\uff0c\u4ee5\u81f3\u4e8e\u5979\u4e48\u8fd8\u6709\u4e00\u4e2a\u670b\u53cb\u3002\u8981\u505a\u81ea\u5f8b\u8868\uff0c\u5e0c\u671b\u60a8\u80fd\u9002\u5f53\u5b89\u6392\uff01\u8fd9\u6837\u624d\u4e0d\u4f1a\u9002\u5f97\u5176\u53cd\u3002\u6392\u7248\u7684\u8bdd\uff0c\u60a8\u53ef\u4ee5\u6309\u5468\u6392\u8868\uff0c\u628a\u60a8\u7684\u5b69\u5b50\u7684\u7a7a\u4f59\u65f6\u95f4\u5145\u5206\u5229\u7528\u8d77\u6765\u3002\u6bd4\u5982\uff1a\u661f\u671f\u4e00\uff0c\u661f\u671f\u4e8c\u2026\u2026\uff08\u5728excel\u4e2d\u4f5c\u4e3a\u884c\u8868\u5934\uff09\uff0c\u65e9\u6668\u51e0\u70b9\uff08\u51e0\u5206\uff09\u5230\u51e0\u70b9\uff08\u51e0\u5206\uff09\uff0c\u4e2d\u5348\u2026\u2026\uff08\u8fd9\u4e2a\u5728excel\u4e2d\u4f5c\u4e3a\u5217\u8868\u5934\uff09\u7136\u540e\u5269\u4e0b\u7684\u5c31\u5199\u4e0b\u6bcf\u5929\u6bcf\u4e2a\u65f6\u6bb5\u8981\u505a\u7684\u4e8b\u60c5\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
\u672c\u6770\u660e\u00b7\u5bcc\u5170\u514b\u6797\u768413\u6761\u7f8e\u5fb7
\u8282\u5236: \u4e0d\u66b4\u98df, \u4e0d\u9157\u9152.
\u7f04\u9ed8: \u4e0d\u8bf4\u5bf9\u81ea\u5df1\u6216\u522b\u4eba\u6ca1\u597d\u5904\u7684\u4e8b\u60c5, \u907f\u514d\u95f2\u8c08.
\u79e9\u5e8f: \u628a\u4e1c\u897f\u653e\u5728\u8be5\u51fa\u73b0\u7684\u5730\u65b9, \u4e3a\u4f60\u7684\u6bcf\u4ef6\u4e8b\u5b89\u6392\u65f6\u95f4.
\u51b3\u5fc3: \u505a\u8be5\u505a\u7684\u4e8b\u60c5,\u5e76\u4e14\u575a\u6301.
\u8282\u7ea6: \u4e0d\u5728\u5bf9\u81ea\u5df1\u6216\u522b\u4eba\u6ca1\u5e2e\u52a9\u7684\u4e1c\u897f\u4e0a\u82b1\u94b1. \u4e0d\u6d6a\u8d39. \u8282\u7ea6: \u4e0d\u5728\u5bf9\u81ea\u5df1\u6216\u522b\u4eba\u6ca1\u5e2e\u52a9\u7684\u5730\u65b9\u82b1\u94b1. \u4e0d\u6d6a\u8d39.
\u52e4\u52c9:\u4e0d\u8981\u6d6a\u8d39\u65f6\u95f4. \u65f6\u523b\u505a\u6709\u7528\u7684\u4e8b. \u6212\u9664\u4e00\u5207\u4e0d\u5fc5\u8981\u7684\u6d3b\u52a8.
\u771f\u8bda:\u4e0d\u6076\u610f\u9a97\u4eba. \u4ee5\u5584\u610f\u548c\u516c\u6b63\u4e3a\u601d\u8003\u7684\u51fa\u53d1\u70b9\uff1b\u8bf4\u8bdd\u4e5f\u5982\u6b64.
\u6b63\u76f4:\u4e0d\u505a\u4e0d\u5229\u4ed6\u4eba\u4e4b\u4e8b, \u5207\u52ff\u5fd8\u8bb0\u5c65\u884c\u5bf9\u4eba\u6709\u76ca\u7684\u4e49\u52a1\u800c\u4f24\u5bb3\u4ed6\u4eba.
\u8282\u5236:\u907f\u514d\u8d70\u6781\u7aef, \u63a5\u53d7\u5e94\u5f97\u7684\u60e9\u7f5a.
\u6574\u6d01:\u4e0d\u5bb9\u8eab,\u8863,\u5ba4\u4e4b\u4e0d\u6d01.
\u8282\u6b32:\u4ec5\u4e3a\u5065\u5eb7\u548c\u751f\u80b2\u7684\u76ee\u7684\u884c\u623f, \u4e0d\u8981\u56e0\u6b64\u72af\u50bb\u6216\u8005\u8f6f\u5f31, \u4e5f\u4e0d\u8981\u56e0\u6b64\u4f24\u5bb3\u81ea\u5df1\u6216\u8005\u522b\u4eba\u7684\u6b63\u5e38\u751f\u6d3b\u4e0e\u540d\u8a89.
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用《儿童成长自律表》做孩子时间管理训练好帮手，战胜磨蹭拖拉
原创寒石冷月2019-10-10 21:08:53
经常有家长向我诉苦，说孩子每天真是让人操心，不推不动，做什么事都需要大人去催促。甚至有时催促多遍，孩子照旧在那磨蹭，真是愁死个人。
我对家长们讲，其实你们都忽略了最重要一个问题，就是没有从培养孩子时间意识着手，对孩子进行时间管理的专项训练，才导致孩子根本不知道自己做事快与慢。在你看来孩子总是磨蹭拖拉，但是对孩子来讲却丝毫没有感觉，这是什么原因呢？别急，下面请跟着我的节奏走，我们进入第一阶段训练。
帮孩子找到做事目标，通过引导让孩子清楚自己的事情自己做。
问题就出在孩子找不到做事目标，而目标在哪呢？就在你家的《儿童成长自律表》里，下面我给大家看一张表格，你就会看的更直观了。
温馨提示：请家长们注意，上面这张图里，仅是初级阶段培养孩子找到做事目标，而目标是由家长和孩子共同来协商确定。有家长会问了，表格是固定的，写上去再更改不是很麻烦吗？不用担心，我给你特别找了一个好帮手，你买来后，会发现这些目标都被制作好了，你只需要和孩子一起来选择带有磁性的目标模块，往自律表上一贴就行了。
第一阶段，要经过多长时间的训练呢？这要看家长是否每天连续坚持了。曾经有专家进行过研究，好习惯初期养成有3周即可，也就是说连续坚持21天，孩子就会对做事目标有了清晰的认知，慢慢就会习惯于每天坚持落实目标。但是，家长可别误会哟，第一阶段只是初期训练，还要结合第二阶段的训练内容进行。
制定家庭生活作息时间表，配合儿童自律表共同落实做事目标。
1、家庭生活作息时间表制定的目的
主要是让全家人都清楚在一日家庭生活中，不同时间段，各自需要做哪些事。充分利用好时间，提高做事的效率，同时也可避免每个人各自为战，而导致生活秩序混乱。为此，制定一个公平透明民主的家庭生活作息时间表十分必要。
2、事例讲解让你领悟重建家庭秩序
一位妈妈为了改变自己家里生活秩序特混乱的现状，妈妈利用周末时间，把全家人召集在一起，开了主题为《重建家庭秩序》的家庭会议。
妈妈讲：“今天把大家叫到一起，只有一个话题，即重建我们的家庭秩序。大家可能感觉我提出这个话题比较突然吧，那我先问个问题，你知道自己在家里都负责做什么吗？每天你回到家里做事是否有时间安排计划？谁先回答？”
再看爸爸和女儿，一下子被问住了。原来父女都不清楚自己在家里该承担什么责任，完全靠妈妈上管老，下管小，包办所有的家务，爸爸总当甩手掌柜不说，有时还因为火爆脾气在家里激化矛盾。
看到父女俩都不吱声，妈妈沉默了一会儿又说：“我知道不说话的原因了，是因为以前我操心太多，我什么事都管，都参与，结果你们还嫌我管得多，很强势，唠叨你们了。可是你们知道吗？我每天感觉特别特别累，有谁体谅过我，心疼过我？以前的家庭矛盾可能确实根源在我身上，通过最近的家庭教育学习，我终于清楚了一件事，就是把责任归还给大家，我不能再越位，也不能成为矛盾的制造者，你们父女俩也希望我们家和睦幸福吧，请表态？”
父女俩听到这话，都认为有道理，点头称是。
妈妈说：“我不会责怪大家，以前我们都不清楚怎么做，现在知道家里该重建新秩序了，说明都想把日子往好里过。那好，我说说作息时间表制定的好处吧，一是通过制定家庭生活作息时间表，能让我们家里生活逐步趋于节奏化，否则，都不知道自己在家里干什么，秩序一乱，就得靠人催促，没完没了地提醒。二是通过生活作息时间表制定和执行来培养每一个人的时间意识。明确各自什么时候段做什么事，避免都在那磨蹭拖拉没有效率。三是减少相互干扰，让每个人专注静心做自己的事。四是都努力去做出色的自己，爸爸妈妈做女儿眼中的好父母，女儿做父母眼中的好孩子，大家彼此尊重，互敬互爱，我们家里是不是就幸福和谐多了？”
父女俩听妈妈说这番话，鼓掌以示赞同。接下来，妈妈布置任务：“大家别小看制定生活作息时间表和家务分工，这需要认真思考呢，因为过日子大事小情，事无巨细，啥都得考虑到。我建议大家花一周时间观察家庭生活，也观察自己的生活，看看你该在家里承担哪些责任，分工和时间安排，最好能各自用笔列两份清单，下周末我们一起来商量如何？”父女俩皆同意。
3、妈妈将自律表拿出来给父女俩展示
事实上，尽管妈妈给父女布置了任务，但是对他们俩来说，并不能很好地完成这个任务，因为平时都懒散惯了。于是妈妈将提前购买好的《儿童成长自律表》套装拿了出来，让父女俩结合那里的做事目标去分别对应列清单。
到了下周末，妈妈再次组织召开家庭会议，三个人分别把自己列时的做事目标和作息时间表拿了出来。妈妈让父女俩去观察哪一份做的最好，以选出来采纳应用。父女俩认真看了半天，最后把妈妈做的两份选中了。他们哪里知道，妈妈其实早就用心在制作这两份表格了。
制定家庭生活作息时间表后的执行
1、初步适应有家庭生活作息时间表和儿童自律表约定的生活。
制定家庭生活作息时间表本身不是难事，但在执行起来却需要下很大功夫，因为每个家庭成员都要重新调整和改变原来的生活模式，由原来的松散式生活，进入有相对约束的状态，每一个人都需适应一段时间。
2、每个家庭成员进入有序生活节奏后的变化。
（1）妈妈变化。原来过多承担家庭责任，现在需要把部分责任交给具体责任人，不要动辄越位，一旦参与过多，又会回到原来的秩序混乱状态，让其他家庭成员当旁观者，养成习惯性懒惰。
（2）爸爸变化。以前忽略承担的责任，现在应该本着对妻子负责，对子女教育负责的态度回归本位，把传统的男主外女主内思想抛弃，真正成为家庭的核心。
（3）孩子变化。由于缺乏自控能力，好习惯需要父母持续性培养，在真正把孩子好习惯培养巩固定型放手独立之前，都需要父母的陪伴与监管，尤其是需要每天坚持使用《儿童生活自律表》，同步对孩子进行时间意识的管理训练，会发现孩子秩序感慢慢就建立起来了。
你好
这主要是周一到周五早上和中午个一小时，网上两个小时，还有就是周末两天的安排，
建议早上以听为主，比如听英语或是国学等，中午看会书就是午休，网上建议完成作业就是阅读
周末就是课外的学习，但是孩子一定要给玩耍的时间，多和其他小朋友一起，情商的培养对于以后的成长相当的重要
自律对孩子是非常重要的一种能力，无论孩子天赋多聪明、I智商多高，如果没有良好的自我控制能力，做事也是很难成功的。因此，家长要在日常生活中特别注意对孩子自律能力的培养。
一、制定目标，奖励
1. 延迟满足
心理学实验已经表明，自我控制能力最早出现在宝宝6～12个月，而4岁则是自我控制能力迅速发展的时期。所以，从孩子很小时家长就要有这种意识，不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养宝宝抵制诱惑、克制自己的能力。
辅助：在优力优儿童自律表奖励里面写上宝宝想要的东西，只要每天按时完成就标记上小星星。
二、及时点赞
1. 时间管理
孩子想看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价。
辅助：在儿童自律表内容项目里面写上今天要做的事情，及时给孩子点赞。如果未做到则不贴上星星，一目了然的让孩子能看到自己是否做到。
三、及时奖励
1、以身作则
父母也需要把自己工作或家庭的事情做上去，和孩子一起进行自律。
在儿童自律表第二栏写上父母需要每天做到的事情，例如：锻炼身体，陪孩子玩等等。
父母需要以身作则，给孩子做一个好榜样。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，猫，小。帅，学、汉；字、应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接
辅助：整月孩子都按时的完成后，父母就要给予孩子及时的奖励。不能找借口不奖励。
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