孩子的作息时间表应该怎么制定？要注意哪些问题？家长做到了吗？
相信很多父母都用过这种生活自律表。但是当大多数父母使用自律表后，并没有实现他们的美好期望，他们一般都经历了这三个阶段：第一阶段：孩子积极主动
刚开始使用时，效果非常明显。孩子这时候之所以积极主动，主要是因为这时候的自律表对孩子来说更像一个 游戏 ，还有奖品，有新鲜感，孩子当然就比较积极主动了。
第二阶段：孩子开始拖拉
孩子开始排斥自律表，又变得拖拖拉拉。这时候孩子之所以开始失去兴趣，是因为新鲜期过了，孩子发现自律表简直就像给自己套了个紧箍咒，不自由了，于是孩子开始不由自主的抵抗。
第三阶段：无疾而终
这阶段自律表已经完全不起作用了，完全靠父母的监督。父母一不监督，孩子就不干。
为什么儿童自律表没有效果
只不过大多数家长在使用的过程中犯了几个严重错误。
错误1：从网上购买儿童自律表
自律表标准化，模式化，这并不适合每个孩子。因为每个孩子是不同的，自律行为培养的内容也不一样，父母应该根据孩子的具体情况来制定儿童自律表。
错误2：任务过多
这么多的自律行为，对孩子来说就是一个重大的负担。试想一个孩子从早上起来，就活在表格中，时刻关注自己几点干什么。换做父母，你在公司里天天各种规章制度约束着，你能开心吗？你能坚持几天？
错误3：父母过度苛求，要求严格
很多父母对孩子要求比较严格，当看到孩子不能遵守自律表时，就难免着急，批评孩子。孩子自然而然的就会对孩子产生厌恶情绪。
错误4：奖励
时间久了之后，孩子对奖励开始失去兴趣，或者他觉得一两次不遵守也不影响他的奖励，那孩子当然就开始不想遵守自律表了。
最终导致了培养儿童自律性为的失败。
关键是如何使用
1、与孩子共同建立自律表
自律表就必须要经过孩子的同意，与孩子共同建立。只有这样，孩子才会认为这是自己要做的事，自己要对自己负责。
2、循序渐进
一步步，从简单到复杂，孩子的自律行为越来越多，从内心也建立起自律的自我认知，认为自己是一个自律的人。
3、鼓励表扬，避免批评惩罚
通过批评辱骂孩子来发泄情绪。这种行为是极不负责的，只会让孩子更加讨厌我让她做的事情，对自律表产生排斥理。
4、设定自律期限
如说每个月可以调整一次，但是在这个期间，孩子必须努力去坚持。而孩子看到时间不长，到时可以调整，他也就有了奋斗的目标，鼓励自己坚持下去。
让孩子从这件事上感到愉快，而不是痛苦，这样孩子才会更长久的坚持。
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