宝宝应该几点睡觉 宝宝几点睡觉最佳时间
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宝宝几点睡觉最好，建议宝宝如果没有特殊情况，10点睡觉是最好的，因为10-11点生长激素是发育的最高峰。研究表明大脑垂体在孩子睡眠的时候，10-11点是生长激素分泌的高峰期，如果这个时候睡觉有助于孩子的生长发育，尤其是对孩子的长个很有促进作用，有的孩子家长担心孩子个不高、长不大，所以建议就是10点以前，最好是10点就睡觉，这个时间段就是孩子正处于10-11点的生长激素分泌的高峰期，如果这个时间段睡觉，对孩子的体格生长、骨骼生长的发育都是很有好处的，所以建议在10点以前睡觉。
新生儿除了喝奶或者是尿尿的时候会醒一会，其他的时间都在睡觉，但是等到了两个月以上的时候，婴儿的睡眠时间就会一天一天的减少，到最后的时候一般只会睡一个午觉，平时的时间都会玩耍，那么究竟婴儿几点睡觉最好呢？
婴儿的睡眠也是受到四季的影响的，比如在夏季的时候，因为白天比较长，所以婴儿晚上睡觉的时间一般都是在九点左右，这是正常的情况，在睡觉之前，家长可以喂孩子喝一点奶，这样宝宝睡得就会比较安稳，不容易出现饿醒的情况。
到了冬季之后，正好就相反了，晚上变得比较长，所以孩子睡眠的时间也就提前了，比如会变成七八点钟的时候，因为这时候天已经黑透了，所以睡觉也是非常正常的事情，家长要把孩子的晚饭时间也相对提前一些，这样宝宝在吃完饭玩耍一会之后，就会困了。
对于孩子的睡眠时间是没有特殊固定的时间的，而且每一位宝宝生活的环境也都不相同，所以没有一个准确的标准，美国的育儿专家研究发现，四岁以下的宝宝们，最好是在九点半之前上床睡觉比较好，当然在中国这也是普遍的一种情况。
宝宝应该保持充足的睡眠时间。一般宝宝应该在9:00就睡觉。
白天，正常作息就好，，，
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