静脉曲张有哪些注意事项？ 静脉曲张注意事项
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静脉曲张注意事项：
1、患者要避免长时间的站立或者久坐，在休息时，可以把腿部抬高于心脏水平线之上，也可以经常做一些腿部抬高、放下的运动等，使得血液循环速度加快，还要尽量保持体重。
2、还要避免负载重物等，要控制自身的体重，这样对患者的病情十分有利，避免体重过高，对患者的的腿部形成一定的压力，最终导致病情恶化。
3、患者要做好腿部的清洁卫生等，这样利于病情治疗，还要做好腿部干燥，尊重医嘱使用药物。还可以使用医用弹力袜，每天坚持适合自己的运动项目一小时左右，对患者的病情康复具有很有益的帮助。
4、在饮食中，要尽量保持低盐，每天摄入的盐分过多，对患者的病情影响比较大，体内盐分过多会吸水，进而导致小腿肿胀，对患者血管造成压力。
5、在平时，患者坐的时候，不可以盘腿而坐，还要尽量少食用一些高糖食物等，减少腹压的因素等，如果有咳嗽、便秘等症状，要及早进行治疗，避免影响患者的健康。
正常腿与静脉曲张对比
1、常抬高双腿，躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
2、快速步行，坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。
3、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
4、平时多做下蹲运动，简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。
5、小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
6、勤做静脉操，睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30—40度角。
7、因静脉曲张患者静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动。
静脉曲张的的注意事项：
(1)避免久站、久立，防止下肢负重。对于教师、售货员、礼仪小姐等长时间站立的人，一旦出现静脉曲张，则应尽早更换职业，以免加重病情并导致并发症出现。
(2)避免足部及小腿部碰伤，因为静脉曲张形成静脉结节，静脉结节的管壁较薄，并常与萎缩的皮肤相粘连，轻度损伤即引起破裂出血，且此种出血不易止住。另外，静脉曲张的局部血液循环障碍，一旦皮损破裂，则不易痊愈，糜烂溃疡处由于久不收口而易于感染，引发严重并发症。过度搔抓亦会引起上述损害。因此，静脉曲张患者应避免小腿部碰伤及过度搔抓。
(3)进行正确的腿部运动，可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。
(4)可配合按摩及红外线烤灯等物理疗法，这些物理疗法能够促进血液循环，帮助血液回流，减少静脉压力。
(5) 轻度静脉曲张、临床症状不明显的患者，可以长期应用弹性绷带或绑腿裹住小腿，以防止其继续发展。长期站立的人亦可应用弹力绷带预防静脉曲张产生。
静脉曲张注意事项——生活习惯
【1】每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
【2】教师们在下肢静脉曲张的预防中应该避免提超过10公斤之重物。
【3】应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
【4】下肢静脉曲张的预防还要注意保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
【5】保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
【6】保持脚及腿部清洁，并避免受伤。这也是下肢静脉曲张的预防要点之一
【7】每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。静
脉曲张注意事项——饮食习惯
多食一些高纤维低脂肪的食物以及加强维他命CE的补充
少食高脂肪、高糖和过咸食物，防止便秘。
宜食清淡而富有营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，
选山楂、油菜、豆制品等活血食物，还可选牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络
静脉曲张是一种常见的血管疾病，对患者的健康有很大影响，经常由不当的站姿和坐姿诱发形成。无论正常人还是患者，都应加强对静脉曲张的保健意识。
1、防寒保暖。冬季天气寒冷，会刺激血管产生痉挛，影响血管健康。同时寒冷还会影响身体血液流速，增加血液粘稠度，从而导致血液易淤滞在下肢，长时间如此就会破坏静脉瓣膜，引发静脉曲张。
2、坚持踮脚尖走路。每天坚持踮脚尖走路三十分钟，有利于小腿肌肉的收缩和舒张，从而刺激血管，帮助缓解静脉压力。同时踮脚尖走路还能促进血液流动，有效缓解静脉曲张病情。
3、按时睡觉。睡眠被誉为“第一长寿运动”，充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还能保护血管，缓解静脉曲张病情。每天按时睡觉，可清除血液内毒素，减少血液中毒素在血管壁上的沉着，防止静脉压力增加，预防静脉曲张病情加重。
专家表示：如果您已经患有重度静脉曲张要对症下药，从病发的根本原因解决，才能更好的治愈，恢复健康的身体和正常的生活。
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