有些事情要坚持很累；太放纵就颓废；那该如何找平衡点
\u5728\u81ea\u5df1\u6ca1\u6709\u80fd\u529b\u53bb\u6539\u53d8\u4ec0\u4e48\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u662f\u4e0d\u662f\u81ea\u6211\u653e\u7eb5\uff0c\u81ea\u6211\u9893\u5e9f\uff0c\u5c31\u80fd\u8ba9\u81ea\u5df1\u597d\u53d7\u4e00\u70b9\u3002\u9996\u5148\u8981\u6062\u590d\u4e00\u4e0b\u81ea\u4fe1\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u6709\u5728\u4eba\u751f\u4e2d\u6700\u4f4e\u6f6e\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5728\u8fd9\u79cd\u65f6\u5019\u653e\u7eb5\uff0c\u9893\u5e9f\u4ec0\u4e48\u7684\u80fd\u6539\u53d8\u4ec0\u4e48\u5462\uff1f\u5de5\u4f5c\u627e\u4e0d\u5230\u600e\u4e48\u4e86\uff1f\u73b0\u5728\u4f60\u8d70\u4e0a\u8857\u4e00\u5927\u5806\u7684\u4eba\u90fd\u627e\u4e0d\u5230\u5de5\u4f5c\u54a7\uff0c\u5982\u679c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u50cf\u4f60\u8fd9\u4e48\u60f3\u53bb\u653e\u7eb5\uff0c\u53bb\u9893\u5e9f\uff0c\u90a3\u8fd9\u4e2a\u4e16\u754c\u8fd8\u662f\u4e16\u754c\u4e48\uff1f\u8239\u5230\u6865\u5934\u81ea\u7136\u76f4\u561b\uff0c\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u66f4\u52a0\u52aa\u529b\u4e00\u70b9\uff0c\u66f4\u52a0\u575a\u5f3a\u4e00\u70b9\uff0c\u6bcf\u5929\u90fd\u544a\u8bc9\u81ea\u5df1\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u4e8b\u53ef\u4ee5\u6253\u5012\u81ea\u5df1\u7684\uff01\u8fd9\u4e2a\u4e16\u754c\u4e0a\u4efb\u4f55\u4eba\u90fd\u53ef\u4ee5\u77a7\u4e0d\u8d77\u4f60\uff0c\u5c31\u53ea\u6709\u4f60\u81ea\u5df1\u4e0d\u80fd\u77a7\u4e0d\u8d77\u4f60\u81ea\u5df1\uff0c\u56e0\u4e3a\u5982\u679c\u8fde\u4f60\u81ea\u5df1\u90fd\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u8fd9\u4e2a\u4e0d\u884c\u90a3\u4e2a\u4e0d\u884c\u7684\u8bdd\uff0c\u90a3\u8fd8\u6709\u4ec0\u4e48\u52a8\u529b\u8ba9\u4f60\u575a\u6301\u751f\u6d3b\u4e0b\u53bb\u5462\uff1f\u4eba\u751f\u96be\u514d\u6709\u8dcc\u8dcc\u649e\u649e\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u53ef\u662f\u4e0d\u53d7\u5230\u8fd9\u4e9b\u98ce\u5439\u96e8\u6253\u7684\u72b6\u51b5\uff0c\u53c8\u600e\u4e48\u53ef\u4ee5\u8ba9\u81ea\u5df1\u5f3a\u5927\u8d77\u6765\u5462\uff1f\u4f60\u8981\u597d\u597d\u7684\u786e\u5b9a\u81ea\u5df1\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u8981\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u5e94\u8be5\u5411\u54ea\u4e00\u8fb9\u53d1\u5c55\u6bd4\u8f83\u6709\u6f5c\u529b\uff0c\u4e0d\u8981\u7f3a\u4e4f\u81ea\u4fe1\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u592a\u5728\u4e4e\u8eab\u8fb9\u7684\u4eba\u7684\u76ee\u5149\uff0c\u4eba\u5bb6\u600e\u4e48\u770b\u662f\u4eba\u5bb6\u7684\u4e8b\uff0c\u81ea\u5df1\u505a\u597d\u4e86\u52aa\u529b\u8fc7\u4e86\u624d\u662f\u6700\u91cd\u8981\u7684\u3002\u8981\u662f\u60f3\u653e\u677e\u4e00\u4e0b\u8fd8\u662f\u53ef\u4ee5\u7684\uff0c\u4f46\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u9893\u5e9f\uff0c\u4e0d\u8981\u653e\u7eb5\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u6837\u53ea\u4f1a\u628a\u81ea\u5df1\u63a8\u5165\u66f4\u4f4e\u6f6e\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u4f9d\u604b\u8fd9\u79cd\u751f\u6d3b......\u6240\u4ee5\u5440\uff0c\u52a0\u6cb9\u5566~\u6709\u4f55\u95ee\u9898\u53ef\u4ee5\u518d\u5411\u6211\u63d0\u95ee\u3002
\u600e\u6837\u63d0\u9ad8\u81ea\u5236\u529b\uff1f\u4ee5\u4e0b\u4e00\u4e9b\u5efa\u8bae,\u697c\u4e3b\u53ef\u4ee5\u53c2\u8003:
1\u52a0\u5f3a\u601d\u60f3\u4fee\u517b\u3002\u4eba\u7684\u81ea\u5236\u529b\u5728\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u4e0a\u53d6\u51b3\u4e8e\u4ed6\u4eec\u7684\u601d\u60f3\u7d20\u8d28\u3002\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c\u5177\u6709\u5d07\u9ad8\u7406\u60f3\u62b1\u8d1f\u7684\u4eba\u51b3\u4e0d\u4f1a\u4e3a\u533a\u533a\u5c0f\u4e8b\u800c\u611f\u60c5\u51b2\u52a8\u4ea7\u751f\u4e0d\u826f\u884c\u4e3a\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u8981\u63d0\u9ad8\u81ea\u5236\u529b\u6700\u6839\u672c\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\u6811\u7acb\u6b63\u786e\u7684\u4eba\u751f\u89c2\u3001\u4e16\u754c\u89c2\uff0c\u4fdd\u6301\u4e50\u89c2\u5411\u4e0a\u7684\u5065\u5eb7\u60c5\u7eea\u3002
2\u63d0\u9ad8\u6587\u5316\u7d20\u517b\u3002\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u6587\u5316\u7d20\u517b\u540c\u5176\u627f\u53d7\u80fd\u529b\u548c\u81ea\u63a7\u80fd\u529b\u6210\u6b63\u6bd4\u3002\u6587\u5316\u7d20\u8d28\u6bd4\u8f83\u9ad8\u7684\u4eba\u5f80\u5f80\u80fd\u591f\u6bd4\u8f83\u5168\u9762\u6b63\u786e\u8ba4\u8bc6\u4e8b\u7269\uff0c\u8ba4\u8bc6\u81ea\u6211\u548c\u4ed6\u4eba\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u81ea\u89c9\u5730\u8fdb\u884c\u81ea\u6211\u63a7\u5236\u3001\u81ea\u6211\u5b8c\u5584\u3002
3\u7a33\u5b9a\u60c5\u7eea\u3002\u7528\u5408\u7406\u53d1\u6cc4\u3001\u6ce8\u610f\u529b\u8f6c\u79fb\u3001\u8fc1\u79fb\u73af\u5883\u7b49\u65b9\u6cd5\uff0c\u628a\u5c06\u8981\u5f15\u53d1\u51b2\u52a8\u7684\u60c5\u7eea\u5ba3\u6cc4\u548c\u91ca\u653e\u51fa\u6765\uff0c\u4fdd\u6301\u60c5\u7eea\u7a33\u5b9a\uff0c\u907f\u514d\u51b2\u52a8\u3002
4\u8981\u5f3a\u5316\u81ea\u6211\u610f\u8bc6\u3002\u9047\u4e8b\u8981\u6c89\u7740\u51b7\u9759\uff0c\u81ea\u5df1\u5f00\u52a8\u8111\u7b4b\uff0c\u6392\u9664\u5916\u754c\u5e72\u6270\u6216\u6697\u793a\uff0c\u5b66\u4f1a\u81ea\u4e3b\u51b3\u65ad\u3002\u8981\u5f7b\u5e95\u6446\u8131\u90a3\u79cd\u4f9d\u8d56\u522b\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\uff0c\u514b\u670d\u81ea\u5351\uff0c\u57f9\u517b\u81ea\u4fe1\u5fc3\u548c\u72ec\u7acb\u6027\u3002
5\u8981\u5f3a\u5316\u5b9e\u8df5\u953b\u70bc\u3002\u4e00\u65b9\u9762\u8981\u52a0\u5f3a\u5b66\u4e60\uff0c\u79ef\u7d2f\u77e5\u8bc6\uff0c\u5f00\u9614\u89c6\u91ce\uff0c\u7528\u77e5\u8bc6\u6765\u6b66\u88c5\u548c\u5145\u5b9e\u81ea\u5df1\uff0c\u63d0\u9ad8\u81ea\u5df1\u5206\u6790\u95ee\u9898\u548c\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u7684\u6c34\u5e73\uff0c\u5e76\u901a\u8fc7\u5b66\u4e60\u522b\u4eba\u7ecf\u9a8c\u6765\u6269\u5c55\u81ea\u5df1\u51b3\u65ad\u4e8b\u60c5\u7684\u80fd\u529b\uff1b\u53e6\u4e00\u65b9\u9762\uff0c\u8981\u79ef\u6781\u6295\u8eab\u5230\u90e8\u961f\u751f\u6d3b\u5b9e\u8df5\u4e2d\u53bb\uff0c\u523b\u82e6\u953b\u70bc\uff0c\u4e0d\u65ad\u4e30\u5bcc\u7ecf\u9a8c\uff0c\u63d0\u9ad8\u81ea\u5df1\u7684\u9002\u5e94\u80fd\u529b\u3002
6\u8981\u5f3a\u5316\u610f\u5fd7\u529b\u91cf\u3002\u8981\u57f9\u517b\u81ea\u5df1\u6027\u683c\u4e2d\u610f\u5fd7\u72ec\u7acb\u6027\u7684\u826f\u597d\u54c1\u8d28\u3002\u5bf9\u81ea\u5df1\u594b\u6597\u7684\u76ee\u6807\u8981\u6709\u9ad8\u5ea6\u7684\u81ea\u89c9\u3002\u53ea\u8981\u4f60\u7ecf\u8fc7\u81ea\u5df1\u7684\u5b9e\u8df5\u8ba4\u51c6\u7684\u4e8b\uff0c\u5c31\u5e94\u4e49\u65e0\u53cd\u987e\u5730\u8d70\u4e0b\u53bb\uff0c\u60f3\u65b9\u8bbe\u6cd5\u8fbe\u5230\u9884\u671f\u76ee\u7684\u3002\u4e0d\u5fc5\u8ffd\u6c42\u4efb\u4f55\u4e8b\u60c5\u90fd\u505a\u5f97\u5341\u5168\u5341\u7f8e\uff0c\u4e0d\u5fc5\u82db\u6c42\u81ea\u5df1\u6ca1\u6709\u4e00\u70b9\u5931\u8d25\uff0c\u4e0d\u5fc5\u8fc7\u591a\u5730\u6ce8\u610f\u522b\u4eba\u600e\u6837\u8bae\u8bba\u4f60\u3002
7\u8c03\u6574\u597d\u9700\u8981\u7ed3\u6784\u3002\u5f53\u9700\u8981\u4e0d\u80fd\u540c\u65f6\u517c\u987e\u65f6\uff0c\u6291\u5236\u4e00\u4e9b\u4e0d\u53ef\u80fd\u5b9e\u73b0\u7684\u9700\u8981\u3002\u5982\u53e4\u4eba\u6240\u4e91\uff1a"\u9c7c\u6211\u6240\u6b32\u4e5f\uff0c\u718a\u638c\u4ea6\u6211\u6240\u6b32\u4e5f\uff0c\u4e24\u8005\u4e0d\u80fd\u517c\u5f97\uff0c\u820d\u9c7c\u800c\u53d6\u718a\u638c\u4e5f\u3002"
8\u8981\u5f3a\u5316\u79ef\u6781\u601d\u7ef4\u3002\u4fd7\u8bdd\u8bf4\uff1a"\u51e1\u4e8b\u9884\u5219\u7acb\uff0c\u4e0d\u9884\u5219\u5e9f\u3002"\u5e73\u65f6\u6ce8\u610f\u7ecf\u5e38\u601d\u8003\u95ee\u9898\uff0c\u589e\u5f3a\u9884\u89c1\u6027\uff0c\u5173\u952e\u65f6\u523b\u624d\u80fd\u53ca\u65f6\u3001\u679c\u65ad\u3001\u51c6\u786e\u5730\u505a\u51fa\u9009\u62e9\u3002
举个列子，你试着找到和分析一下自己什么时候最累，最不想跑。找到后，你咬牙告诉自己在此时此刻，试着坚持一下，然后告诉自己，如果坚持过去，那么今天学习完或者下班后就放纵一下，或者说奖赏一下自己，比如出去找朋友玩，或者看部电影，玩个游戏。
关键是要懂得惩罚自己，和奖赏自己。
惩罚自己就是做一件事很累了，那么一定要惩罚自己坚持做
奖赏自己就是坚持完这件事可以得到的奖励，也是一种动力。
这样长时间下去，你该坚持的也坚持，该得到的放松也得到了。何乐而不为？
贵在坚持，但同时也要懂得放松，这种放松是在你完成任务后，或者说是坚持完一件事的放松，这样放松才是最充实的放松，而不是空虚的放松。
知道什么是坚持吗？坚持所能体现的是一个人的毅力。
知道什么是毅力吗？是一个人对自己想做的事能坚持的时间。
说白了，坚持的久了，就叫做毅力。
可能，这件事对你的诱惑力不是很大，所以，你才没有足够的力量坚持。
就像你说的起床锻炼身体，因为不是一天两天就能让你变得强壮，不是一天两天就能让你有很大的收获，类似这样的事，常常会让人想到放弃，难以坚持！
但是，常常，这样的事坚持久了，你会有意想不到的收获~
平衡点，并不难找，重要的是你能找到自己想要的结果，并且愿意为之奋斗，愿意为之付出。
这样，你就不会再有这样的困惑了……
要坚持，跟我以前一样，只要每天坚持，习惯了以后，不做都不行了。当然别选择太多，一天只做一件事，长期坚持下去就了不得，祝你早日成功！
事情本来不就是坚持跟放弃嘛。
真要找平衡点。在坚持中夹点小插曲。
我也遇到过，不过那会我也是自己亲床晨练跑步，刚开始几天很累但是自己要有一个目标，像我刚开始时绕学校跑一圈，后来是1圈半，后来两圈，3圈~~~~~后来我们宿舍的哥们也跟着一起，再后来有5个人一起锻炼，早上我们一起起床，很不错的
给自己设定目标能实现的，一步一步的去靠近他坚持下去
坚持成为一种习惯就不觉得是一种负担了,那样才能活的更轻松.快乐来源于生活.只要用心,生活很美好!
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