VC什么时候吃比较好 维c什么时候吃最好
VC\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u5403\u6700\u597d\u3000\u3000\u7ef4\u751f\u7d20C\u996d\u540e\u5403\u6700\u597d\uff0c\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u6700\u4f73\u65f6\u95f4\u5c31\u5728\u996d\u540e\uff0c\u5728\u996d\u540e\u670d\u7528\u6548\u679c\u8f83\u5927\uff1b\u56e0\u4e3a\u7528\u9910\u540e\u80c3\u80a0\u7684\u6d88\u5316\u6d3b\u52a8\u8d8b\u4e8e\u6d3b\u8dc3\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u7ef4\u751f\u7d20\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u3002\u7279\u522b\u662f\u8102\u6eb6\u6027\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001D\u3001E\u7b49\uff0c\u901a\u8fc7\u7528\u9910\u540e\u6240\u6444\u53d6\u5230\u7684\u8102\u80aa\u7684\u534f\u52a9\uff0c\u8fbe\u5230\u6700\u9ad8\u7684\u5438\u6536\u7387\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u9002\u5408\u5728\u7528\u9910\u540e\u670d\u7528\u3002\u542b\u8102\u80aa\u91cf\u6108\u9ad8\u7684\u996e\u98df\uff0c\u6108\u6709\u52a9\u4e8e\u8102\u6eb6\u6027\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u5438\u6536\u3002\u5982\u679c\u5e73\u65f6\u996e\u98df\u76f8\u5f53\u6e05\u6de1\uff0c\u5219\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u725b\u5976\uff0c\u4ee5\u725b\u5976\u6765\u534f\u52a9\u5438\u6536\u3002
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1\u3001\u996d\u540e\u534a\u5c0f\u65f6
\u996d\u540e\u534a\u5c0f\u65f6\u540e\u98df\u7528\u7ef4\u751f\u7d20c\u662f\u6700\u4f73\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u56e0\u4e3a\u5728\u996d\u540e\u534a\u5c0f\u65f6\u4ee5\u540e\u6444\u5165\u7684\u98df\u7269\u57fa\u672c\u7ecf\u8fc7\u7c97\u6d88\u5316\u4e86\uff0c\u56e0\u6b64\u4eba\u4f53\u6d88\u8017\u4e5f\u5f97\u5230\u4e86\u5145\u5206\u8865\u5145\uff0c\u5728\u8fd9\u4e2a\u65f6\u95f4\u6bb5\u98df\u7528\u7ef4\u751f\u7d20c\u662f\u6bd4\u8f83\u7406\u60f3\u7684\uff0c\u98df\u7528\u8fdb\u53bb\u7684\u7ef4\u751f\u7d20c\u4f1a\u5728\u5c0f\u80a0\u505c\u7559\u6bd4\u8f83\u957f\u65f6\u95f4\uff0c\u6240\u4ee5\u5438\u6536\u8fdb\u53bb\u57fa\u672c\u80fd\u8865\u5145\u4eba\u4f53\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u4e0d\u8db3\u3002
2\u3001\u7761\u89c9\u4e4b\u524d
\u5982\u679c\u4e00\u5929\u5185\u98df\u7528\u4e00\u6b21\u7ef4\u751f\u7d20c\u7684\u8bdd\uff0c\u90a3\u4e48\u53ef\u4ee5\u5728\u7761\u4e4b\u524d\u98df\u7528\u662f\u6700\u6709\u6548\u7684\u3002\u56e0\u4e3a\u7ef4\u751f\u7d20c\u7684\u5438\u6536\u5728\u7761\u89c9\u7684\u671f\u95f4\u662f\u4e0d\u4f1a\u53d7\u5230\u5f71\u54cd\u7684\u3002\u4ece\u53e6\u4e00\u65b9\u9762\u8bb2\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20c\u7684\u6392\u6cc4\u91cf\u662f\u5728\u7761\u7720\u7684\u671f\u95f4\uff0c\u56e0\u6b64\u80be\u810f\u7684\u8840\u6db2\u6d41\u52a8\u5c31\u4f1a\u4e0b\u964d\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u5728\u7761\u89c9\u7684\u671f\u95f4\u7ef4\u751f\u7d20c\u7684\u8840\u6db2\u6d53\u5ea6\u964d\u4f4e\u5c31\u4f1a\u53d8\u5f97\u7f13\u6162\u4e00\u4e9b\uff0c\u4ece\u800c\u5f97\u5230\u7684\u7ed3\u679c\u5c31\u662f\u9ad8\u7684\u8840\u6db2\u6d53\u5ea6\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u98df\u7269
1\u3001\u897f\u7ea2\u67ff
\u897f\u7ea2\u67ff\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u542b\u91cf\u4e5f\u8f83\u9ad8\uff0c\u4ecb\u4e8e\u6c34\u679c\u548c\u852c\u83dc\u4e4b\u95f4\uff0c\u591a\u5403\u897f\u7ea2\u67ff\u662f\u5f88\u597d\u7684\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u65b9\u6cd5\u3002
2\u3001\u82f9\u679c
\u82f9\u679c\u4e2d\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u662f\u5fc3\u8840\u7ba1\u7684\u4fdd\u62a4\u795e\u3001\u5fc3\u810f\u75c5\u60a3\u8005\u7684\u5065\u5eb7\u5143\u7d20\u3002
3\u3001\u7315\u7334\u6843
\u7315\u7334\u6843\u53f7\u79f0\u662f\u7ef4C\u4e4b\u738b\uff0c\u53ef\u89c1\u5176\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u542b\u91cf\u6709\u591a\u5927\u3002
4\u3001\u80e1\u841d\u535c
\u80e1\u841d\u535c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u80fd\u6291\u5236\u9ed1\u8272\u7d20\u5408\u6210\uff0c\u963b\u6b62\u8102\u80aa\u6c27\u5316\uff0c\u9632\u6b62\u8102\u8910\u8d28\u6c89\u79ef\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5e38\u98df\u80e1\u841d\u535c\u53ef\u4f7f\u76ae\u80a4\u767d\u51c0\u7ec6\u817b\u3002
5\u3001\u6a58\u5b50
\u6a58\u5b50\u8425\u517b\u5341\u5206\u4e30\u5bcc\uff0c1\u4e2a\u6a58\u5b50\u5c31\u51e0\u4e4e\u6ee1\u8db3\u4eba\u4f53\u6bcf\u5929\u6240\u9700\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u91cf\u3002\u6a58\u5b50\u542b\u6709170\u4f59\u79cd\u690d\u7269\u5316\u5408\u7269\u548c60\u4f59\u79cd\u9ec4\u916e\u7c7b\u5316\u5408\u7269\uff0c\u5176\u4e2d\u7684\u5927\u591a\u6570\u7269\u8d28\u5747\u662f\u5929\u7136\u6297\u6c27\u5316\u5242\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51\u2014\u2014\u7ef4\u751f\u7d20C\u6709\u54ea\u4e9b\u4f5c\u7528 \u65e5\u5e38\u8865\u5145VC\u8ba9\u76ae\u80a4\u66f4\u5065\u5eb7
VC摄入时间决定效果好坏，其实VC最好就是在一日三餐的餐后服用，效果是最好的。维生素C是人体必需的营养物质，每天其实从食物中也可以获得部分的维生素C，但是如果是不喜欢吃蔬菜和水果的人，每天摄入的维生素C的含量肯定是不足的，那么就可能会出现抵抗力下降的情况，所以就需要补充VC。在餐后服用VC是最好的时间，不仅不会刺激肠胃，也可以随餐消化。
VC的服用方法一般VC分为三种，一种是药片，一种是咀嚼片，还有一种就是泡腾片。第一种就是直接用水送服的，在吃完饭之后，就可以直接用水送服。第二种是可以跟糖果一样直接咀嚼的，这种VC味道酸酸甜甜，根本不像是药，反而跟平时吃的橡皮软糖非常的相似。第三种就是泡腾片，这种可以直接放在一杯冷水中，泡腾片就会自己分解成为一杯VC水，一般都是橙子口味的。
VC的服用禁忌其实如果不挑食的话，日常的摄入也已经足够了，如果是有贫血或者抵抗力差的问题，那么每天补充VC是没有问题的。但是如果身体没有问题的话，就不需要多此一举了。毕竟任何好的东西，过量就对身体没有好处了。VC适合一些容易皮肤过敏、口腔溃疡以及抵抗力差容易感冒的人群。
VC的摄入时间VC的摄入时间并没有特殊的规定，其实只要随餐服用就可以了，而且需要根据VC的含量和药片的大小来决定。如果是很大的药片，那么一天只需要吃一颗到两颗，早晚各一次就可以了。如果是正常的药片，那么是需要一日三次的，只要在吃饭的时候记得吃VC就没有问题。
维生素C饭后吃最好，服用维生素的最佳时间就在饭后，在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。
维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。 如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。 水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用。 摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。超过该量，不是藉由尿液排出体外，就是造成身体的负担。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外。 因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次。在三餐饭后服用，其效果会更为显著。
您好。维生素c为人体必需的维生素之一。一般服药时间没有什么太大的限制。但是为防刺激胃，一般在饭后15到30分钟服用。但维生素不要长期连续的服用。生活中建议多补充新鲜的蔬菜和水果。
希望对你有帮助
VC饭后服用的效果最好，因为饭后服用可以使VC在小肠中多停留一段时间，利于小肠吸收VC的营养。而且饭后如果睡觉，肠道的蠕动比活动时慢，可以在人体内多停留。
片一天最多吃多少？
vc片什么时候吃最好
维C可以促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血提高免疫力，使用方法以饭后或空腹都可以。
维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，或根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。
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