极限武术的长棍规格是多长，多重？ 标准的双截棍多长?多重?
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极限武术的不大清楚，但是传统武术用长棍的没有长过枪的长度的（枪长一般是站直之后伸直胳膊到中指的长度一般是2米2左右）一搬棍的长度都是齐眉
棍子我做是1米七，重有300克左右，两头锥形的，手感还不错，
身高的三倍。古谱中的说法是“勿三过其身”。
你要实战就练传统的长棍白蜡杆啥的，xmax就是好看，他那是不锈钢棍，轻还脆真打起来一下就坏了
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